抗衰老專題(上)寶雞-文庫吧資料
2025-06-27 08:58本頁面
【正文】 促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞破壞，過早衰老，大腦功能失調(diào) 。 大腦的老化 ? 腦血管硬化，腦供血減少， 腦細(xì)胞缺血、缺氧； ? 腦細(xì)胞數(shù)量減少，重量減輕，腦萎縮。 不保健的后果： ? 冠心病、心肌梗死 …… ? 高血壓、腦血栓、腦溢血 … .. 每 24秒鐘就有一個(gè)中國人死于心腦血管疾病。 保健措施 2： ?中年開始補(bǔ)充幫助脂代謝的魚油、茶族、維生素 C、維生素 E等營養(yǎng)素； ?老年補(bǔ)鈣的同時(shí)必須補(bǔ)鎂。 心血管系統(tǒng)的老化 ? 心肌細(xì)胞內(nèi)脂褐質(zhì)增加，功能減退，輸出量減少； ? 冠狀動(dòng)脈硬化，心肌供血不足，出現(xiàn)心律不齊，心率減慢； ? 大、中動(dòng)脈硬化，失去彈性，影響全身血液供應(yīng)。 老年人破骨細(xì)胞活躍 骨鈣丟失 兒童成骨細(xì)胞活躍 骨鈣沉積 保健措施： ? 堅(jiān)持鍛煉和戶外活動(dòng)； ? 長期攝入豆制品； ? 保證生理需要量的蛋白質(zhì)、維生素 C、鈣、鎂、錳等礦物質(zhì)的足量攝入。 ?鎂 “ 生命激活劑 ” 。 不保健的后果： ? 多發(fā)色素斑 ? 老年性血管瘤 ? 皮下瘀斑 ? 老年疣 ? 老年性皮膚瘙癢癥 ? 皮膚癌 肌肉韌帶老化： ? 肌細(xì)胞退化變細(xì)，肌肉彈性下降，力度減弱； ? 韌帶硬化、失去彈性，功能障礙 …… ? 肌細(xì)胞中膠元蛋白和水分減少， 保健措施： ? 堅(jiān)持長期適度鍛煉。 世界公認(rèn)的衰老理論： ? 自由基增加 衰老 ?
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