健身氣功五禽戲口訣及圖解-資料下載頁
2025-06-16 21:21本頁面
【正文】 腹，屈膝插掌吐濁氣，按爪轉(zhuǎn)頭強筋骨?！鹃L跑鹿】縱身飛馳箭離弦，鹿體舒展意悠閑，奮足翻蹄草上飛，陰陽調(diào)和腦力添?！就略场啃鄙砥材_上下看，斜頭側腦頻眨眼，攻防機敏手腳快，頭項肩背病不染?！緭u臂熊】熊行無骨如豆腐，三隨諧動腿肘臉，名醫(yī)難致涌泉熱，翹腳搖臂足不寒?！拘w鶴】舒腿展翅上青天，開胸理氣眼球旋，驅(qū)郁散悶解煩惱，意致飄然賽天仙?！净仡^虎】坐步抓撲平舞爪，瞪目轉(zhuǎn)臉擬虎嘯，齜牙咧嘴精神震，舌尖三吐心火消?！旧炷_鹿】跨步穿掌氣長出，梗脖后坐須開檔，三拍足背一橫掌，強精補腎健膀胱。【獻果猿】弧步側滑身拘蜷，端盤單遞與眉平，腋來腋去雙旋手，縮脖閃目健神經(jīng)?！净伪承堋苛⒅鈯A臂頸微縮，兩步一晃馬步行，彎腰屈肋背脊健，治療風寒強神經(jīng)?！鞠栾w鶴】展翅平衡萬里翔，舒足伸頸最剛強，環(huán)轉(zhuǎn)兩眼視野闊，堅固臟腑心境良。整理活動為兩次，名稱為仙鶴抖羽。另有五禽急行術，成為獨立體系?！炯毙谢ⅰ炕⑿杏酗L，目光炯炯，翻掌亮爪，神態(tài)威猛?！炯毙新埂柯瓜查L跑，又善彈跳，翻蹄亮掌，舒展活躍?！炯毙性场吭承泻脛?，群居山中，攀枝弄樹，肢體輕靈。【急行熊】形體重滯，性情頑強，行動笨拙，外柔內(nèi)剛。【急行鶴】行于高空，水陸為家，狂風巨浪，毫無懼怕。
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