淺談nlp視野中的寫作治療-資料下載頁(yè)
2025-05-16 06:22本頁(yè)面
【正文】 對(duì)過去的種種負(fù)面記憶及與此相關(guān)的種種認(rèn)知障礙。這幾種技術(shù)是：放映電影、時(shí)間線療法和知覺蘇醒。所謂放映電影，是指將自己想像為電影院的放映員，將要放映以你的經(jīng)歷為主要內(nèi)容的影片。電影放映員更關(guān)心畫面亮度、音效以及開場(chǎng)時(shí)間等，而非演員的感受。你可以旁觀自己的人生經(jīng)歷，并使自己的感覺更加中立，如在最恐怖的時(shí)刻突然關(guān)閉聲音、改變顏色，或高速快放等，以期產(chǎn)生全新的感受。時(shí)間線療法（Time Line Therapy）則是指對(duì)潛意識(shí)中時(shí)間編排方式的再發(fā)現(xiàn)。當(dāng)你想起某件往事，請(qǐng)閉目感受，它是處于你的身體的左或右？前或后？高或低？遠(yuǎn)或近？那么，另一件更久遠(yuǎn)的往事呢？這就是時(shí)間線，它是確實(shí)存在于你的潛意識(shí)中的，而且是可以通過心理學(xué)技術(shù)進(jìn)行重構(gòu)的。最后簡(jiǎn)單介紹一下動(dòng)搖以往根深蒂固的知覺模式的知覺蘇醒。它是由一系列循序漸進(jìn)的心理練習(xí)組成的。這些練習(xí)的題目依次是：我在此處所看到的一切，不具有任何意義。我在此處所看到的一切，對(duì)我所具有的意義，完全是我自己賦予的。我并不了解我在此處所見的一切。這些想法念頭不具有任何意義，它們就像我在此處所看到的事物一樣。我絕不是為了我所認(rèn)定的理由而煩惱。我煩惱，是因?yàn)槲铱吹搅烁静淮嬖诘氖挛?。我只看得見過去。我的心里塞滿了過去的念頭。我看不出一切事物的當(dāng)下真相。我的想法不具有任何意義。這一練習(xí)充分體現(xiàn)了NLP體系對(duì)東方文化（佛禪）的包容性。知覺蘇醒的過程正是生命透過“放下”而獲得新生的過程。 寫作治療的基本形式是由醫(yī)生、導(dǎo)師或督導(dǎo)員指導(dǎo)參與者按一定要求抒寫內(nèi)心感受，并通過一系列有特定意義的寫作練習(xí)，以及師生間就參與者所寫文字內(nèi)容的書面交流與探討，實(shí)現(xiàn)心靈的解放與重生。像NLP一樣，寫作治療是開放的，放映電影、時(shí)間線療法和知覺蘇醒的技術(shù)都可以在“寫作治療”中以書寫的形式實(shí)現(xiàn)。 關(guān)于NLP與寫作治療，可以展開研討的話題還有很多。譬如，在思維層級(jí)技術(shù)中，有一個(gè)基本的操作原理：當(dāng)你診斷出某一水平的問題時(shí)，你應(yīng)當(dāng)意識(shí)到。只有超越這一水平，進(jìn)入相鄰的更高水平，才有可能治療這一水平的問題。再如，NLP認(rèn)為，每個(gè)人的心中都有一個(gè)喋喋不休的評(píng)論員，它的態(tài)度是否友善，直接關(guān)系到心理健康與語(yǔ)言能力，值得深入研究。又如： NLP理論家在“精神靈性” 層面普遍堅(jiān)持“信、望、愛”的悲懷，而這又何嘗不是寫作治療的終極旨?xì)w？……這里因篇幅和結(jié)構(gòu)限制，不可能對(duì)NLP理論的諸多細(xì)節(jié)再一一贅言了。 【參考文獻(xiàn)】：[1]N. Frye. Literature as Therapy. The Eternal Act of Creation. ed．By R. D. Denham. Indiana University Press,1993. [2]：// . [3]【英】伊恩麥克德莫特、約瑟夫:經(jīng)濟(jì)管理出版社,2002. [4]【英】蘇：:機(jī)械工業(yè)出版社,2001. [5]【美】默里卡帕德絲、威廉：情緒管理全書（下）.北京:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)出版社,1997. 7 / 7
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