【正文】 助同樣陷入到困境中。沒有活下去的資格感——只要我們活著，就不要讓遺憾來撕咬我們的心一些事情，我們永遠(yuǎn)沒有辦法償還，我們只能在辛苦、還債中過活下去。恨——嫉妒——我低，你高，我不服氣你比我高。管理自己的情緒比控制情緒更加合理自己的情緒：消除、化淡類技巧配合、運用類技巧改變思維模式修正BVR修正身份定位調(diào)整系統(tǒng)性的關(guān)系害怕失敗——呼吸放松法——每個人都能能力和資格要求放松，你也是。允許放松走到自己的各個地方按在胸口的位置，引導(dǎo)語——謝謝你潛意識，你一直幫助我很多，包括我成功的時候，包括我失敗的時候。我想通過這個練習(xí)～～～我需要你的支持，可以嗎？這個練習(xí)，可以隨時停止，所以，這個練習(xí)很安全找出失敗的形象：第一階段：你很大，我很小，你很有力量，我沒有力量，你能操控我，我拿你沒有辦法。你要來的時候，我只可以乖乖接受。第二階段：你的確有可能來找我，你來找我的可能性提醒我，我可以把自己準(zhǔn)備的更好。第三階段：你的確曾經(jīng)來找我，你來時候，我痛過，苦過，同時，我成長過，當(dāng)我從中學(xué)到自己應(yīng)該學(xué)的內(nèi)容，我運用到下一次，我就會更加成功。第四階段：所以，你來找我，讓我成熟、成功，你不來找我，讓我準(zhǔn)備更好。所以，不管你找還不找，你都是我朋友，我都感謝你。第五階段：我有能力成功，也有能力失敗。我有資格成功，我也有資格失敗。我接受了我的生命。我的生命包括了各種能力與資格，讓我成功，也讓我失敗。第一階段，接受。第二階段，正面與負(fù)面第三階段，正面強(qiáng)化第四階段，修正思維，修正與失敗的關(guān)系第五階段，別人邀請你，你才可以處理。他人的情緒——接受這種情緒。我看到你的情緒，不假裝看不見，不批評。這就是接受。分享：（1）分享感受——情緒感覺分離，就要問本體感覺（2）分享事件的細(xì)節(jié)肯定加引導(dǎo)策劃或?qū)W習(xí)：重新來過，你會做些什么？以后你可以做些什么？做些什么你會有些改變。凡事都有三種方法?？咕苁且龑?dǎo)者不夠靈活錯誤的對待情緒的方法：傳統(tǒng)：壓、逃、爆（對自己的情緒）交換、懲罰、冷漠、說教（對他人情緒）不否定、不對接、不教育！拒絕溝通——我還沒有準(zhǔn)備接受你要覺察自己——如果自己想改變別人，就容易發(fā)生偏差。要放棄改變別人的愿意。沒有跟來訪者在一起 對方不信任 沒法進(jìn)行下去。自己沒有感覺 沒法與對方分享感覺李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程第六天課程筆記（一）課程的開始現(xiàn)場提問1——改變來訪者的內(nèi)感覺通道技術(shù)，詢問來訪者左邊還是右邊讓自己感覺比較舒服向下看，傷心、不愉快，向上看，景仰、愉快創(chuàng)傷處理完情緒，需要我們再改變意義儲留方式。“歷代父母傳遞技術(shù)”——現(xiàn)場提問2——你自己分享了一個觀點，為什么需要知道我的觀點是什么？現(xiàn)場提問3——情緒可以成為一種習(xí)慣。經(jīng)常停留在痛苦和憤怒中，我保持在某種狀態(tài)中，可以得到某種我想要的某種他認(rèn)為重要的東西。只要建立了某種自我回饋的環(huán)路，就會陷入到習(xí)慣中?，F(xiàn)場提問4——一次全部消除自己的問題，這是一個錯誤的觀點。做不下去或者有效果但經(jīng)常反復(fù)，這說明可能處理錯誤。現(xiàn)場提問5——自信、自尊、自愛——有自信才能自尊，然后才能自愛。愛是因為帶來更多、更大價值現(xiàn)場提問6——我們更多的陷入、依賴?yán)硇?。認(rèn)同潛意識，潛意識默默為我們做了很多事情。潛意識通過感覺，通過某些情緒和我們在一起。不要把潛意識圈入到意識層面。身心合一，才能達(dá)到和諧、最佳的狀態(tài)。感冒出來的時候，與感冒潛意識進(jìn)行溝通第一，安靜的地方第二，呼吸法第三，邀請、感謝、獲得潛意識的支持，安全保證第四，到地下通道，發(fā)現(xiàn)地下河流，河流里面有水流，想象一車一車的白色球，被傾倒到河里，河流速度加快、寬度增加。第五，入睡后，出汗。然后感冒會得到緩解?，F(xiàn)場提問7——信念、價值觀、是身份的問題。驕傲是一種態(tài)度，不是情緒。自卑是什么人都比我好，把我放到眾人之下，是一種身份問題。空虛，我需要陪伴而沒有。所有的負(fù)面情緒，不是給力量，就是指引方向。（憤怒給力量，痛苦給方向）沮喪——與分開聯(lián)系在一起。困惑——指引：將已知的范疇擴(kuò)大悲傷——因為分離而更珍惜尚且擁有的動物基本狀態(tài)：戰(zhàn)斗或者逃跑，長期過分的都不對。笑就會產(chǎn)生內(nèi)啡肽,但這東西多了容易上癮生命屬于一個系統(tǒng)，尊重、尊敬我們所遇到的每個人。絕對不對任何事情做批判。我有時間、有機(jī)會說的，我一定說。謝謝你、我接受、對不起、我愛你。不留遺憾生理有遺傳，心理也有遺傳。我們傳承了太多的東西，潛意識知道，意識不知道?；钪陌病ＤX袋只要用著，就能更加靈活、智慧。（二）先跟后帶NLP說法：每個人都選擇給自己最佳利益的行為；行為認(rèn)知說法：行為背后都有其正向的原因EQ處理情緒模式——先跟很帶——不要把注意力放到帶上，要找到對方的價值觀找出這件事情中，他最需要得到什么。按照我的愿意，按照我的想法，去帶，就是操控，對方就會反不否定、不對抗、不教。真正的教不是帶來訪者、教來訪者，是讓來訪者沒有壓力，自己認(rèn)識自己的價值取向，自己去調(diào)動自己的資源，去解決問題。自己愿意學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。這樣長期下去，會有什么樣的后果呢？跟，對對方進(jìn)行肯定。能力必須經(jīng)過肯定，才能變成為自信。沒有完成被肯定，就沒有自信，就沒有成功、快樂的資格?？隙ê唵稳菀?，但非常有效果。不要虛假的肯定?？隙?，用一些說話的字來進(jìn)行重新表述。讓對方不斷說YES我每天打孩子，孩子才做作業(yè)。你感覺對不對？你這樣做有效果嗎？有啊。只有打，他才做作業(yè)。打了多久？兩三年？有什么效果？開始打一次做，后來打兩、三次現(xiàn)在才做。你一直堅持打下去，會有什么效果？（來訪者思考）假如不用打就有效果，你愿意不愿意去嘗試？跟，給對方肯定。說yes就是肯定。先建立一個立場。完全不投降，不改變自己的立場，但給對方肯定。我覺得吃早餐很重要。我每天吃4個雞蛋。雞蛋吃多了，對身體不好。你是說，雞蛋可以吃，但不能吃太多？你是說，早餐是可以吃雞蛋的？你是說，可以考慮吃其他，但不一定吃雞蛋？選擇可以肯定的，做肯定的——跟熟了，才能帶熟了。只想帶，就是想操控別人，除非別人邀請，否則就不能帶。NLP不操控別人，尊重別人，這個提前會讓對方更加舒服、愿意去改變。第一，肯定對方的動機(jī)。第二，肯定對方的情緒。第三，選擇可以肯定進(jìn)行肯定。第四，從對方的立場做出選擇。第五，第一，肯定對方的動機(jī)。（你是說，你想過去做一些事情）第二，肯定對方的情緒。（所以，你現(xiàn)在感覺很生氣）第三，選擇可以肯定部分進(jìn)行肯定。（其實，你想過去幫助）第四，從對方的立場做出選擇，這差不多是重復(fù)（）第五，我這個真的沒有想到。沒有想過，不代表投降、接受。跟著時間長了，然后想解釋——提供更多的資料。詢問的技巧——好的詢問：目的是取得資料，了解更多，沒有主觀的。不好的詢問：問話里面加了剛才沒有的新的資料。好的詢問沒有方向性，不好的詢問帶有方向性，容易使人產(chǎn)生被操控的感覺。情緒管理有四種能力：自覺力理解力（我知道我生氣是我的BVR）運用力（借鑒意義）擺脫力（從一種情緒狀態(tài)跳到另外一種情緒狀態(tài)）情緒自主——Emotional Freedrom（20－005）詢問對方的價值觀？其中什么最重要？你最在乎什么？它可以帶給我什么？因為它我可以得到些什么？對工作價值觀的詢問——一份你理想的工作，你感覺什么最重要？這份工作中，你在乎是什么？這份工作能夠帶給你什么？因為這份理想的工作，你可以得到些什么？說不出來，就追求不到。想要的東西 用空的語言表達(dá) 沒意義