【正文】 負責人聯(lián)系，經(jīng)過主席團商議決定。（二）針對單次訓練1．提前四天通知需要接受素質(zhì)拓展訓練的人員，由社團統(tǒng)一報名，統(tǒng)計人數(shù)，上報實際參加人數(shù)。2．在訓練當天8：00在學校操場集合。布置場地的同學需在7:50前布置完成，校社聯(lián)成員應提前半個小時到場實地準備。3．8:30開始正式素拓。一切訓練項目聽從負責人安排，如有異議，直接向負責人反應，由負責人統(tǒng)一反映給總負責人。4．具體訓練項目詳見活動流程。5．訓練結(jié)束，由負責人統(tǒng)計人數(shù)，解散。訓練結(jié)束。6．在負責人的安排下打掃場地衛(wèi)生。8:008:30進行本次素拓的開場，負責人給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。負責人通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動起來。8:308:50安排社團成員分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形等，并完成對本隊文化的展示。同時實現(xiàn)卡通跳，分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出?呦吼?的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做?V的姿勢，同時嘴里要發(fā)出耶的聲音。注：卡通跳是為活躍氣氛，使各位新生盡快進入狀態(tài)。8:509:20做大樹和松鼠，大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要移動；二是獵人來了，此時樹不動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠不動。 注：松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應，通過反應的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時間緊迫的活動增進新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應能力能力是新升的 反應能力得到提高，同時在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示。9:259：45做經(jīng)典素拓項目同舟共濟，為每對分發(fā)九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久?？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊。注：同舟共濟是本次素拓中兩隊會有第一次交流，同時雙方隊伍回味對方隊伍挑選要減少的地毯拼片，同舟共濟將會使整個團隊的選擇、團隊的氣氛以及團隊齊心協(xié)力共同獲得成功，整各個團隊的合作達到一個新的高度。9:4510：30進行本次素拓中最有競爭性的一個項目推手游戲，推手游戲是一個無需任何道具．同時是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲?！。?）每名隊員選一個搭檔?！。?）各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。（3）兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。（4）每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。（5）讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。1．要求隊員不能快速推對方。（6）各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。注：本個素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學會打起的獲得勝利是更重要的。10：3011:00舉行本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車)。（1）選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。（2）所有隊員背對墻壁(或其他堅固物體)，站成一排，隊員間隔一臂距離。（3）選兩名志愿者，讓其中一個人蒙上眼罩。（4）解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。①緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說，當那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。②兩位志愿者前進時，沒蒙眼罩的人充當監(jiān)護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時擺出“緩沖”姿勢。③墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護員。④第一輪游戲結(jié)束后，重復一次。注：緩沖墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。11:0011:20負責人收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時對同學們進行一次有關(guān)于自信與個人能力的積極暗示完成收場。本次素拓圓滿成功。 1．希望所有同學參加，如有要事，須向班長請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。2．訓練途中無條件服從教練及教練助理或班干部的指揮，如有異議，由班長統(tǒng)一上報。3．凡是參加訓練的同學均穿校服進行訓練，訓練中所需的道具、材料等費用由各個班級自己支付，具體花費參見活動預算表。4．訓練期間注意安全，在進行較為危險的項目事必須聽從教練安排。 5．訓練期間注意衛(wèi)生，進行訓練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。注：對此策劃如有不明，請聯(lián)系活動負責人，即可得到相應解釋。活動負責人：榮帥、金華、韓善國、陳兆瑞、王亞楠活動聯(lián)系人：榮帥、金華、韓善國、陳兆瑞、王亞楠聯(lián)系方式：31 / 31