【正文】 負(fù)責(zé)人聯(lián)系，經(jīng)過(guò)主席團(tuán)商議決定。（二）針對(duì)單次訓(xùn)練1．提前四天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的人員，由社團(tuán)統(tǒng)一報(bào)名，統(tǒng)計(jì)人數(shù)，上報(bào)實(shí)際參加人數(shù)。2．在訓(xùn)練當(dāng)天8：00在學(xué)校操場(chǎng)集合。布置場(chǎng)地的同學(xué)需在7:50前布置完成，校社聯(lián)成員應(yīng)提前半個(gè)小時(shí)到場(chǎng)實(shí)地準(zhǔn)備。3．8:30開(kāi)始正式素拓。一切訓(xùn)練項(xiàng)目聽(tīng)從負(fù)責(zé)人安排，如有異議，直接向負(fù)責(zé)人反應(yīng)，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一反映給總負(fù)責(zé)人。4．具體訓(xùn)練項(xiàng)目詳見(jiàn)活動(dòng)流程。5．訓(xùn)練結(jié)束，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)人數(shù)，解散。訓(xùn)練結(jié)束。6．在負(fù)責(zé)人的安排下打掃場(chǎng)地衛(wèi)生。8:008:30進(jìn)行本次素拓的開(kāi)場(chǎng)，負(fù)責(zé)人給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項(xiàng)。負(fù)責(zé)人通過(guò)激情洋溢的開(kāi)場(chǎng)將各位新生的興致調(diào)動(dòng)起來(lái)。8:308:50安排社團(tuán)成員分組，并選出各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，要求隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)本隊(duì)成員確定本隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)形等，并完成對(duì)本隊(duì)文化的展示。同時(shí)實(shí)現(xiàn)卡通跳，分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出?呦吼?的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做?V的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出耶的聲音。注：卡通跳是為活躍氣氛，使各位新生盡快進(jìn)入狀態(tài)。8:509:20做大樹(shù)和松鼠，大樹(shù)與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是著火，此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是獵人來(lái)了，此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是地震來(lái)了，此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。 注：松鼠與大樹(shù)主要是鍛煉各位新生的反應(yīng)，通過(guò)反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過(guò)這種有時(shí)間緊迫的活動(dòng)增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹(shù)與松鼠會(huì)在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的 反應(yīng)能力得到提高，同時(shí)在本次素拓項(xiàng)目中落單的松鼠可以通過(guò)唱歌、要完成對(duì)自我的才藝展示。9:259：45做經(jīng)典素拓項(xiàng)目同舟共濟(jì)，為每對(duì)分發(fā)九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久?？梢宰寣?duì)手來(lái)選擇減少那一塊。注：同舟共濟(jì)是本次素拓中兩隊(duì)會(huì)有第一次交流，同時(shí)雙方隊(duì)伍回味對(duì)方隊(duì)伍挑選要減少的地毯拼片，同舟共濟(jì)將會(huì)使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的選擇、團(tuán)隊(duì)的氣氛以及團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力共同獲得成功，整各個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作達(dá)到一個(gè)新的高度。9:4510：30進(jìn)行本次素拓中最有競(jìng)爭(zhēng)性的一個(gè)項(xiàng)目推手游戲，推手游戲是一個(gè)無(wú)需任何道具．同時(shí)是最易激發(fā)出兩隊(duì)激情的快速游戲?！。?）每名隊(duì)員選一個(gè)搭檔。?。?）各組搭檔要雙腳并齊，面對(duì)面站立，距一臂之隔。（3）兩人都伸出胳膊，四掌相對(duì)。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸搭檔的其他部位。（4）每對(duì)搭檔的任務(wù)是盡量讓對(duì)方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準(zhǔn)。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊(duì)員觸摸到對(duì)方身體的其他部位，則扣除一分。（5）讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開(kāi)始!”。1．要求隊(duì)員不能快速推對(duì)方。（6）各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對(duì)，開(kāi)始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。注：本個(gè)素拓項(xiàng)目的意義在于讓各位新生知道，整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間不僅有合作，還有競(jìng)爭(zhēng)，如何在競(jìng)爭(zhēng)中獲得勝利是很重要的，但是同時(shí)如何正視競(jìng)爭(zhēng)，從容對(duì)待，讓自己的隊(duì)友和對(duì)方的隊(duì)員為自己喝彩，學(xué)會(huì)打起的獲得勝利是更重要的。10：3011:00舉行本次素拓中最大型也是最有活動(dòng)意義的素拓項(xiàng)目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅(jiān)固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車)。（1）選擇一塊平整的草地，里面沒(méi)有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。（2）所有隊(duì)員背對(duì)墻壁(或其他堅(jiān)固物體)，站成一排，隊(duì)員間隔一臂距離。（3）選兩名志愿者，讓其中一個(gè)人蒙上眼罩。（4）解釋游戲規(guī)則。讓沒(méi)有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠(yuǎn)的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊(duì)員，然后讓蒙眼罩的人向前走。蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢(shì)，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢(shì)有助于避免或減輕對(duì)身體上半部分的傷害。①緊靠墻壁站立的那排隊(duì)員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說(shuō)，當(dāng)那個(gè)蒙眼罩的人靠近隊(duì)伍時(shí)，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。②兩位志愿者前進(jìn)時(shí)，沒(méi)蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時(shí)能及時(shí)被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時(shí)擺出“緩沖”姿勢(shì)。③墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個(gè)人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護(hù)員。④第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。注：緩沖墻是一個(gè)可以通過(guò)前面活動(dòng)建立起的所有信任與默契得到檢驗(yàn)，通過(guò)距離的長(zhǎng)遠(yuǎn)衡量信任的程度，愈是相信你的隊(duì)友，走的愈果斷，走的距離愈長(zhǎng)，本次活動(dòng)中的最后教練會(huì)向參加緩沖墻素拓的隊(duì)員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。11:0011:20負(fù)責(zé)人收?qǐng)觯瓿墒請(qǐng)鲅菡f(shuō)，完成對(duì)本次素拓的評(píng)價(jià)總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問(wèn)題，同時(shí)對(duì)同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個(gè)人能力的積極暗示完成收?qǐng)?。本次素拓圓滿成功。 1．希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向班長(zhǎng)請(qǐng)假！不得擅自缺席或中途離開(kāi)，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊(duì)伍。2．訓(xùn)練途中無(wú)條件服從教練及教練助理或班干部的指揮，如有異議，由班長(zhǎng)統(tǒng)一上報(bào)。3．凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費(fèi)用由各個(gè)班級(jí)自己支付，具體花費(fèi)參見(jiàn)活動(dòng)預(yù)算表。4．訓(xùn)練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險(xiǎn)的項(xiàng)目事必須聽(tīng)從教練安排。 5．訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場(chǎng)地衛(wèi)生。注：對(duì)此策劃如有不明，請(qǐng)聯(lián)系活動(dòng)負(fù)責(zé)人，即可得到相應(yīng)解釋?；顒?dòng)負(fù)責(zé)人：榮帥、金華、韓善國(guó)、陳兆瑞、王亞楠活動(dòng)聯(lián)系人：榮帥、金華、韓善國(guó)、陳兆瑞、王亞楠聯(lián)系方式：31 / 31