運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)養(yǎng)生ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-05-12 13:30本頁(yè)面
【正文】 （ 2）調(diào)和血脈，怡養(yǎng)五臟 （ 3）動(dòng)形健身 琴 《 壽世全書(shū) 》 說(shuō)：“聲音感人之道，其效力速于訓(xùn)話與身教， …… 況絲竹能陶冶性情，謳歌能發(fā)抒抑郁，故無(wú)論男女，當(dāng)職業(yè)余之時(shí)，或安弦操漫，或鐵板銅琶，或引吭高歌，或曼聲徐度，于身心二者，交有裨益” 宮音悠揚(yáng)諧和，助脾健運(yùn)，旺盛食欲；商者鏗鏘肅勁，善制躁怒，使人安寧；角音條暢平和，善消憂郁，助人入眠；征音抑揚(yáng)詠越，通調(diào)血脈，抖擻精神；羽音柔和透徹，發(fā)人遐思，啟迪心靈 棋 功效 （ 1）養(yǎng)性益智 （ 2）鍛煉思維 （ 3）身心舒暢 注意事項(xiàng) （ 1）飯后 ?不宜立即弈棋 （ 2）不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng) （ 3）不要情緒波動(dòng) （ 4）不要挑燈夜戰(zhàn) 書(shū)畫(huà) 《 老老恒言 消遣 》 中說(shuō)：“筆墨揮灑，最是樂(lè)事”，“法書(shū)名畫(huà)，古人手跡所有，即古人精神所寄，窗明幾凈，展玩一過(guò)， …… 審其佳妙，到心領(lǐng)神會(huì)處，盡有默默自得之趣味在” （ 1）調(diào)血?dú)?，通?jīng)脈 （ 2）靜心寧神 旅游 1 領(lǐng)略自然風(fēng)光，呼吸新鮮空氣 2 陶冶性情，增長(zhǎng)知識(shí) 3 鍛煉體魄 4 獲得精神享受 因人而異 多血質(zhì)者應(yīng)去名山大川，直抒胸懷；膽汁質(zhì)者則游亭臺(tái)樓榭靜靜心境；抑郁質(zhì)而粘液質(zhì)則應(yīng)以觀今古奇觀和起落較大的險(xiǎn)景勝地為上，改坐抑郁多愁之心境，這樣因人而異，更能起到理想的效果。 謝謝！
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