讓工作效率up起來(lái)ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-05-12 13:11本頁(yè)面
【正文】 每份工作都有壓力，我們的壓力就在於自己的情緒管理上。情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導(dǎo)，如果一股腦將不滿情緒發(fā)洩在工作或同事身上，只會(huì)讓工作受阻，代價(jià)更大。 丹尼爾 ?高曼（ Daniel Goleman）提出提升情緒智商的五個(gè)步驟： ？想像一下幾年後自己想成為怎樣的人？思考一下自己典型的一天是什麼樣子？ ？看清自己的弱點(diǎn)很重要，但也要了解自己的長(zhǎng)處。 ？擬定計(jì)畫朝目標(biāo)去改變，按部就班，從自我覺醒開始練習(xí)。 ？改變要靠實(shí)踐，要一遍又一遍地提醒自己要打破過(guò)去的思考和行為模式。 ？要增進(jìn)情緒管理的能力，一定要有人幫忙，創(chuàng)造支持我們改變的環(huán)境。 小箴言 在他人所輕蔑的事獲得成功，是了不起的事。因?yàn)?，這必須克服他人和自己。 「笑傲職場(chǎng)」一書作者波德斯塔（ Connie Podesta） 很多人都有一種錯(cuò)誤的觀念，以為多做一點(diǎn)事情，多花一點(diǎn)時(shí)間，就會(huì)有多一點(diǎn)代價(jià)?？墒牵嗽诮钇ＡΡM的狀態(tài)下，反而容易犯錯(cuò)連連，也許隔天醒來(lái)，又要從頭來(lái)過(guò)；這個(gè)時(shí)候，選擇休息一天，或許工作效率會(huì)更高。而且，計(jì)劃未必能完全按照期望進(jìn)行，此時(shí)，在時(shí)間表上留白，就有其必要性。 很多人都有一種錯(cuò)誤的觀念，以為多做一點(diǎn)事情，多花一點(diǎn)時(shí)間，就會(huì)有多一點(diǎn)代價(jià)?？墒?，人在筋疲力盡的狀態(tài)下，反而容易犯錯(cuò)連連，也許隔天醒來(lái)，又要從頭來(lái)過(guò)；這個(gè)時(shí)候，選擇休息一天，或許工作效率會(huì)更高。而且，計(jì)劃未必能完全按照期望進(jìn)行，此時(shí)，在時(shí)間表上留白，就有其必要性。 小箴言 讓每一分鐘上緊發(fā)條，然後適時(shí)放鬆，讓工作遊刃有餘，事業(yè)耀眼也能兼顧生活。 大學(xué)研究公司執(zhí)行副總裁里根（ Lewis D. Eigen）
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