合理宣泄情緒ppt課件-資料下載頁
2025-05-06 18:12本頁面
【正文】 如果感到幸福一起拍拍肩 走一走 ：到野外郊游，到深山大川走走．散散心，極目綠野．回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱．清理一下渾濁的思緒．凈化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。 比一比 ：與同事、同鄉(xiāng)、同學(xué)、好友相比．雖說比上不足．但比下有余。及時(shí)調(diào)整心態(tài)．以保持心理平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷銳氣。 放一放 ：如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說?；蛟S會(huì)有個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)，更合理周密的打算。 樂一樂 ：想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書，讀幾段令人開懷大笑或幽默風(fēng)趣的章節(jié)。 唱一唱 ：唱首優(yōu)美動(dòng)聽的抒情歌，一曲歡快輕松的舞曲或許會(huì)喚起你對美好過去的回億，引發(fā)你對燦爛未來的憧憬。 讓一讓 ：人生如狹路行車，該讓步時(shí)姿態(tài)高些，眼光遠(yuǎn)點(diǎn)，不在一時(shí)一事上論短長。讓人一步，海闊天空。 心理小貼士
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