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薩提亞家庭三角ppt課件-資料下載頁

2025-05-03 05:39本頁面
  

【正文】 了某種特定的感受,就得立即否定它。 在如何反應、應對和存在的問題上,我們擁有多種選擇。我們選擇怎樣的應對方式與我們自己的自尊水平息息相關。 重建自尊 在低自尊水平下,我們傾向于認為是某些“原因”決定了我們所能做出的反應。有時候我們傾向于認為是某些事件讓我們惱怒,但事實上,我們可選擇的反應范圍十分寬廣。我們可選擇的反應范圍十分寬廣,從極端不良反應到能夠帶給我們理想行為和非常積極富于成長性的精神狀態(tài)的反應。 我們可以充分利用自己的內部資源,對我們所處情境進行解釋,還可掌控自己的感受,不做犧牲品。嘗試轉變自己的應對方式,形成更加健康的機能。
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