【導讀】對許多人來說，羞怯是很多不愉快的起因。各種各樣的人——矮的、高的、愚笨的、聰。自然；也就是說，他們過分地關(guān)注自己的外表和舉止。穿的衣服毫不引人注目。很顯然這種不安的感覺會對人產(chǎn)生不利的影響。一個人的自我看法反映在自己的行為方。式之中，而一個人的行為方式又影響他人的反應(yīng)。個方面都會產(chǎn)生深刻的影響。例如，具有積極的自我價值觀或很強自尊心的人往往表現(xiàn)出自。而由于自信，他們不需要他人不斷地稱贊和鼓勵，也能使自己感覺良好。他們不因別人認為他們“該”做什么而受到影響。相反，他們認為批評是一種提醒他們改進的建議。往消極被動并且容易受他人影響。他們（是否）在做“該做的事情”需要得到別人的肯定。的品質(zhì)，過分的自我意識卻是不利和有害的。由于膽怯和缺少自尊是密切相關(guān)的，因此正視自己的弱點和正視自己的優(yōu)。自己列為差生，這不恰如其分。確定合理的目標。相反，應(yīng)該承認你犯了個錯誤，并決心在將來更加善解

　　

【正文】 學教育的頗有說服力的廣告?！? 考慮到她們在環(huán)境方面的經(jīng)歷的本質(zhì)不同，海倫和格拉迪斯之間的差異也就不足為怪了。由于心理特點在很大程度上取決于經(jīng)歷，可想而知心理特點也反映經(jīng)歷。另一方面，那些不易受環(huán)境影響的特點更有可能在同卵雙胞胎中表現(xiàn)出高度的相似性。盡管基因十分重要，但是基因本身絕不能完全決定任何一個特點。我們的能力會達到什么程度由基因注定，而我們真正做 了什么則主要由環(huán)境決定。 Unit9 音樂 盡管音樂能使心中的怒氣平息，但是開車時聽音樂也會損害你的健康。近期研究表明，聽聲音很響的音樂會嚴重地影響司機的注意力，而且心理學家也提醒人們，持續(xù)大音量地在車里放這種音樂是很危險的，尤其是處于車流中或是在高速公路上開車時。 音樂有兩個極端，任何一個極端都有可能帶來危險。重金屬音樂以其強烈的節(jié)奏使人莽撞駕駛，而聆聽處于另一個極端的優(yōu)美而令人舒心的音樂會使司機過分放松，以至于超過安全限度，陷入迷糊狀態(tài)。 英國汽車協(xié)會一直關(guān)注道路安全，它委托搞了一個項目，研究重大車禍 與音樂之間的關(guān)系。這項研究發(fā)現(xiàn)， 17至 25 歲年齡段的男性是最危險、最易產(chǎn)生車禍的群體。研究還發(fā)現(xiàn)，這個群體的人 70%的開車時間都在聽音樂。 快節(jié)奏或重金屬音樂要是放得很響，會使人易怒好斗，開汽車來沖勁十足。這種司機也就更容易去冒險。開車的速度受到了音樂的速度和節(jié)奏的控制。 在試驗中，那些自愿參加實驗的司機說，聽了聲音很響的音樂，盡管他們不一定感到非要開快車，但的確發(fā)現(xiàn)自己換擋更快，加速更快，剎車也更急了。若是讓這些司機聽慢節(jié)奏的抒情曲，他們承認自己經(jīng)常走神。在一次高速公路長途駕駛過程中，至少有兩位參試的司機 發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中跨越了車道標志。 這些自愿參試的司機（有些剛剛拿到駕駛執(zhí)照）所發(fā)表的意見非常說明問題。 18 歲的西蒙告訴英國汽車協(xié)會：“《走出地獄的蝙蝠》里的快節(jié)奏搖滾樂有可能讓人送命。我發(fā)現(xiàn)自己的不知不覺中越開越快。” 另一名自愿參試的司機一直在聽“ ZZ 頂級”樂隊最流行的曲子。他說：“我一直在快速行駛，扯著嗓門唱歌，沒有看見也沒有聽見那輛一直想超過我的消防車?！? 還有些人說：“我陷入了深思??”，“人的感覺會變得麻木??”，“聽不見別的汽車聲是個問題”，“我一直在隨著音樂的節(jié)奏加快速度。” 一些慢節(jié)奏的 背景音樂，如肖邦的音樂，會刺激人的大腦，使思維模式發(fā)生變化，激發(fā)阿爾法腦波，使人有一種舒服愉快的感覺。處于放松狀態(tài)在大多數(shù)時候?qū)ξ覀冇泻锰帲_車時則不然。心理學家雪利費希爾教授提醒人們說：“最大的危險是疲倦駕駛。有一些音樂會使你無法集中注意力，甚至陷入輕度睡眠狀態(tài)，那樣就會造成可怕的慘禍?！? “問題的關(guān)鍵在于根據(jù)具體情況選擇合適的音樂。刺激性的音樂適合在漫長、枯燥的道路上聽，但是當交通狀況糟糕時，伙食交通擁擠時，這種音樂會分散你的注意力。” 然而，音樂也有其好的一面，正如英國汽車協(xié)會的心理學家羅伯特韋 斯特所指出的那樣：“如果說有些音樂影響我們安全行駛，那么反過來也是有道理的。精心選擇的曲子有助于我們安全行駛，尤其是對高風險的群體而言。例如，要是我們能使年輕的男性駕車者聽曼托瓦尼的音樂，他們很可能會把速度放慢。但可悲的是，我自認為沒有能力說服他們許多人去這樣做。” 除了一些音樂會影響行駛安全，我們的車里安裝了高技術(shù)的音響系統(tǒng)這件事本身也是引起車禍的根源。近期一份有關(guān)交通與道路安全的報告表明，小的交通事故中，有大約 40%是由于人們更換磁帶或光盤不看道路所引起的！ 無論我們對音樂的品味如何，無論我們的開車風格 如何，看來安全行駛的習慣是我們一定要養(yǎng)成的。羅孚汽車公司、英國航空航天局、飛利浦公司以及瑞典道路與交通研究所已通力合作生產(chǎn)出了一種汽車智能系統(tǒng) —— 簡稱為 ARIADNE（實時智能駕駛助理）的精密電子防撞行駛報警裝置。它利用雷達技術(shù)，一旦面臨撞車危險，雷達會使車內(nèi)的電話響起，警告司機注意。 如果汽車與前面的車輛之間的距離超出了安全剎車的范圍， ARIADNE會通過加速器踏板發(fā)出震動以提醒司機放慢速度。隨著兩車之間的距離不但縮小，這種震蕩會越來越強烈。要是司機對這種警告仍然無動于衷的話，發(fā)動機的運轉(zhuǎn)就會中斷，危險警 告燈就亮起來。 因此千萬要記住：即便音樂是愛的食物，你也要悠著點，尤其是在你開車的時候，這樣我們大家才可以繼續(xù)“播放”下去。 Unit 10 10 世紀日記 如何我覺得在成為 50 歲？感到驚訝。驚訝的是，我要活這么長時間。驚訝的是，它應(yīng)該是這么短。驚訝的是，我不是著名。驚訝的是，我應(yīng)該感到驚訝，因為我不是名人。 我的全部生活中，我一直出于好奇心。我不知道這是為什么？我的母親不是好奇。雖然我的祖父去世之前，我出生，從我聽說過他，了解他，從他離開的書籍，我認為這是可能的，我繼承了我的好奇心他。出生在英格蘭的 威爾士父母，他來到美國時，他僅僅只有 16 歲。 在 50 歲我的頭腦比任何時候都要好意外，意外的驚喜！我可以集中精力與梁強度的陽光集中通過一個放大鏡。有罪和激情分散我的注意力遠遠少于頻繁。慢慢地我開始認識到之間的關(guān)系，所有我所經(jīng)歷和閱讀。我分析，判斷似乎比以前更健全。我的好奇心燒傷光明。一次神秘的問題現(xiàn)在似乎顯而易見的。 尚未！每一個新的答案品種 12 個新的問題。據(jù)我所知，與之相比有什么我不知道，就像一粒沙子的大海。我不敢肯定有什么事情是絕對的。雖然我相信我還活著，我無法準確說出這句話意味著什么。也許原子彌補我 的身體現(xiàn)在存在我出生之前，也許他們將繼續(xù)存在后，我死了。 有幾個人認為我自私。其實，我很謙虛。我很幸運，已經(jīng)誕生了相當不錯的主意，我花了幾年拋光這一文書我繼承。我會承認我變得不耐煩面對無知。但是，我知道我的限制，甚至比我的能力。有時我感到灰心，我自己的無知。 我能找到生活中沒有意義。我認為，個人的生活才能充滿意義，只有通過愛和工作的一個選擇。我的妻子是一個更有價值的人，因為她比我有無限的能力，愛好等。她是一個天才的熱愛。我是一個天才在一無所獲。當她死去的汪洋大海中，眼淚流。我欽佩她在嫉妒她。 當我還是 個孩子 14 日我知道我想成為一名記者和作家。那么，現(xiàn)在我是一名經(jīng)驗豐富的記者和明年秋天我的第一本書將出版。事實上，我說第一次證明，我是樂觀的我的職業(yè)生涯。我相信，在未來十年將成為我生命中最富有成果的。也許我唯一真正有價值的創(chuàng)造，這日記。 我的 10 個月的心理幫助我學習如何原諒自己。我更在和平與自己現(xiàn)在比過去任何時候。盡管如此，我知道我還沒有確定我所有的心理沖突，更不用說解決這些問題。羅素說，有三個主要的沖突： 1 ）人對他的環(huán)境 。 2 ）人對人 。 3 ）的人對自己不利。我認為，沖突的男子本人是最棘手的。 刻 在廟宇的 Delphi是“認識你自己。 ”我想我知道自己比大多數(shù)人，因為我花更多的時間學習自己比其他任何事情都。阿日記作者是誰手表作家本人。如果我能知道自己學習好，然后我就可以知道其他人也。 人是不是更都不同。通過密切關(guān)注無論我覺得，并認為，我可以了解他人的感覺和想法。幸運的是，它是人們之間的差異，使他們感興趣。 現(xiàn)在，我已經(jīng)擺脫了我很多的內(nèi)疚，現(xiàn)在，我比較不僵硬什么我期望從我自己，我相處，更好地與其他人少，因為我希望他們也。生活的傷害。多年來，我已經(jīng)意識到我是一個怪人，不理解，正是我這個詞的含義?，F(xiàn)在我 知道：偏心是誰正在堅持自己的意見，不論其他，只要他不傷害他們或本人。如果每個人都在世界上為偏心，也就是說，如果每個人都接受了自己，就不會有更多的戰(zhàn)爭。 現(xiàn)在，我已經(jīng)住了半個世紀，我有什么遺憾？當然，我很抱歉，我是緩慢的成熟期。我感到遺憾的是我沒有成為一個心理。雖然我并不遺憾，我決定成為一名記者，我希望早日在我選擇成為一名治療師。為什么？因為沒有什么利益，我超過人類的本性。 我們只剩下兩個邊界。其中之一是外層空間。另一種是內(nèi)部空間。雖然我沒有興趣和能力，探索外層空間，我做好了充分準備，而探頭的奧秘人的心靈 。但我將能夠傳達給他人？ 我的哥哥，一個具有多項專利發(fā)明，也許是世界領(lǐng)先的專家約減震器。但他和我無法溝通，了解他們。我沒有技術(shù)知識的專業(yè)。他無法解釋在簡單的語言。這是一個失敗的例子之間的溝通專家和外行。這細目蔓延。這是因為雖然失去了神經(jīng)末梢接觸對方。由于缺乏溝通，我們可能即將結(jié)束的文明