新視野大學(xué)英語讀寫教程第二版第三冊課文翻譯-資料下載頁
2025-04-04 01:06本頁面
【正文】 警告信號，你就可以在它真正成為問題之前彌補(bǔ)鐵質(zhì)的不足?！盪nit2sectionB正如運(yùn)動能強(qiáng)心、健肺、固骨、強(qiáng)肌一樣，運(yùn)動也能健腦。對動物的一系列科學(xué)研究表明，體育活動對智力的發(fā)揮有積極作用。伊利諾伊大學(xué)厄巴納──尚佩恩分校的大腦科學(xué)家威廉格里諾說，“很明顯，運(yùn)動使大腦受益?！彼麑鲜蟮难芯恳呀?jīng)表明運(yùn)動具有兩大功效：高強(qiáng)度體育運(yùn)動給大腦提供更多的燃料，而技巧性運(yùn)動則增強(qiáng)大腦神經(jīng)的聯(lián)結(jié)。依照某些科學(xué)家的見解，這種聯(lián)結(jié)能使大腦更好地處理信息。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)鼠被分成三組：第一組在自動輪中跑動，第二組通過一種復(fù)雜的越障訓(xùn)練來提高技能，第三組則不做任何運(yùn)動?！芭c跑動的和不運(yùn)動的老鼠相比，經(jīng)過越障訓(xùn)練的老鼠的腦神經(jīng)聯(lián)結(jié)數(shù)更多?！备窭镏Z說，“相比之下，在自動輪中跑動的老鼠，較之其他兩組的老鼠，其大腦的血管密度更大?！彼f，學(xué)習(xí)一種新的舞步和學(xué)習(xí)一種語言一樣，都能促進(jìn)大腦發(fā)展。如果這種舞蹈還是一種良好的體育運(yùn)動，則益處加倍。格里諾的另一組實(shí)驗(yàn)顯示，年輕的大腦尤其能夠通過運(yùn)動來增強(qiáng)能力。這組實(shí)驗(yàn)表明，從小就鍛煉的老鼠，其大腦的變化最為顯著。他說盡管動物不是人，但依此推斷鍛煉對老鼠帶來的作用同樣適用于人類也合乎邏輯。對人類的研究主要集中在老年人身上。其結(jié)果表明，經(jīng)常鍛煉能提高大腦處理信息的速度。伊利諾伊大學(xué)阿瑟克雷默測量的結(jié)果表明，63至82歲不運(yùn)動的人，在完成為期10周的水上運(yùn)動課程之后，聽音擊鍵的反應(yīng)加快了。對照組沒有經(jīng)過鍛煉，其反應(yīng)速度沒有提高。接受運(yùn)動訓(xùn)練之后，人的反應(yīng)速度可能會加快，這是因?yàn)榕c衰老有關(guān)的機(jī)能衰退實(shí)際上源于體質(zhì)下降。一些科學(xué)家推測，除了藥物作用和飲食不當(dāng)?shù)认嚓P(guān)因素外，常常歸咎于衰老的大腦功能下降實(shí)際上可能是不注意保持體育運(yùn)動帶來的一種后果。亞利桑那州立大學(xué)的運(yùn)動學(xué)教授丹尼爾M.蘭德斯最近發(fā)表了一篇文章，對有關(guān)運(yùn)動對大腦影響的科學(xué)文獻(xiàn)進(jìn)行了綜述。他說：“對老年人來說，鍛煉計(jì)劃對維持大腦功能顯得非常重要?！痹S多研究表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的孩子，在學(xué)業(yè)上比不活動的同學(xué)優(yōu)秀。但直到最近，人們還是認(rèn)為因參加體育運(yùn)動而獲得的學(xué)業(yè)優(yōu)勢來自于增強(qiáng)的自信、更好的心態(tài)，以及運(yùn)動后所帶來的集中注意力的能力。而現(xiàn)在，一些科學(xué)家修正了他們的看法，表示這可能與身體狀況有關(guān)。另一名專家皮爾斯J.霍華德說，新的研究表明，體育鍛煉提高了大腦中某些激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞生長的化學(xué)物質(zhì)的含量。因此，那些進(jìn)行鍛煉的人的大腦可能更有能力應(yīng)付各種智力挑戰(zhàn)。不活動對大腦和身體都可能有負(fù)面影響。“科學(xué)家們認(rèn)識到，心即是身，身即是心，”霍華德評價(jià)道。他說，最有益的運(yùn)動能身心兼顧。
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