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身體素質(zhì)恢復(fù)訓(xùn)練——下肢力量教案-資料下載頁

2025-05-02 23:28本頁面
  

【正文】 要求:以最大步幅,最少次數(shù)跨過規(guī)定距離后蹬腿稍作停留協(xié)調(diào)擺臂調(diào)整呼吸節(jié)奏 ★★★★★★★★☆★★★★★★★★示范講解學(xué)習(xí) ★★★★★★ ★★★★★★☆組織練習(xí)每組練習(xí)結(jié)束后原地坐下進(jìn)行柔韌練習(xí)(可適當(dāng)休息2分鐘左右) ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★ ↓ 252米 結(jié)束部分5分鐘 放松活動 36步操,輕柔,放松課堂小結(jié) 總結(jié)本課同學(xué)們存在的問題,表揚優(yōu)點,指出不足。師生道別,宣布下課 培養(yǎng)學(xué)生自行進(jìn)行體育活動的能力,同時達(dá)到放松的目的?!铩铩铩铩铩? ★★★★★★☆課后小結(jié)
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