國(guó)旗下演講加強(qiáng)冬季鍛煉-提高身體素質(zhì)-資料下載頁(yè)
2024-11-04 02:51本頁(yè)面
【正文】 旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動(dòng)儀式。一年四季當(dāng)中，春天陽(yáng)光溫暖、萬(wàn)物復(fù)蘇；夏天濃蔭蔽日、生機(jī)勃勃；秋天金風(fēng)送爽、果實(shí)累累；而冬天寒風(fēng)刺骨、北風(fēng)呼嘯。很多同學(xué)不喜歡冬天，更不喜歡冬天的寒冷。的確，北京的冬季是既嚴(yán)寒又漫長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)5個(gè)月的時(shí)間。在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶；有的人因畏懼寒風(fēng)，而用厚衣服把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)；有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動(dòng)。其實(shí)，越是在嚴(yán)寒的冬天，我們?cè)綉?yīng)當(dāng)開(kāi)展適宜的冬季體育鍛煉，它可以使我們強(qiáng)健體魄，鍛煉意志。為此，我校的體育老師經(jīng)過(guò)慎重的考慮，本著“讓每個(gè)同學(xué)都動(dòng)起來(lái)”的目的，將今年的冬季體育活動(dòng)安排為：校內(nèi)長(zhǎng)跑、十人八字長(zhǎng)繩，單人跳繩，踢毽子。活動(dòng)分為三個(gè)層次；一、普及階段時(shí)間：從今天開(kāi)始到期末。要求：每班兩根長(zhǎng)繩、每人一毽一繩。每天利用上操、課間、以及其他課余時(shí)間練習(xí)。長(zhǎng)繩要求人人參與，短繩和毽子要求人人掌握。二、提高階段目的：讓每個(gè)同學(xué)在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上都有所提高。不求最好，只求進(jìn)步。方法：請(qǐng)每名同學(xué)在自己的記事本上開(kāi)辟一頁(yè)，專門記錄每天自己跳繩和踢毽的最高紀(jì)錄，連續(xù)記錄到期末，看看自己在究竟有多大進(jìn)步。每班的體育委員專門用一個(gè)本記錄每天男生和女生的長(zhǎng)繩最高紀(jì)錄，通過(guò)記錄看看自己的變化。三、競(jìng)賽階段目的：各班在普及的基礎(chǔ)上選出優(yōu)秀選手，到學(xué)校進(jìn)行比賽。通過(guò)比賽賽出風(fēng)格、賽出水平、為集體爭(zhēng)光。方法：學(xué)校準(zhǔn)備在十二月中旬至一月中旬，陸續(xù)組織全校同學(xué)開(kāi)展男、女生十人八字比賽、一分鐘單搖比賽、踢毽子比賽等等。所有的比賽都會(huì)發(fā)獎(jiǎng)、都會(huì)為各位選手的班級(jí)增添榮譽(yù)。除此之外，學(xué)校還會(huì)開(kāi)展校內(nèi)長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓每名同學(xué)都動(dòng)起來(lái)。同學(xué)們，冬天雖冷，但是寒風(fēng)對(duì)呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機(jī)體的免疫力，使身體增強(qiáng)抵抗嚴(yán)寒的能力；冬天雖冷，但是凜冽的寒風(fēng)能夠磨練我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓我們像小松樹(shù)一樣茁壯成長(zhǎng)。冬天的寒冷擋不住我們鍛煉的熱情，凜冽的寒風(fēng)吹不動(dòng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓我們以今天為新的起點(diǎn)，鍛煉強(qiáng)健體魄，錘煉堅(jiān)強(qiáng)意志，邁出成功第一步。
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