【正文】 象在人的心理活動中有獨立的作用的觀點。柯斯林等人的觀點稱為圖片理論 (picture theory)。派利夏恩等人認為，在圖片理論的許多實驗中，對無關變量的控制是不嚴格的，會出現(xiàn)諸如作業(yè)本身引導被試、實驗者效應、不言自喻的知識和沒有控制眼球運動等方面的問題。 ? 表象的研究自 20世紀 60年代以來沿著兩個方向發(fā)展，一是把其融人作為信息內部表征的認知模型中，二是作為一種量化評估和治療的工具。總體上，表象在心理咨詢、音樂和體育領域中顯示出了較高的應用價值。 第四節(jié) 實踐與應用 一、表象在咨詢和治療中的運用 ? 心理咨詢和心理治療領域大量地運用了表象的操作技術，如冥想放松、催眠和系統(tǒng)脫敏等。各種咨詢和治療技術可以通過表象對自我情緒進行調控，促進心理和諧和心理健康。 ? 在心理咨詢中，人們可以使用表象來調節(jié)不良情緒。例如，使用消極的心理表象就是想象著你再次經(jīng)歷著與以前相似的棘手情景，產生著相同程度 (或更強烈 )的情緒困擾，保持這種想象和情緒體驗約 1分鐘左右，然后慢慢地改變這不愉快的表象，再進行另一種愉快的想象。使用積極的心理表象，就是想象著以前同樣棘手的情境和條件，但這一次，情緒并不那么惱怒，行為上則更具理性。 (一 )表象與情緒調節(jié) ? 催眠放松中采用重疊表象技術幫助被催眠者實現(xiàn)放松和治療。首先是找出催眠者的優(yōu)先表象系統(tǒng)，從這個表象系統(tǒng)開始引導。比如，催眠師先使用視覺詞語，“你可以看到在你的左邊有一棵白玉蘭樹 ?? 你會清楚看到每一片子 ??” 當人們使用視覺表象作為引導時，被催眠者能夠很快進人專注的狀態(tài)。接著催眠師可以一邊繼續(xù)視覺表象的引導，一邊重疊使用被催眠者不經(jīng)常使用的表象系統(tǒng)。比如，“你聞到了玉蘭花的沁人心脾的香味 (嗅覺 )，你看玉蘭樹上有一只小鳥，同時你還能聽到鳥叫的聲音 ??( 聽覺 )” 這樣，在視覺引導的同時，把被催眠者的嗅覺和聽覺表象進行了重疊。當然，還可以重疊其他的表象。通過表象的重疊，可使被催眠者的專注程度逐漸提高，進入催狀態(tài)也越來越深，從而引導被催眠者忘卻焦慮和恐懼，進入到一種放松舒適狀態(tài)。 ? 表象訓練是指在腦中重復回憶事物表象，以提高形象清晰性和準確性，獲得內心學習效果的一種心理調節(jié)方法 (朱智賢，1989)，也稱為意象訓練。具體操是利用包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、動覺、味覺以及和經(jīng)驗有關的情緒或心狀態(tài)，重現(xiàn)過去的經(jīng)驗，創(chuàng)造新的形象或情境。 (二 )表象訓練與心理調節(jié) ? 一些學者 (高野聰?shù)龋?1995)在已有表象訓練方法的基礎上開發(fā)出一個心理象訓練的新程序。該程序分為準備、喚起表象、表象內視、表象運動、表象體驗、表象控制、表象喚起、表象練習和訓練程序評估等階段，針對每個階段有目的地訓練 2小時。通過提高個體對表象的操作控制能力，可以消除緊張、改變消極思維、增強自信、提高運動競技水平。 ? 表象訓練有助于緩解學生的考試焦慮。對考試焦慮采用的系統(tǒng)脫敏療法實質上是通過表象訓練的方法對學生的考試焦慮進行干預。在暗示語的指導下，學在頭腦中反復想象考試情境，引導焦慮出現(xiàn)，再通過放松技術來對抗焦慮情緒實現(xiàn)對焦慮情景的適應。 ? 斯坦丁 (1973)在實驗中讓被試學習 1 000個單詞 (如，狗 )、 1 000張普通圖片 (如，一條狗 )， 1 000張生動圖片 (如，一條嘴里含著煙斗的狗 )，學習 2天后進行測驗。結果發(fā)現(xiàn)，被試頭腦中保存的生動圖片為 880張，普通圖片 770張，單詞為 615個。這說明對圖片的記憶優(yōu)于單詞，而對生動圖片的記憶于一般情節(jié)圖片的記憶。圖片對單詞的記憶優(yōu)勢效應的一種解釋是：記憶的好壞取決于可供選擇的記憶代碼的數(shù)量，圖片既能產生表象又能命名，對圖片的記憶既能使用表象表征又能使用言語表征，因此能提高記憶成績。 二、表象對學習和記憶的作用 ? 佩維奧 (1968)研究了言語材料的具體性效應。他先測定了單詞的表象值與意義值 (或聯(lián)想值 )。表象值的測定是用一個 7點量表，讓被試依據(jù)單詞形成表象的難易度進行評定， 1級為最難形成表象， 7級為最易形成表象。意義的測定是讓被試在 1分鐘內盡可能多地說出每個單詞所形成的聯(lián)想，聯(lián)想起的詞越多，意義值就越高。研究發(fā)現(xiàn)，單詞的表象值與單詞的具體一抽象性關系密切，而單詞的意義值與單詞的具體一抽象性無關，因而與表象性也無關。佩維奧應用具有不同表象性的單詞 (其意義性和使用頻率相同 )進行了成對聯(lián)想學習體驗。結果顯示，表象是一種強有力的編碼，在學習和記憶中起中介作用，能促進學習和記憶。 ? 認知地圖 (cognitive map)是在過去經(jīng)驗的基礎上，在頭腦中形成的對某種情境或者空間關系的圖畫。它是一種對局部環(huán)境的綜合表象，既包括事件的簡單順序，也包括方向、距離，甚至包括時間關系的信息，對人們的空間認知和環(huán)境設計影響較大。 三、認知地圖與環(huán)境心理 ? 托爾曼 (1948)認為老鼠在學習走迷宮的過程中，頭腦中已經(jīng)建立了類似環(huán)境地圖的東西。盡管這種內部的認知過程無法直接觀察，但可以通過分析其可觀察的行為，科學地將其推斷出來。他在“潛伏學習”實驗中．把老鼠分為即時獎勵組、延遲獎勵組、無獎勵組三組。延遲獎勵組的老鼠前 10天不給獎勵，但從第 11天開始給予食物獎勵。結果發(fā)現(xiàn)，即時獎勵組的老鼠通常 2周內就可以學會幾乎準確無誤地走迷宮。另外二組由于沒有得到獎勵，學習幾乎沒什么進步，但延遲獎勵組的老鼠從給予獎勵開始，三天就可以近似無誤地學會迷宮。托爾曼認為，延遲獎勵組的老鼠在先前無獎勵階段已經(jīng)習得了一些盲巷位置，構建了一幅心中的“地圖”，一旦產生了學習動機，便立刻運用“地圖”達到目的。后來，托爾曼又通過“空間定向”實驗，再次驗證了認知地圖理論。 (一 )托爾曼認知地圖理論 ? 桑代克和羅斯 (1982)在一個實驗中推論，人們在學習空間世界的努力中會使用兩種類型的知識 ——路線知識和縱覽知識。路線知識與從一個地方到另一個地方的特定路線有關。如，一個陌生人在校園里問怎么找到醫(yī)學院，人們會說：“你從黃河路走到圓形大劇場，然后右轉，上個小山后，你會在你的左邊發(fā)現(xiàn)一個大的、扁平的建物”?？v覽知識更多的是處理環(huán)境線索的整體關系。例如，人們可能這樣回答陌生人的問題 ——“在那邊，就在這個方向?！毙纬煽v覽知識的更直接的途徑是研究地圖。桑代克和羅斯的研究是在他們工作的巨型辦公聯(lián)合大樓進行的。他們要求被試研究一幅地圖，發(fā)現(xiàn)被試經(jīng)過 20分鐘的研究后，判斷距離和地點的能力就和在這棟大樓里工作了 2年的一群秘書們相當了。 ? 特沃斯基 (1981)和泰勒 (1992)檢查了對地理位置記憶的歪曲。在實驗中，特沃斯基認為歪曲的發(fā)生是因為人們使用了概念策略記憶地理信息，類似于當給出簡單幾何圖形讓人們想象時，人們傾向于形成原型。 ? 認知地圖理論影響了興起于 20世紀 60年代的環(huán)境心理學，這一領域主要研究人的心理、行為與自然環(huán)境之間的相互關系。 ? 林奇 (1960)把環(huán)境心理學運用到城市及環(huán)境規(guī)劃中。他提出環(huán)境象具有個性、結構和意義三個方面的特性，可以把城市環(huán)境形象分為道路、界、交匯點、街區(qū)和界標等構成要素。林奇認為最主要的設計是要獲取人們粵中對城市環(huán)境的印象。具體方法是請被試快速地畫出一張地圖，然后標出那些認為最突出的城市成分，包括從很小的細節(jié)到較大的區(qū)域，然會再詳細描述利人穿越這一區(qū)域時的感受等，這樣獲取的資料明顯帶有個性差異。為了使關于印象的收集對城市設計更有效，林奇強調要獲取公眾印象。這可以通過將大量的個人認知地圖和口頭報告加以重疊和匯總而取得。公眾印象和認知地圖對于城市的規(guī)劃設計有很大的參考價值?？紤]了公眾印象的環(huán)境規(guī)劃可使城市形象更符合大眾的心理體驗和需求，城市道路以及一些建筑更能吸引人、愉悅人，并具有多樣性和美感。 （二 )環(huán)境心理理論 ? 環(huán)境心理學研究的一些問題，比如“擁擠”問題，與人的認知需要結合，可使人在更加適合的“心理空間”下健康地生活。研究者發(fā)現(xiàn)擁擠更多地表為一種心理體驗，而非單純的物理密度。在空間和人數(shù)相等的情況下，建筑和設計上的空間布局不同，會產生不同程度的擁擠感。比如，在研究中，一種設計是讓大學生以相對大組的形式居住在一起，另一種設計是讓大學生以小組形式居在一起，結果發(fā)現(xiàn)前者顯得更為擁擠。擁擠使人心理與行為上都表現(xiàn)出了一些消極的反應，比如退縮、無助、孤獨、人際關系緊張等。因此，環(huán)境設計與人的心理尤其是與人的認知地圖合理結合，能夠有效增進人們的心理健康。 ? 1．日常生活中所使用的腳本是怎樣的 ?你會如何使它更好地為你服務 ? ? 2．如何利用知識的不同表征形成更好地記憶知識 ? 復習與思考