【導(dǎo)讀】貨幣資金統(tǒng)一由財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)管理，其。不得從現(xiàn)金收入中直接支付，即不能“坐支”。不準(zhǔn)以白條抵充現(xiàn)金，嚴(yán)禁收款不入賬。司規(guī)定的審批程序進(jìn)行審批，經(jīng)會(huì)計(jì)審核制單后方可借用。每周末、月末應(yīng)由會(huì)計(jì)會(huì)同出納人員對現(xiàn)金進(jìn)行盤。點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)不符，應(yīng)查明原因，報(bào)經(jīng)審批后予以處理。根據(jù)經(jīng)過復(fù)核的記賬憑證，進(jìn)行對賬。理審批后方可進(jìn)行，不得在批準(zhǔn)賬戶外設(shè)立資金結(jié)算賬戶。所立賬戶報(bào)灃渭集團(tuán)公司財(cái)務(wù)部備案。分開進(jìn)行處理，以防坐支現(xiàn)象。的業(yè)務(wù)人員實(shí)行定期輪崗制度，減少相關(guān)人員的舞弊行為。嚴(yán)禁同一人同時(shí)持有銀行印鑒的現(xiàn)象。行合同審批和簽訂程序。

　　

【正文】 用途、標(biāo)準(zhǔn)和預(yù)算并報(bào)批，所需禮品 盡可能在本地辦理。未在《出差申請表》中請示，但在出差地辦理公務(wù)中確需發(fā)生招待費(fèi)或禮品支出，應(yīng)征得主管領(lǐng)導(dǎo)同意，在返回后應(yīng)書面說明情況并報(bào) 主管副總 簽字批準(zhǔn)后，財(cái)務(wù)部方可辦理報(bào)銷。 （四）報(bào)賬票據(jù)丟失的處理：住宿費(fèi)必須取得原開據(jù)發(fā)票單位的證明并加蓋公章、注明發(fā)票號(hào)碼、日期、金額等發(fā)票必備事項(xiàng)，長途車票丟失，要求當(dāng)事人寫出書面報(bào)告講明原因，經(jīng) 部門負(fù)責(zé)人、 主管領(lǐng)導(dǎo)、財(cái)務(wù) 負(fù)責(zé)人 審核批準(zhǔn)后參照同類火車票價(jià)方可報(bào)銷 。 第 七 條 出差其他相關(guān)規(guī)定： （一）出差人員到達(dá)目的地后，及時(shí)向其上級(jí)報(bào)告所住賓館及聯(lián)系電話，以備工作聯(lián)絡(luò)；出差過程中遇到緊急情況及突發(fā)事件，及時(shí)向上級(jí)報(bào)告。 （二）出差人員在出差期間無住宿費(fèi)發(fā)票的，一律不予報(bào)銷住宿費(fèi)。 （三）出差期間，非工作原因參觀和游覽而開支的一切費(fèi)用，均由個(gè)人承擔(dān)。 （四）對弄虛作假、虛報(bào)冒領(lǐng)、違反規(guī)定的，一律按公司相關(guān)規(guī)定處理。 第 八 條 由財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)解釋、修訂。 第 九 條 本辦法自頒布之日起執(zhí)行。 運(yùn)動(dòng)與健康 題目： 體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響 指導(dǎo)老師：歐陽靜仁 班級(jí)：熱能 092 班 姓名：林燦雄 學(xué)號(hào)： 202020814223 摘要： 這篇文章通過對人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用和影響的一點(diǎn)點(diǎn)描述，給平時(shí)不重視鍛煉的人說明了體育鍛煉的好處，希望能夠有更多的人重視體育鍛煉。 本文部分地方參考相關(guān)文件，可信度在一定程度上得到提高，同時(shí)也未免有疏落之處，請指正。 參考： 關(guān)鍵詞： 骨，骨連接，骨骼肌， 支架作用、保護(hù)作用和運(yùn)動(dòng)作用，合理的體育鍛煉， 三磷酸腺苷（ ATP）酶 前言 體育鍛 煉與我們息息相關(guān)，在我們的身邊，無時(shí)無刻都有人在運(yùn)動(dòng)，各種球類運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳等等 ...大家都知道體育鍛煉對人體是有好處的，然而具體有些什么好處呢？這個(gè)答案有多少人知道。通過這篇文章，希望可以增加大家對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。 體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。 體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、勻稱而有力。 體育鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉的耐力。 體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨 骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。 一、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成 人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成包括 骨、骨連接和骨骼肌 。骨以不同形式（不動(dòng)、微動(dòng)或可動(dòng)）的骨連接聯(lián)合在一起，構(gòu)成骨骼，形成了人體體形的基礎(chǔ)，并為肌肉提供了廣闊的附著點(diǎn)。肌肉是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的主動(dòng)動(dòng)力裝置，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動(dòng)的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運(yùn)動(dòng)。 （一）骨的組成部分： 骨 bone 是以骨組織為主體構(gòu)成的器官，是在結(jié)締組織或軟骨基礎(chǔ)上經(jīng)過較長時(shí)間的發(fā)育過程（骨化）形成的。成人骨共 206 塊，依其存在部位可分為顱骨、 軀干骨 和四肢骨。各部分骨的名稱、數(shù)目見下頁表。 骨的形狀 ： 人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。按其形態(tài)特點(diǎn)可概括為下列四種 ： 長骨 long bone 主要存在于四肢，呈長管狀?？煞譃橐惑w兩端。體又叫骨干，其外周部骨質(zhì)致密，中央為容納骨髓的骨髓腔。兩端較膨大，稱為骺。骺的表面有 關(guān) 節(jié)軟骨 附著，形成關(guān)節(jié)面，與相鄰骨的關(guān)節(jié)面構(gòu)成運(yùn)動(dòng)靈活的關(guān)節(jié)，以完成較大范圍的運(yùn)動(dòng)。 短骨 short bone 為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分 布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個(gè)關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成微動(dòng)關(guān)節(jié)，并常輔以堅(jiān)韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。 扁骨 flat bone 呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。 不規(guī)則骨 irregular bone 形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做 含氣骨 ，如構(gòu)成鼻旁竇的上 頜骨 和 蝶骨 等。 （二）骨連接 韌帶連接 兩骨之間靠結(jié)締組織直接連結(jié)的叫韌帶連接。韌帶 ligament 多呈膜 狀、扁帶狀或束狀，由致密結(jié)締組織構(gòu)成。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結(jié)締組織構(gòu)成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項(xiàng)韌帶）。一般的韌帶連接允許兩骨間有極微的動(dòng)度。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結(jié)締組織纖維穿入兩側(cè)的骨質(zhì)中，使連結(jié)極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。 軟骨結(jié)合 相鄰兩骨之間以軟骨相連接叫軟骨結(jié)合。軟骨組織屬結(jié)締組織 的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細(xì)胞和間質(zhì)構(gòu)成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨 的區(qū)分。第一助骨連于胸骨的軟骨屬透明軟骨，而相鄰椎骨椎體之間的椎間盤則由纖維軟骨構(gòu)成。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動(dòng)。有的軟骨結(jié)合保持終生，而大部分軟骨結(jié)合在發(fā)育過程中骨化變?yōu)楣墙Y(jié)合。 骨結(jié)合 由軟骨結(jié)合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動(dòng)，如五塊骶椎以骨結(jié)合融為一塊骶骨。 （三） 骨骼肌 骨骼肌又稱橫紋肌，肌肉中的一種。 肌細(xì)胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細(xì)胞膜下方。肌細(xì)胞內(nèi)有許多巖細(xì)胞長軸平行排列的細(xì)絲狀肌原纖維。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（ I 帶）及暗帶（ A 帶）。明帶染色較淺，而暗帶染色 較深。暗帶中間有一條較明亮的線稱 H 線。 H 線的中部有一 M 線。明帶中間，有一條較暗的線稱為 Z 線。兩個(gè) z 線之間的區(qū)段，叫做一個(gè)肌節(jié)，長約 ~ 微米。 相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個(gè)平面上，暗帶也在一個(gè)平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。骨骼肌細(xì)胞構(gòu)成骨骼肌組織，每塊骨骼肌主要由骨骼肌組織構(gòu)成，外包結(jié)締組織膜、內(nèi)有神經(jīng)血管分布。骨骼肌收縮受意識(shí)支配，故又稱“隨意肌”。收縮的特點(diǎn)是快而有力，但不持久。 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名 骨骼肌。每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的器官 ，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經(jīng)支配下收縮或舒張，進(jìn)行隨意運(yùn)動(dòng)。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當(dāng)拉力接觸時(shí)可自動(dòng)恢復(fù)到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩?fù)饬θ梭w的沖擊。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動(dòng)傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)。 二、 體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要起 支架作用、保護(hù)作用和運(yùn)動(dòng)作用 。人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是否強(qiáng)壯、堅(jiān)實(shí)、完善，對人的體質(zhì)強(qiáng)弱有重大影響。例如，骨架和肌肉對人體起著支撐和保護(hù)作用。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健 全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護(hù)這些器官使之不易受到外界的損傷。骨、軟骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌是人體運(yùn)動(dòng)器官，骨的質(zhì)量，關(guān)節(jié)連接的牢固性、靈活性，肌肉收縮力量的大小和持續(xù)時(shí)間的長短等，在很大程度上決定了人體的運(yùn)動(dòng)能力。 合理的體育鍛煉 能促進(jìn)骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應(yīng)，使正處旺盛造骨時(shí)期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。增強(qiáng)骨的抗折抗彎抗壓扭曲等能力，使骨更堅(jiān)固。還能預(yù)防關(guān)節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。除此之外，體育鍛煉還有助于增強(qiáng)韌帶的彈性，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān) 節(jié)的靈活性。 通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多，肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化，肌肉毛細(xì)血管增多。 體育鍛煉時(shí)，由于肌肉的活動(dòng)，促使肌肉內(nèi)毛細(xì)血管大量開放，這樣肌肉可獲得比平時(shí)多得多的氧氣及養(yǎng)料，大力促進(jìn)肌肉的生長，使差價(jià)活動(dòng)的肌纖維數(shù)量增加。 三、 體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響 體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。 關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的加大，主要是增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的結(jié)果，同時(shí)與關(guān)節(jié)和韌帶的增厚也有密切的關(guān)系。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是關(guān)節(jié)囊韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結(jié)果。 人體的柔韌性提高了，肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)性加強(qiáng)了，就有助于適應(yīng)各種復(fù)雜勞動(dòng)動(dòng)作的要求。 體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、勻稱而有力。 正常人的肌肉約占體重的 35％－ 40％，而經(jīng)常從事體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人，肌肉可占體重的 45％－ 55％。 體育鍛煉可使肌肉組織的化學(xué)成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動(dòng)蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。 肌球蛋白、肌動(dòng)蛋白是肌肉收縮的基本物質(zhì)，這些物質(zhì)增多不僅能提高肌肉收縮的能力，而且還使三磷酸腺苷（ ATP）酶的活性增強(qiáng)，供給肌肉的能量增多。肌 紅蛋白具有與氧結(jié)合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲(chǔ)備量也增加，有利于肌肉在氧供應(yīng)不足的情況下繼續(xù)工作。 體育鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉的耐力。 因?yàn)轶w育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時(shí)在鍛煉時(shí)還使肌肉中的毛細(xì)血管大量開放（安靜時(shí)肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細(xì)血管不過 80條左右，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)開放數(shù)可增加到 2020－ 3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。因 此，長期堅(jiān)持鍛煉，可使肌肉的毛細(xì)血管形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，出現(xiàn)囊泡狀，增加肌肉的血液供應(yīng)量。 體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性 和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。 討論：太極拳對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用。 總的來說，太極拳是技擊與健身相結(jié)合的古老拳術(shù)。要求心境意導(dǎo)，呼吸自然，思想專一，心理安靜，意念引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸要求自然平穩(wěn)，并與動(dòng)作相配合。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛?cè)嵯酀?jì)。 太極拳運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，是神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)充分協(xié)調(diào)的全身運(yùn)動(dòng)。太極拳運(yùn)動(dòng)是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中使全身各種細(xì)胞，器官同時(shí)平均發(fā)展為原則。練太極拳可以 “蠕筋骨，利關(guān)節(jié)”，有抗老防衰之功效。俗話說，人老腿先老。而太極拳重視下肢運(yùn)動(dòng)，練太極拳腿部肌肉發(fā)達(dá)，血管豐滿，這樣就增加了血液輸送與回流的泵力。另外，虛實(shí)轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。即使運(yùn)動(dòng)時(shí)全身之肌肉雖已成疲勞不堪的狀態(tài)，而心臟的搏動(dòng)并不失常，呼吸并不困難，相反的在運(yùn)動(dòng)后，尚能感到比運(yùn)動(dòng)前呼吸輕松舒暢。太極拳運(yùn)動(dòng)要求松靜與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，松靜反應(yīng)主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴(kuò)張，腺體分泌增加。而且練太極拳對許多慢性而服藥不易見效的疾病會(huì)產(chǎn)生顯著療效。 綜上所述， 我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強(qiáng)健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。