陽光體育計(jì)劃大課間方案-資料下載頁
2025-04-27 23:06本頁面
【正文】 老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。 、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。 、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。 、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動的項(xiàng)目，做動作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會保護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。 (三)參加運(yùn)動會要注意什么？ 運(yùn)動會的競賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí)間長、運(yùn)動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多， 安全問題十分重要。 1．要遵守賽場紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。 2．沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。 3．參加比賽前做好準(zhǔn)備活動．以使身體適應(yīng)比賽。 4．在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動服外再穿上防寒外衣。 5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。 6．比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。7．劇烈運(yùn)動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。體育運(yùn)動安全常識教案一、教學(xué)內(nèi)容學(xué)生體育運(yùn)動安全常識二、教學(xué)目標(biāo)1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。 2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動的安全注意事項(xiàng)。 難點(diǎn)：體育運(yùn)動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用。 四、教法與學(xué)法1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。 五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課六、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)七、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險(xiǎn)呢？ （1 ）學(xué)生各變己見。 （2）教師歸納出示課題。 ：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。 （二）學(xué)習(xí)新知識 （1）檢查自己的身體情況參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：①體溫增高的急性疾?。虎诟鞣N內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；④惡性腫瘤；⑤ 傳染病及慢性疾，如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時(shí)間劇烈運(yùn)動的項(xiàng)目鍛煉 （2）檢查場地和器材要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動目的，運(yùn)動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣，就會達(dá)到健康身心的目的。學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣，檢查場地和器材； ，手表飾品要摘掉； ，活動四肢扭扭腰； ，劇烈運(yùn)動要適量；，危險(xiǎn)動作杜絕掉；，恢復(fù)整理要做好。 （三）拓展延伸哪些體育運(yùn)動少兒不宜過早參加？致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早參加如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。 八、板書設(shè)計(jì) 學(xué)生體育運(yùn)動安全常識（1）檢查自己的身體情況（2）檢查地和器材（3）做好運(yùn)動準(zhǔn)備 （1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng) （1）做好恢復(fù)整理活動（2）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量
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