武術(shù)健身操教案旭日東升-資料下載頁
2025-04-17 04:41本頁面
【正文】 拍:振腳砸拳 5—6拍:勾腳側(cè)冠 7—8拍:并步抱拳（圖略） 第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第6節(jié) ：擰轉(zhuǎn)運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:并步擺掌 3—4拍:馬步壓肘 5—6拍:弓步架沖 7—8拍:并步抱拳（圖略） 第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第7節(jié) ：俯仰運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:開步推掌 3—4拍:掄臂拍腿 5—6拍:馬步展掌 7—8拍:并步抱拳（圖略） 第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第8節(jié) ：跳躍運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:跳步雙沖 3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:雙腳顛跳第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三個八拍：3—2拍:弓步推掌 3—4拍:跳步抱拳（圖略） 5—8拍:雙腳顛跳（圖略）第四個八拍：同第三個八拍，方向相反。第9節(jié) ：收勢（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:擺臂左拍 3—4拍:擺臂右拍 5—6拍:擺臂左拍（圖略） 7—8拍:擺臂右拍（圖略）第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩 3—4拍:雙拍左腿 5—6拍:擺臂拍肩（圖略）7—8拍:雙拍右腿（圖略）第三個八拍：3—2拍:并步平托 3—4拍:雙臂上舉 5—6拍:胸前按掌 7—8拍:腹前對掌第四個八拍：4—2拍:并步平托 3—4拍:體前合臂 5—6拍:胸前回抱 7—8拍:按掌收勢結(jié)束：抱拳禮 （完畢）
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1