中學(xué)生武術(shù)健身操英雄少年分解動(dòng)作-資料下載頁(yè)
2025-04-02 01:00本頁(yè)面
【正文】 抱于腰間，目視前方。56拍5拍 提膝右沖：右腳顛跳，提左膝；右拳沖出，目視右拳。6拍 跳步抱拳：左腳落地，右拳收于腰間，目視前方。78拍7拍 提膝左沖：左腳顛跳，提右膝；左拳沖出，目視左拳。8拍 跳步抱拳：右腳落地，左拳收于腰間，目視前方。第二個(gè)拍 同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍。第九節(jié)：收勢(shì)（48拍）12拍1拍 開(kāi)步前舉：左腳向左開(kāi)步，兩臂經(jīng)體側(cè)向上提起至胸前，掌心向下，目視前方。2拍 屈膝下按：重心下降，雙掌向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。34拍3拍 兩臂側(cè)舉：重心上提，兩臂經(jīng)兩側(cè)向上提起，高與肩平，掌心向下，目視前方。4拍 屈膝下按：重心下降，雙掌向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。56拍5拍 提膝平展：重心上提，提左膝，兩臂向上抬至身體兩側(cè)，稍高于肩，目視前方。6拍 雙臂下捧：重心下降，左腳落地踏實(shí)，兩腿微屈；兩臂下落于腹前，掌心向上。78拍7拍 提膝側(cè)展：重心上提，提右膝，兩臂向上抬至身體兩側(cè)，稍高于肩。8拍 并步直立：右腳落地，兩臂下落至身體兩側(cè)，目視前方。第二個(gè)拍 同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍。抱拳禮176。上舉，左掌掌心貼于右拳拳面于胸前環(huán)抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目視前方。，目視前方
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