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小學(xué)花樣一級(jí)跳繩教案-資料下載頁(yè)

2025-04-17 00:46本頁(yè)面

　　

【正文】 X 代表展示的學(xué)生代表學(xué)生X代表教師20個(gè)25分鐘中結(jié)束部分收歸器材集合點(diǎn)評(píng)整理放松（兩人相互放松）① 拉伸運(yùn)動(dòng)② 壓肩③拉韌帶① 學(xué)生認(rèn)真做放松活動(dòng)②防止運(yùn)動(dòng)勞損******************************************** X*代表學(xué)生X代表教師10個(gè)3分鐘弱場(chǎng) 地器材籃球場(chǎng)跳繩40把哨子1個(gè)手表1個(gè)預(yù) 計(jì)運(yùn) 動(dòng)負(fù) 荷練習(xí)最高心率：120次/分練習(xí)平均心率：105110次/分練習(xí)密度：35%40%

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