公體課籃球選項(xiàng)教案-資料下載頁
2025-04-16 22:14本頁面
【正文】 (6) 兩人一組，每人用一個球，對面相距５－６米開始做相向運(yùn)球，運(yùn)至相距一米時，同時突然做體前變向換手運(yùn)球動作突破對方。 練習(xí)隊(duì)形：如圖所示?！? ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○要求：練習(xí)要用相同的手運(yùn)球（都用左手或右手），開始時慢一些，注意技術(shù)動作的規(guī)范，逐漸加速，符合比賽要求。(7)兩人一組用一個球，相距５米左右，不持球的人保持基本站立姿勢，兩臂側(cè)平舉；持球人開始向其運(yùn)球，接近他時，突然做體前變向換手運(yùn)球起動從他臂下通過，返回時從另一側(cè)臂下運(yùn)球通過，回到起點(diǎn)后把球傳給同伴做同樣練習(xí)。練習(xí)速度要由慢速開始，逐漸加快。 練習(xí)目的：體會體前變向換手運(yùn)球的突破作用和動作方法。 練習(xí)隊(duì)形：同練習(xí)（6）。 要求：練習(xí)中注意變向動作的突然性，體現(xiàn)突破的要求。31265553033
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