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2025-04-16 22:06本頁面
【正文】 本部分 （一）動(dòng)作要領(lǐng)：正面對(duì)正來球方向,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面。擊球點(diǎn)：在腹前約一臂距離,用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右,橈骨內(nèi)側(cè)平面觸球。擊球時(shí),手臂插入球下,蹬腿抬臂,身體重心向前上方移動(dòng)。同時(shí)含胸,壓腕,頂肘等動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作,以便控制球的落點(diǎn)和方向。插是插入球的后下部； 夾是夾住手臂，同時(shí)把 手臂內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)出來； 提是蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊球。（二）重點(diǎn)：正確的擊球點(diǎn)（三）難點(diǎn)：身體和手臂的協(xié)調(diào)用力30學(xué)練法： (1)原地做徒手模仿墊球動(dòng)作練習(xí). (2)墊固定球:兩人一組,一人持球于腹前,另一人用正面墊球動(dòng)作擊球,. (3)拋墊球:兩人一球相距2～3米,一人將球拋至 同伴的腹前,同伴將球墊回. (4)對(duì)墊球:兩人相距1～2米,做連續(xù)對(duì)墊球練 習(xí),盡量采用正面墊球. (5)自墊球比賽：一人一球連續(xù)向上自墊,墊球高 度可固定,也可高,低結(jié)合；看誰單位時(shí)間墊的次數(shù)最多（掉了可繼續(xù)墊）。結(jié)束部分10四人一組，互相握手相對(duì)兩人輪流抖動(dòng)雙手， 其他兩人閉眼、手臂松弛，放松身心。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一塊預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度 80 %心率130 次/分課后小結(jié)學(xué)生很努力的學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，但還有部分學(xué)生學(xué)習(xí)吃力《體育與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校 授課班級(jí)：11 級(jí)20 班授課教師： 王銳 授課時(shí)間：12 年4 月 25日教材內(nèi)容排球：正面雙手傳球技術(shù)課型新授 課次1教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)通過本次課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解正面雙手傳球技術(shù)要領(lǐng)和實(shí)戰(zhàn)中的演練能力目標(biāo)使80%以上的同學(xué)學(xué)會(huì)正面雙手傳球技術(shù)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神課的部分課的內(nèi)容（重點(diǎn)、難點(diǎn)）次數(shù)時(shí)間組織教法與要求開始部分 37組織形式O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O X 要求：，靜，齊 組織形式O O O O O OO O O O O O XO O O O O OO O O O O O要求： ，做到快、靜、齊，動(dòng)作迅速基本部分三. 學(xué)習(xí)上手傳球動(dòng)作做法：1﹑準(zhǔn)備姿勢(shì)以稍蹲姿勢(shì)站好，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然屈肘放于額前。2﹑迎球動(dòng)作：來球到額前時(shí)，開始蹬地，伸膝伸臂，五指張開，在額前迎球3﹑手型手觸球時(shí)，十指自然張開成半球狀，手腕稍后仰，兩拇指接近成一字型4﹑用力方法：在手指剛剛接觸到球時(shí)，各個(gè)關(guān)節(jié)應(yīng)該繼續(xù)展開，最后用手指?jìng)€(gè)手腕的力量將球擊出，最后手型掌心向外5﹑擊球點(diǎn)：約在額前正前上方一球處易犯錯(cuò)誤：30教師先示范一﹑徒手模仿練習(xí)：學(xué)生原地徒手做模仿練習(xí)教師逐個(gè)糾正，要求：動(dòng)作要正確無誤，在額前迎球二﹑持球練習(xí)學(xué)生持球在原地做上手傳球練習(xí)要求：蹬地和伸臂動(dòng)作銜接緊密協(xié)調(diào)三﹑雙人對(duì)傳改正方法：1﹑做原地徒手傳球練習(xí)，傳球后掌心向外2﹑強(qiáng)調(diào)用力順序，做持球練習(xí)，要求球彈起高度3﹑拇指相近成一字型，而不是平行向前的4﹑左右手均勻用力結(jié)束部分10四人一組，互相握手相對(duì)兩人輪流抖動(dòng)雙手， 其他兩人閉眼、手臂松弛，放松身心。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一塊預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度 80 %心率130 次/分課后小結(jié)學(xué)生很努力的學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，但還有部分學(xué)生學(xué)習(xí)吃力 專業(yè)整理分享
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