【正文】 聽從指揮。二、組織：如圖♀♀♀ ♂ ♂ ♀♀♀ ♂ ♂♀♀♀ ♂ ♂♀♀♀ ♂ ♂2 2教法：教師將解示范方法。教師指揮，學(xué)生練習(xí)要求：學(xué)生積極參與。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。場(chǎng) 地器 材標(biāo)志物8個(gè)練習(xí)密度預(yù)計(jì)38%課 后小 結(jié)本課學(xué)生能夠較好的掌握本課所學(xué)習(xí)知識(shí)，興趣很高。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次：18 課型：練習(xí) 教材一 50米跑二 小足球比賽（男）跳小繩（女）學(xué)習(xí)目標(biāo)三、 通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。四、 通過足球比賽，使學(xué)生能夠提高傳切配合及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力；通過跳小繩，發(fā)展學(xué)生的彈跳性。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開始部分2一 課堂常規(guī)：19 體育委員整隊(duì)，師生問好。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。3 檢查學(xué)生著裝。4 安排見習(xí)生。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。二 徒手操： 145 頸 部 運(yùn) 動(dòng)146 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)147 振 臂 運(yùn) 動(dòng)148 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)149 腹 背 運(yùn) 動(dòng)150 弓 步 壓 腿151 側(cè) 壓 腿152 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)153 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 、50米跑二 小足球比賽（男）跳小繩（女） 方法：分成人數(shù)相等的兩隊(duì)進(jìn)行比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)那個(gè)隊(duì)進(jìn)球多為勝隊(duì)， 方法：兩人一組，由組長(zhǎng)同一計(jì)時(shí)，看那個(gè)同學(xué)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跳繩的個(gè)數(shù)最多，誰就為勝利者20一 組織：四人一組。教法：教師講解動(dòng)作方法，學(xué)生慢跑體會(huì)學(xué)生談感受，教師進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。教師指揮要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真。二、組織：教法：分成男、女兩個(gè)大組，教師講解方法，有組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行活動(dòng)，教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。要求：學(xué)生遵守紀(jì)律，聽從指揮。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。場(chǎng) 地器 材足球1個(gè)、短跳繩10根。練習(xí)密度預(yù)計(jì)38%課 后小 結(jié)本課學(xué)生能夠較好的掌握本課所學(xué)習(xí)知識(shí)，興趣很高。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次： 19 課型：綜合課 教材一 考試：50米跑（達(dá)標(biāo)測(cè)試） 教學(xué)目標(biāo)通過測(cè)試了解學(xué)生的50米跑的水平。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開始部分2一 課堂常規(guī)：20 體育委員整隊(duì)，師生問好。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。3 檢查學(xué)生著裝。4 安排見習(xí)生。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。二 徒手操： 154 頸 部 運(yùn) 動(dòng)155 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)156 振 臂 運(yùn) 動(dòng)157 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)158 腹 背 運(yùn) 動(dòng)159 弓 步 壓 腿160 側(cè) 壓 腿161 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)162 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)三 韻律操健身8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。放音樂師生一起做韻律操。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 50米跑達(dá)標(biāo)測(cè)試學(xué)生男生先測(cè)試，女生后進(jìn)行測(cè)試。20一 組織：學(xué)生兩個(gè)人一組，由體育委員發(fā)令，進(jìn)行測(cè)試。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。場(chǎng) 地器 材秒表，成績(jī)記錄本練習(xí)密度預(yù)計(jì)38%課 后小 結(jié)本課學(xué)生能夠較好的面對(duì)測(cè)試項(xiàng)目，興趣很高生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次： 20 課型：綜合課 教材一 達(dá)標(biāo)測(cè)試：400米跑 教學(xué)目標(biāo)通過測(cè)試了解學(xué)生的400米跑的水平。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開始部分2一 課堂常規(guī)：21 體育委員整隊(duì)，師生問好。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。3 檢查學(xué)生著裝。4 安排見習(xí)生。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。二 徒手操： 163 頸 部 運(yùn) 動(dòng)164 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)165 振 臂 運(yùn) 動(dòng)166 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)167 腹 背 運(yùn) 動(dòng)168 弓 步 壓 腿169 側(cè) 壓 腿170 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)171 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)三 韻律操健身8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。放音樂師生一起做韻律操。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 400米跑達(dá)標(biāo)測(cè)試學(xué)生男生先測(cè)試，女生后進(jìn)行測(cè)試。20一 組織：學(xué)生兩個(gè)人一組，由體育委員發(fā)令，進(jìn)行測(cè)試。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。場(chǎng) 地器 材秒表，成績(jī)記錄本練習(xí)密度預(yù)計(jì)38%課 后小 結(jié)本課學(xué)生能夠較好的面對(duì)測(cè)試項(xiàng)目，興趣很高生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次： 21 課型：綜合課 教材一 達(dá)標(biāo)測(cè)試：仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo)通過測(cè)試了解學(xué)生的仰臥起坐的水平。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開始部分2一 課堂常規(guī)：22 體育委員整隊(duì)，師生問好。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。3 檢查學(xué)生著裝。4 安排見習(xí)生。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。二 徒手操： 172 頸 部 運(yùn) 動(dòng)173 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)174 振 臂 運(yùn) 動(dòng)175 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)176 腹 背 運(yùn) 動(dòng)177 弓 步 壓 腿178 側(cè) 壓 腿179 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)180 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)三 韻律操健身8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。放音樂師生一起做韻律操。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 仰臥起坐達(dá)標(biāo)測(cè)試學(xué)生男生先測(cè)試，女生后進(jìn)行測(cè)試。20一 組織：學(xué)生兩個(gè)人一組，由體育委員發(fā)令，進(jìn)行測(cè)試。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。場(chǎng) 地器 材秒表，成績(jī)記錄本練習(xí)密度預(yù)計(jì)38%課 后小 結(jié)本課學(xué)生能夠較好的面對(duì)測(cè)試項(xiàng)目，興趣很高。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次： 22 課型：綜合課 教材一 達(dá)標(biāo)測(cè)試：測(cè)試身高體重 教學(xué)目標(biāo)通過測(cè)試了解學(xué)生身高體重的情況的水平。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開始部分2一 課堂常規(guī)：23 體育委員整隊(duì)，師生問好。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。3 檢查學(xué)生著裝。4 安排見習(xí)生。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。二 徒手操： 181 頸 部 運(yùn) 動(dòng)182 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)183 振 臂 運(yùn) 動(dòng)184 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)185 腹 背 運(yùn) 動(dòng)186 弓 步 壓 腿187 側(cè) 壓 腿188 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)189 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)三 韻律操健身8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。放音樂師生一起做韻律操。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 達(dá)標(biāo)測(cè)試:身高體重