【正文】 必須專注在一個(gè)區(qū)域內(nèi)。眼睛專注那么心性就跟上，意識(shí)到了手的動(dòng)作就能做到。當(dāng)然“注”和“審”不能認(rèn)為是兩個(gè)獨(dú)立的動(dòng)作。在準(zhǔn)備開弓的階段，要讓眼睛注視目標(biāo)，這是“審”的動(dòng)作；發(fā)射時(shí)瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這也是“審”的動(dòng)作。都需要讓眼睛專注目標(biāo)，所以不是兩個(gè)獨(dú)立的動(dòng)作。那么為什么要提出“注”和“審”兩個(gè)稱謂呢？這是因?yàn)楫?dāng)世的射手在開弓時(shí)，雖然能用眼睛去注視目標(biāo)，到了即將開滿弓的時(shí)候，由于筋骨力量已經(jīng)用盡就算隨手發(fā)射，完全不瞄準(zhǔn)目標(biāo)，射箭時(shí)精神散漫，這樣射出去的箭都是偏的。射箭時(shí)要瞄準(zhǔn)目標(biāo)區(qū)域內(nèi)的一處，或者瞄準(zhǔn)目標(biāo)中心，再或者瞄準(zhǔn)目標(biāo)的底或者頂，精神和動(dòng)作都需要指向同一區(qū)域之后才能發(fā)射。所謂“注”法，是我（高穎）為水平拙劣的射手設(shè)定的。高水平的射手，一旦舉弓射箭，目光便開始審查自己的動(dòng)作流程，精神已經(jīng)專注在需要瞄準(zhǔn)的位置，整個(gè)射箭動(dòng)作神氣精專，弓一旦開滿身體已經(jīng)均勻受力，并能干脆的發(fā)射。還需要等之前的動(dòng)作全都做到位再去注視目標(biāo)嗎？習(xí)射的后人必須注意這點(diǎn)。眼睛瞄準(zhǔn)目標(biāo)中的區(qū)域，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的方式非常靈活。會(huì)受風(fēng)向的變化而變化，也會(huì)受弓拉力的軟硬程度而變化。拉力軟的弓就要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的頂端；拉力重的弓就要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的底端。甚至出現(xiàn)弓的拉力重而且在順風(fēng)的環(huán)境下，不用瞄準(zhǔn)在目標(biāo)上，只讓箭頭瞄準(zhǔn)在目標(biāo)前面的路徑上即可；弓的拉力軟而在逆風(fēng)的環(huán)境下，那么要讓目標(biāo)的頂端靠在推弓手手掌下方即可；如果遇到橫風(fēng)，那么向左右方向移動(dòng)數(shù)丈補(bǔ)正方位即可；弓的拉力重而只有輕微的風(fēng)，只要瞄準(zhǔn)在目標(biāo)頂端左右方位上。理解了瞄準(zhǔn)方式的根本之道，具體操作就讓射手自己靈活掌握。譯者注解“注”，我個(gè)人認(rèn)為是高穎對(duì)射箭瞄準(zhǔn)的解釋，這點(diǎn)從最后一段的內(nèi)容中可以表現(xiàn)出來?！白ⅰ焙汀皩彙笔峭坏摹Ｎ艺J(rèn)為“注”和“審”的同一性在于使用點(diǎn)，即都需要以眼注視目標(biāo)，達(dá)到精神上的專注，并通過每箭的訓(xùn)練不斷糾正自己錯(cuò)誤的位置。但是在于兩者實(shí)現(xiàn)的目的上是不同的：審是通過集中精神完成一連串的動(dòng)作?？梢赃@么說，“審”是后面“彀”，“勻”，“輕”，“注”的總合，后面四個(gè)動(dòng)作是在細(xì)化審這個(gè)動(dòng)作在射箭不同階段的動(dòng)作細(xì)節(jié)。而“注”的目的是通過集中精神讓射手瞄準(zhǔn)目標(biāo)，在一些列的動(dòng)作中找到準(zhǔn)確的點(diǎn)發(fā)射箭矢。這是我個(gè)人認(rèn)為“注”和“審”的解釋。捷徑門總結(jié)　　審彀勻輕注，雖為五段，其實(shí)一貫，審與注首尾相應(yīng)，總之皆用目力。審于開弓之時(shí)，注于發(fā)矢之頃也。中間彀字，乃開弓之根本?！　蛘?，乃所以終彀之力量，而斟酌發(fā)矢之機(jī)宜也。世人言射，只言彀字，一彀便發(fā)，大小左右俱不暇顧。詎知彀者乃發(fā)矢遠(yuǎn)到之本，非中的之本也?！　§岸粍?，發(fā)矢皆偏，何取于彀？惟于彀之后，復(fù)引箭鏃，勻調(diào)浸進(jìn)分許，斟酌既定，而預(yù)為出矢輕松之地。故有勻之功而彀力始不虛。　　輕者，乃竟勻之機(jī)，而發(fā)必中節(jié)者也。上文勻之時(shí)，矢猶未發(fā)，而斟酌定矣。輕者，承勻之后，而輕松以出，發(fā)矢以準(zhǔn)。故有輕之功，而后勻之妙始著?！　∽⒄?，又合眾法之精神，萃而歸之的，以終審彀勻輕之大成也。自審而彀，而勻，而輕，而注，相通一氣。一審便彀，一彀便勻，輕而注，發(fā)以達(dá)于的，捷于呼吸。猶人一身，自頂至足，疾痛相關(guān)，不隔一縷。而射之道盡矣。然有終身習(xí)之而不得其門者，亦是為拙射所惑，偶入斜路，白首難改。猶學(xué)文者，一入惡套，揮之不去。又猶學(xué)書者，把筆一差，到老仍誤習(xí)舛。若一更改，反覺不便。此初射者斜正之門，不可不辨。而下文辨惑之門所由作也。（譯文）捷徑門總結(jié)　　“審”“彀”“勻”“輕”“注”，看似五個(gè)動(dòng)作，其實(shí)是連貫一致的動(dòng)作。“審”和“注”這兩個(gè)動(dòng)作首尾呼應(yīng)，都要讓眼光專注?！皩彙钡膭?dòng)作在開弓時(shí)開始，而“注”則是在即將放箭的時(shí)刻。中間講到的“彀”，是開好弓的根本?！　　皠颉狈ㄊ情_滿弓之后所要用到的力量，來保證射手穩(wěn)定身姿瞄準(zhǔn)放箭的時(shí)機(jī)?，F(xiàn)在的人談到射箭動(dòng)作，只說如何開滿弓的方法，一旦開滿弓就盲目發(fā)射，目標(biāo)位置完全不顧。要知道正確地開滿弓關(guān)系到箭能射多遠(yuǎn)，而和目標(biāo)精確度關(guān)系不大?！　〖绫硾]有平均受力而開滿弓，射出去的箭都是偏的，又怎么能理解“彀”法的正確含義？ 只有開弓的時(shí)候，肩膀平均受力調(diào)整箭頭，讓其緩慢隨著弓弦張開，確定瞄點(diǎn)，為輕松發(fā)射預(yù)留足夠的余地。所以正確做到“勻”的動(dòng)作要義，能讓“彀”的力量始終飽滿。“輕”法，是做到正確受力后掌握發(fā)射的時(shí)機(jī)，干脆擊中目標(biāo)的動(dòng)作。按照上文所講肩膀平均受力開弓時(shí)，箭在弦上沒射出去，然而瞄準(zhǔn)已經(jīng)定下來了?！拜p”法是在正確做到“勻”的動(dòng)作之后，輕松放箭，射出去的箭就會(huì)精準(zhǔn)。所以正確的發(fā)射技法，是在肩膀平均受力之后需要明確知道的要義。“注”法，又將所有射法中的精神，匯聚在要命中的目標(biāo)上，是“審”“彀”“勻”“輕”所有動(dòng)作的集大成者。從“審”到“彀”，再到“勻”“輕”“注”，這些動(dòng)作都是相互聯(lián)系，合為一體的。射手只要開始“審”“彀”的動(dòng)作就會(huì)做出來，“彀”一到位“勻”的姿勢(shì)就會(huì)跟上。“輕”和“注”，正確用到這兩個(gè)動(dòng)作則發(fā)射的箭就能正確命中目標(biāo)，讓呼吸和動(dòng)作同步。就像人的身體，從頭頂?shù)侥_底，疾病是相互關(guān)聯(lián)著的。射箭的道理也是這樣。當(dāng)然有些一身都在習(xí)射卻不能入門的人，也是被拙劣的射箭指導(dǎo)所迷惑，一旦進(jìn)入旁門左道，到老都難以改正。就想讀書人，一旦接受錯(cuò)誤的教材，腦海中很難忘卻那些錯(cuò)誤的理論。又像學(xué)書法的人，握筆的姿勢(shì)不對(duì)，到老仍用錯(cuò)誤的姿勢(shì)書寫。如果糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)，反而覺得動(dòng)作不舒服。這是初學(xué)射箭人的斜道正道之分，不可以不辨明。下一卷的《解惑門》我將說出這些問題的由來和危害。醬油注：。雖然是總結(jié)篇，但本篇明確理清前面五章的動(dòng)作要點(diǎn)：這五個(gè)動(dòng)作是連貫一體的，只是對(duì)于不懂動(dòng)作的新人而言，要拆分每個(gè)動(dòng)作并解釋清楚，這樣利于新人學(xué)習(xí)。，或者覺得射箭學(xué)習(xí)是只需要幾天就能大成的運(yùn)動(dòng)，持有這兩種想法的人，第一是低估了射箭的難度第二是太過心急，只求速成。誠(chéng)如高穎先生所說，射箭也是需要循序漸進(jìn)的。也許人類都知道怎么開弓射箭但如何能射出威力百發(fā)百中這是需要一定時(shí)間學(xué)習(xí)的，而學(xué)習(xí)的過程必然有自己的規(guī)律，想要速成導(dǎo)致誤入歧途，貽害一生，這是所有學(xué)射箭的人都不愿意見到的。下一卷《解惑門》就會(huì)詳細(xì)闡述錯(cuò)誤動(dòng)作的危害，以及學(xué)習(xí)射箭過程中的迷惑。