情緒管理課堂精練習(xí)題-資料下載頁
2025-03-26 00:06本頁面
【正文】 18. A【解析】本題考查的知識點是調(diào)控情緒。材料中小麗經(jīng)過理智的思考和分析，轉(zhuǎn)換看問題的角度，使心情發(fā)生了積極的變化，屬于改變認(rèn)知評價法?！窘馕觥壳榫w不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往，情緒調(diào)節(jié)只對自己有利的說法不對，故選D?！窘馕觥壳榫w與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。材料中的陳躍玲正是依靠理智，改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，最終取得了勝利。21. （1）消極情緒控制了老奶奶的心情。（2）轉(zhuǎn)換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變。（3）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（1）表面上看，情緒似乎是個人的情感，其實不然。實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（2）我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心。嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍。（3）所以，要學(xué)會調(diào)控情緒，做到喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人?！窘馕觥咳说那榫w不只是自己的事情。人的情緒具有相通性和感染性，個人情緒的表達(dá)勢必會影響到他人。雖然情緒人人都有，但不是無法控制的。情緒需要調(diào)節(jié)，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，更該如此。調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同的情緒和個人的特點靈活的加以運用。23.①情緒表面上看是個人的情感問題，實際上人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)和容易影響到周圍的人。調(diào)節(jié)不好情緒會破壞人際關(guān)系，并給人留下缺乏修養(yǎng)的印象，對自己的健康也沒有益處。?、谇榫w猶如一把雙刃劍。不良的情緒會降低人的自控能力和活動效率，積極健康的情緒會帶給我們信心和勇氣，充實體力和精力。情緒影響著我們的生活。?、墼谏钪校覀円獙W(xué)會合理的調(diào)控自己的情緒?？梢酝ㄟ^喊叫法、運動法、傾訴法，消除消極情緒，也可以通過立即行動、合理定位、自我暗示等方法幫助自己走出情緒的低谷。 【解析】情緒是個人的情感，但是對個人而言，積極的情緒會對人產(chǎn)生積極的影響，消極的情緒會對人產(chǎn)生消極影響，對他人而言，由于人處于一定的社會關(guān)系之中，因此個人的情緒會影響和感染其他人，當(dāng)然良好的情緒會對他人產(chǎn)生好的影響，不好的情緒會影響人際交往，所以要采用積極的方法合理調(diào)控自己的情緒。據(jù)此回答即可。24.（1）負(fù)面情緒（憤怒情緒）（2）負(fù)面情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（3）調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等等，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。我們要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒?！窘馕觥可倌觌A段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。
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