【正文】 興趣是什么？哪些東西是我生命中所不可或缺的？我有哪些人格特質(zhì)，使我別具一格，與眾不同？我的優(yōu)點(diǎn)是什么？不足在哪里？我有哪些技能是可以賴以維生的？是高出一籌的？你可以通過各種方式來發(fā)現(xiàn)自己：借各種測(cè)驗(yàn)來了解自己；從人際互動(dòng)中了解自己的個(gè)性；從自我對(duì)話中看到自己的多種面貌等。 第四，認(rèn)識(shí)工作世界。你除了要清楚地認(rèn)識(shí)自己身處的政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、和文化環(huán)境外，還要了解職業(yè)的分類和內(nèi)容；各類職業(yè)所需的技能；各類職業(yè)所需的人格特質(zhì)；各類職業(yè)的報(bào)酬等。 第五，確立目標(biāo)。在了解自我、認(rèn)識(shí)工作世界后，要整合各種因素，并評(píng)估其可行性，在修定方向后，定出一個(gè)具體可行的目標(biāo)和方案。這些過程是一個(gè)生涯決定的過程。 第六，付諸行動(dòng)。當(dāng)生涯規(guī)劃的計(jì)劃完成后，便要采取行動(dòng)，因?yàn)榭沼杏?jì)劃，而無行動(dòng)，則一切都如夢(mèng)幻泡影。以工作生涯的發(fā)展為例，付諸行動(dòng)時(shí)要考慮的因素，包括自己現(xiàn)有的教育與訓(xùn)練，是否足夠應(yīng)付工作所需？如果答案是否定的，哪些機(jī)構(gòu)可以提供這些服務(wù)？是否需要取得一些工作經(jīng)驗(yàn)？短期的還是長(zhǎng)期的，業(yè)余的還是全程的？義務(wù)性的還是要求報(bào)酬的等。總之，在行動(dòng)中積累自己的資源，是這個(gè)步驟中的重點(diǎn)。 第七，評(píng)估反饋。生涯規(guī)劃的最后一步，是評(píng)估實(shí)行的效果。在工作世界中，即使找到一個(gè)喜歡的工作，仍有可能被雜事纏身，失去方向。這時(shí)，需要不斷地澄清事情的優(yōu)先級(jí)，眼光放遠(yuǎn)，才能重回航道。 總之，生涯規(guī)劃是一個(gè)周而復(fù)始的歷程。在不斷的探索追尋中，每個(gè)人最終都能發(fā)展出自己的“五業(yè)”。即：努力學(xué)業(yè)：建立終生學(xué)習(xí)的觀念，溫故知新。選對(duì)行業(yè)：參考自己的興趣和價(jià)值觀，汰舊換新。建立專業(yè)：在一個(gè)領(lǐng)域中深耕，建立不可被取代的地位。發(fā)展事業(yè)：精心經(jīng)營(yíng)自己的事業(yè)，建立與眾不同的基業(yè)。投入志業(yè)：找到一輩子的志趣，無怨無悔地投入。 當(dāng)然，有時(shí)也會(huì)碰到許多挫折和不快，使我們產(chǎn)生懷疑，這時(shí)就要學(xué)習(xí)一些自我調(diào)適的方法。當(dāng)你修正自己的做法后，如果還是成效不大，無法平復(fù)內(nèi)心的不滿、壓力和倦怠感，這表示你可能變了——舊時(shí)的興趣和價(jià)值觀已不再適用了。這時(shí)，你可能要回到生涯規(guī)劃的某一點(diǎn)，再次找尋一個(gè)適合成長(zhǎng)后的你的生涯。也有可能，你需要檢視自己在工作、情感和自我成長(zhǎng)這三件大事上，是否取得平衡，并努力調(diào)整心態(tài)，去探尋這種平衡。要指導(dǎo)大學(xué)生掌握擇業(yè)原則和求職技巧大學(xué)生的生涯發(fā)展直接面臨擇業(yè)求職問題。因此，進(jìn)行大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)，還需指導(dǎo)大學(xué)生掌握擇業(yè)原則并學(xué)習(xí)一些基本的擇業(yè)求職技巧，以幫助幫助他們更好地展現(xiàn)自我，贏得機(jī)會(huì)。①擇業(yè)原則擇業(yè)原則就是在選擇職業(yè)崗位時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循的原則，是指一個(gè)人在認(rèn)識(shí)和處理職業(yè)崗位選擇問題的準(zhǔn)繩。大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)過程中，能否掌握正確的職業(yè)崗位選擇原則，不僅關(guān)系到個(gè)人能否找到合適的職業(yè)崗位，而且影響到個(gè)人的成長(zhǎng)、成才和職業(yè)理想的實(shí)現(xiàn)。大學(xué)畢業(yè)生在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)注意遵從以下原則。一是符合社會(huì)需要的原則。指一個(gè)人在選擇職業(yè)崗位時(shí)，把社會(huì)需要作為出發(fā)點(diǎn)和歸宿，以社會(huì)對(duì)自己的要求為準(zhǔn)繩，去觀察、認(rèn)識(shí)問題，進(jìn)而決定自己的職業(yè)崗位。社會(huì)是由人構(gòu)成的，社會(huì)需要本質(zhì)上就是人類的需要。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)人需要的內(nèi)容無論怎樣多，個(gè)人需要的結(jié)構(gòu)無論怎樣復(fù)雜，它總是受現(xiàn)實(shí)社會(huì)的要求所制約。人們正是通過不同的職業(yè)活動(dòng)，即滿足著社會(huì)的需要，也滿足著個(gè)體的需要。社會(huì)的每一步發(fā)展，都是種種職業(yè)活動(dòng)共同作用的結(jié)果。職業(yè)崗位的產(chǎn)生，是隨著社會(huì)歷史的發(fā)展而產(chǎn)生的，社會(huì)上每一個(gè)職業(yè)崗位的出現(xiàn)，也都是社會(huì)發(fā)展的需要。正是由于社會(huì)不斷發(fā)展，需要越來越多的人從事職業(yè)活動(dòng)，才有了職業(yè)崗位的選擇。由此可見，沒有社會(huì)的需要，就沒有職業(yè)和職業(yè)分工，也就沒有職業(yè)崗位的選擇。因此，在選擇職業(yè)時(shí)，我們首先要把社會(huì)需要作為選擇職業(yè)的出發(fā)點(diǎn)，把個(gè)人意愿和社會(huì)需要結(jié)合起來，統(tǒng)一起來。始終堅(jiān)持職業(yè)崗位符合社會(huì)需要的原則，當(dāng)個(gè)人利益與國家利益、集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，自覺地服從社會(huì)需要，到祖國最需要的地方去建功立業(yè)。二是發(fā)揮個(gè)人素質(zhì)優(yōu)勢(shì)的原則。指一個(gè)人在選擇職業(yè)崗位時(shí)，綜合自己的素質(zhì)情況，根據(jù)自身的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)選擇職業(yè)崗位，以利于今后在職業(yè)崗位上順利地、出色地完成本職工作。對(duì)于人的素質(zhì)，不同的學(xué)科，從不同的角度可以有不同的理解。這里所講的個(gè)人素質(zhì)，是指青年學(xué)生在選擇職業(yè)崗位時(shí)應(yīng)具備的基本條件。主要包括思想品德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、個(gè)性心理品質(zhì)素質(zhì)等。在堅(jiān)持符合社會(huì)需要原則的前提下，為什么還要發(fā)揮個(gè)人的素質(zhì)優(yōu)勢(shì)呢？這是因?yàn)檫@樣有利于青年學(xué)生的自身成長(zhǎng)：由于主客觀因素的限制，任何人都不可能十全十美，各人有各人的長(zhǎng)處，各人有各人的短處，重要的是怎樣做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。如果一個(gè)人所在的職業(yè)崗位正是其素質(zhì)所長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)所在，就會(huì)比其他的人更容易完成本職工作，這樣就會(huì)受到周圍同事、領(lǐng)導(dǎo)的肯定，從而激勵(lì)他更加努力地去完成一個(gè)又一個(gè)的任務(wù)，而在完成任務(wù)的過程中，不僅提高了技術(shù)能力水平，使其更加成熟，而且也從中感到價(jià)值實(shí)現(xiàn)的意義，從而不斷提高思想覺悟，促進(jìn)自己健康成長(zhǎng)。有利于勝任工作：對(duì)于一個(gè)人來講，如果按照自己的素質(zhì)所長(zhǎng)選擇職業(yè)崗位，則不僅有利于勝任工作，而且也為自己出色地完成任務(wù)創(chuàng)造了條件。因此不僅體現(xiàn)了人盡其才、學(xué)用一致的要求，而且體現(xiàn)了對(duì)職業(yè)負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的精神。有利于創(chuàng)造性勞動(dòng)：心理學(xué)研究表明，人們對(duì)某項(xiàng)工作興趣越濃，其投入就越大，就容易克服困難，從而成就某項(xiàng)事業(yè)。對(duì)于一個(gè)人來講，由于其所選擇的職業(yè)正是其自身的素質(zhì)優(yōu)勢(shì)所在，他就會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣，并隨著興趣的發(fā)展逐步形成職業(yè)興趣，在順利而出色地完成本職工作的同時(shí)，隨著經(jīng)驗(yàn)的豐富，能力的提高，加上個(gè)人刻苦鉆研，就可能出現(xiàn)靈感上的火花，從而有所發(fā)明和創(chuàng)造。大學(xué)畢業(yè)生選擇職業(yè)崗位時(shí)要真正做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己素質(zhì)優(yōu)勢(shì)，同時(shí)還必須做到以下幾點(diǎn)：發(fā)揮專業(yè)所長(zhǎng)。發(fā)揮能力所長(zhǎng)。適當(dāng)考慮自己的性格特點(diǎn)。三是主動(dòng)選擇的原則。是指大學(xué)畢業(yè)生在職業(yè)選擇中不能消極等待，而應(yīng)主動(dòng)出擊，積極參與。這里所說的主動(dòng)選擇，主要包含以下三個(gè)方面的意思。首先是應(yīng)該主動(dòng)參與職業(yè)崗位的競(jìng)爭(zhēng)：競(jìng)爭(zhēng)使人們?cè)黾恿司o迫感和危機(jī)感，也增加了責(zé)任感。從某種意義上說，職業(yè)崗位的選擇也是一種競(jìng)爭(zhēng)，這就要求廣大畢業(yè)生要積極主動(dòng)地參與職業(yè)崗位的競(jìng)爭(zhēng)，展示才華，以良好的素質(zhì)去爭(zhēng)得一份比較理想的職業(yè)。其次是應(yīng)該主動(dòng)地了解人才供求信息和規(guī)格要求：隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立和發(fā)展，各項(xiàng)改革的進(jìn)一步深化，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求也隨之發(fā)生變化。主動(dòng)地了解人才供求信息和規(guī)格要求又利于職業(yè)的主動(dòng)選擇。再次是應(yīng)該主動(dòng)地完善自己：對(duì)確定了接收單位的畢業(yè)生來說，在畢業(yè)前的這段有限的時(shí)間內(nèi)，千萬不能有松口氣的思想，而是要抓緊時(shí)機(jī)，根據(jù)工作崗位的需要調(diào)整自己，提高自己。對(duì)正在擇業(yè)選擇單位過程中的大學(xué)生，更應(yīng)為自己能贏得機(jī)會(huì)不斷完善自己。四是分清主次的原則。在畢業(yè)生就業(yè)過程中，擺在畢業(yè)生面前的選擇是多方面的。比如單位性質(zhì)、工作地點(diǎn)、工作條件、生活待遇、使用意圖、發(fā)展方向等諸多的方面，不可能樣樣遂人的心愿，重要的是在擇業(yè)過程中怎樣權(quán)衡利弊，分清主次。從用人單位的情況來看，有的單位可能性質(zhì)較好，比如科研、設(shè)計(jì)部門，既有較好的工作環(huán)境，又有較高的社會(huì)地位，也容易出成果，但也許其所在地域較偏僻，生活條件較差，有的單位可能生活條件較好，待遇也高，但工作勞動(dòng)強(qiáng)度大，有風(fēng)險(xiǎn)；有的單位在大城市或沿海地區(qū)，文化條件較好，但專業(yè)不對(duì)口，英雄無用武之地；也有的單位雖然生活條件艱苦，基礎(chǔ)條件差，但其發(fā)展前景廣闊，而且有利于畢業(yè)生的成長(zhǎng)和成才。凡此種種，該怎樣取舍，如何選擇？作為新時(shí)代的大學(xué)畢業(yè)生，應(yīng)從是否有利于自己才智的發(fā)揮，是否符合社會(huì)的需要出發(fā)，分清主次，作出抉擇，切不可因一味求全，急功近利，好高鶩遠(yuǎn)而失去良機(jī)。 五是著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)面向未來的原則。即應(yīng)根據(jù)自己的生涯決策和規(guī)劃并結(jié)合社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)和單位發(fā)展前景來考慮擇業(yè)問題。②求職技巧一般來說，大學(xué)生的擇業(yè)求職大致要經(jīng)過這樣一個(gè)過程，即收集信息、準(zhǔn)備自薦材料、參加應(yīng)聘或面試、簽訂協(xié)議。在這一個(gè)過程中應(yīng)掌握以下技巧。第一，收集信息?，F(xiàn)代社會(huì)，求職與應(yīng)聘均遵守“雙向選擇”的原則，因此在擇業(yè)求職過程中必須先做好信息收集工作，這樣才能有的放矢，節(jié)省擇業(yè)成本。從這幾年的經(jīng)驗(yàn)來看，主要應(yīng)收集一下幾個(gè)方面的信息：一是當(dāng)年大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的供需情況，比如，畢業(yè)生總的供求情況，各行各業(yè)需要畢業(yè)生的情況，自己所學(xué)專業(yè)的社會(huì)需求情況等。二是意向中的工作地區(qū)的情況，比如該地區(qū)對(duì)于引進(jìn)人才的政策要求，是否急需人才，生活習(xí)慣、風(fēng)俗、語言等社會(huì)環(huán)境和氣候、天氣等自然環(huán)境自己能否適應(yīng)，等等。三是意向中的行業(yè)的基本情況。比如，該行業(yè)在國家經(jīng)濟(jì)生活中的地位如何，發(fā)展前途如何，人員結(jié)構(gòu)如何，對(duì)你類的人才是否急需，行業(yè)的團(tuán)體規(guī)范如行業(yè)語言、工作習(xí)慣、行業(yè)性格定勢(shì)、行業(yè)忌諱等情況如何，行業(yè)的福利待遇、工作狀況、住房條件如何，等等。四是意向中的單位的情況。比如，是企業(yè)單位還是事業(yè)單位，是行政單位還是群眾團(tuán)體，是國有還是集體，是合資還是民營(yíng)性質(zhì)，工資收入是計(jì)件還是計(jì)時(shí)，是浮動(dòng)工資還是入股分紅，發(fā)展前景如何，交通是否便利，福利待遇、生活條件如何，等等。這些信息的來源渠道很多，主要有：學(xué)校主管畢業(yè)生工作的部門（比如學(xué)生處、畢業(yè)生分配辦公室、就業(yè)指導(dǎo)中心等），各種類型的供需信息交流會(huì)（比如各大高校組織的畢業(yè)生供需見面會(huì)等），各地人才市場(chǎng)，各類招聘廣告以及網(wǎng)絡(luò)信息等。對(duì)于所收集的信息需要進(jìn)行分類、整理，從而去粗取精，令這些職業(yè)信息更有針對(duì)性地充分發(fā)揮功用。這是求職的第一步，也是求職成功的第一步。第二，準(zhǔn)備自薦材料。一般的用人單位在招聘員工時(shí)，總是先通過閱讀應(yīng)聘者的自薦材料進(jìn)行初步篩選。因此自薦材料能否給用人單位留下深刻印象對(duì)于求職的成功率有很大影響。自薦材料主要由三個(gè)部分組成：求職信（自薦信）、履歷（簡(jiǎn)歷）和附件。求職信（自薦信）沒有固定的格式，一般要求篇幅不宜太長(zhǎng)，也無需過多的華麗辭藻，內(nèi)容主要包括個(gè)人的基本情況和用人消息的來源；本人勝任工作的條件；簡(jiǎn)述本人的潛力；表明面談的愿望。行文要求語言流利，文字通順，用詞貼切，具有感染力。履歷（簡(jiǎn)歷）包含的信息比求職信大，一般使用表格形式，內(nèi)容包括個(gè)人基本情況（姓名、性別、年齡、籍貫、民族、學(xué)歷、專業(yè)、政治面貌等），學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，興趣愛好以及特長(zhǎng)，曾獲何種獎(jiǎng)勵(lì)和處分等。行文要求言簡(jiǎn)意賅，一目了然。附件指的是學(xué)歷、學(xué)位證書，各種資格證書，獲獎(jiǎng)證書，科研成果證書，發(fā)表論文以及社會(huì)名流和導(dǎo)師的推薦信。附件是自身成績(jī)的佐證，用人單位通過這些附件來了解你所取得的成就。自薦材料是重要的求職文件，書寫一定要嚴(yán)肅認(rèn)真，如果可能，可以使用電腦排版打印，這樣可以讓用人單位負(fù)責(zé)人看起來清晰明了。自薦材料要注意多校稿，避免錯(cuò)別字，污損或格式不統(tǒng)一的現(xiàn)象，另外，自薦材料切忌編造、虛假和夸大成績(jī)，這樣容易使人產(chǎn)生反感。如果你是向少數(shù)民族地區(qū)求職，或者向外企求職，那么最好還另加一份該少數(shù)民族文字或英文的自薦材料，既表示對(duì)對(duì)方的尊重，又體現(xiàn)自己的語言功底，一舉兩得。自薦材料通過審核，就進(jìn)入了面試階段。第三，面試。面試首先要有信心，不要總是想是考官在考自己，而要認(rèn)為自己是在與考官交流，誠懇、直率、謙而不卑的態(tài)度能夠給對(duì)方一個(gè)良好的印象。面試的目的是為了互相了解，因此你應(yīng)該盡可能讓對(duì)方知道你所具備的經(jīng)驗(yàn)、能力等，把你的想法讓對(duì)方清楚的知道，讓對(duì)方在面試中感覺到你的為人和處世的態(tài)度。面試時(shí)應(yīng)注意一些小技巧。比如，事先仔細(xì)了解一下應(yīng)聘單位的背景和企業(yè)文化，應(yīng)聘職位對(duì)于職員的專業(yè)要求，薪金待遇等，這樣就足以應(yīng)付一些基本的提問了。另外，有些單位會(huì)問一些“兩難”的問題，比如事業(yè)和家庭的沖突問題等，遇到這類問題，注意運(yùn)用辨證法，從兩方面來論述，最后在作出自己的判斷。第四，簽約。面試通過之后，一般就進(jìn)入簽約階段。簽訂就業(yè)協(xié)議是一種法律行為，受到法律的保護(hù)，因此在簽約之前大學(xué)生務(wù)必看清楚協(xié)議的條款是否符合先前商議的結(jié)果，另外看清楚協(xié)議的書寫及格式是否標(biāo)準(zhǔn)，具有法律效力，避免一些企業(yè)蒙騙大學(xué)生的事件發(fā)生。這就要求大學(xué)生在擇業(yè)前需要學(xué)習(xí)必要的勞動(dòng)法，合同法等法律文件，用以保護(hù)自身的法律權(quán)益。要進(jìn)行大學(xué)生擇業(yè)求職的心理調(diào)適進(jìn)行大學(xué)生擇業(yè)與生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)，必須了解大學(xué)生大學(xué)生擇業(yè)心理的特點(diǎn)與趨勢(shì)，大學(xué)生擇業(yè)存在的心理問題及原因，并進(jìn)行大學(xué)生擇業(yè)求職的心理調(diào)適。①大學(xué)生擇業(yè)心理的特點(diǎn)與趨勢(shì)隨著經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展、改革開放的深入和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立，也由于中國大學(xué)教育由精英教育向大眾化教育的轉(zhuǎn)變，大學(xué)擴(kuò)招和大學(xué)生就業(yè)方式的變化，加上大學(xué)生思想、價(jià)值觀的變化，大學(xué)畢業(yè)生的擇業(yè)趨向正在發(fā)生變化。當(dāng)前，我國大學(xué)畢業(yè)生的擇業(yè)心理趨向呈現(xiàn)以下特點(diǎn)。一是在擇業(yè)心理上自信與憂慮共存。一般說來，青年大學(xué)生血?dú)夥絼偅錆M激情和熱情，但由于缺乏生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，往往不能恰如其分地分析和評(píng)價(jià)自己，尤其是面臨離開學(xué)?？缛肷鐣?huì)之前決策性思考時(shí)，往往呈現(xiàn)出自信極好的狀態(tài)，最突出的表現(xiàn)就是擇業(yè)的自主意識(shí)增強(qiáng)。現(xiàn)在的畢業(yè)生一反過去那種被動(dòng)等待國家分配的局面，主動(dòng)出擊、自我推銷。他們廣泛搜集就業(yè)信息，奔走于人才市場(chǎng)和用人單位，希望通過自己的努力，找到理想的工作。有的畢業(yè)生在招聘人員面前自吹自擂，把自己夸得學(xué)富五車、才高八斗，表現(xiàn)出一種高度的自信。然而，許多大學(xué)畢業(yè)生卻又在擇業(yè)上存在憂慮。如害怕自己的知識(shí)和能力不夠，不能勝任今后的工作；害怕自己沒有社會(huì)關(guān)系，在人才競(jìng)爭(zhēng)中被他人排擠。他們一想到將置身于紛繁復(fù)雜的社會(huì)，置身于形形色色、千頭萬緒的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中，就有無所適從之感，甚至原先建立起來的自信心也會(huì)傾刻間一掃而光，蕩然無存。大學(xué)生感受到擇業(yè)壓力是正常的，適當(dāng)?shù)膲毫⒊蔀榇髮W(xué)生擇業(yè)的動(dòng)力。自信與憂慮并存的結(jié)果，往往影響畢業(yè)生作出正確擇業(yè)決策。二是擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)存在多重性，但存在重視自我發(fā)展，忽視國家需要的趨勢(shì)。全國一些大中城市或地區(qū)的畢業(yè)生擇業(yè)調(diào)查顯示，畢業(yè)生在擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)上具有多重性。他們?cè)谶x擇職業(yè)時(shí)，不僅關(guān)心自己的事業(yè)，關(guān)心個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，還要考慮職業(yè)的經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)地位、工作舒服程度，同時(shí)也考慮家庭父母是否同意等多種因素。北京、上海、南京等大城市及湖北省14所高校的調(diào)查顯示，大學(xué)生們比較注重個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的興趣和愛好。這實(shí)際上是與大學(xué)生近幾年來人生觀、價(jià)值觀的嬗變相一致的。當(dāng)問到“你選擇職業(yè)的首要標(biāo)準(zhǔn)是什么？”這一問題時(shí)，%的大學(xué)