【文章內(nèi)容簡介】 ）、探索（exploration）、建立（establishment）、維持（maintenance）及衰退（decline）五個發(fā)展階段或時期。各階段發(fā)展的年齡大約是：生長期014歲，探索期1524歲，建立期2544歲，維持期4564歲，衰退期為65歲以后。二是生涯發(fā)展的廣度。指一個人一生所要扮演的各種不同的角色，如：兒童、學(xué)生、公民、休閑者、工作者和家庭等角色。三是生涯發(fā)展的深度。指個體扮演每一個角色所投入的程度。有的人在工作者角色上投入程度多一點(diǎn)，而有的人或許在家庭角色上多投入一點(diǎn)。生涯發(fā)展是一個持續(xù)不斷的過程，但并非一成不變的，人的過去是現(xiàn)在的一部分，而現(xiàn)在又影響到未來。現(xiàn)在的行為與對未來的期望都會影響人的生涯發(fā)展，在發(fā)展中有時候也可改變過去的錯誤，生涯規(guī)劃就落實(shí)在協(xié)助和促進(jìn)個體生涯發(fā)展的過程之中。 生涯規(guī)劃的目標(biāo)是促進(jìn)個體的生涯成熟，即協(xié)助個人實(shí)際達(dá)到他應(yīng)該達(dá)到的生涯發(fā)展階段。具體地說，生涯規(guī)劃就是要幫助各年齡階段、各個社會階層的個體，努力達(dá)到下列目標(biāo)：具有適用于快速發(fā)展社會的基本學(xué)習(xí)技能及良好的工作習(xí)慣；能夠選擇有意義的工作價值觀，以激勵自己的工作欲望和熱情；具有確立事業(yè)發(fā)展方向，尋找和獲得工作的技能；具有相當(dāng)程度的職業(yè)技能，以順利就業(yè)，并在職業(yè)社會里獲得相當(dāng)程度的成功；能依據(jù)個人意愿、教育機(jī)會及職業(yè)機(jī)會等所有資料，對職業(yè)和事業(yè)發(fā)展作出合理的決定；離開正規(guī)學(xué)校教育系統(tǒng)后，通過某些途徑去繼續(xù)接受教育；在教育和職業(yè)上，都能夠有成功的表現(xiàn)；能成功地將工作價值觀融入個人的整體價值結(jié)構(gòu)中，以便能選擇自己所向往的生活方式。當(dāng)然上述目標(biāo)對于每個個體來說是不同的。在具體實(shí)施生涯規(guī)劃過程中，要依據(jù)個體的實(shí)際狀況、他所處的年齡及生涯發(fā)展階段，有選擇地確定適宜的目標(biāo)。 生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容包括以下方面：一是生涯規(guī)劃及生涯決策能力的培養(yǎng)。生涯發(fā)展包括一連串的生涯規(guī)劃與決策的過程，必須協(xié)助人們學(xué)習(xí)如何規(guī)劃人生，在面對各種抉擇情境時，界定問題，收集并運(yùn)用資料，以提高生涯的規(guī)劃和決策的能力。二是自我狀況的了解及個人價值觀的澄清。生涯規(guī)劃與決策均需要個人對自我的觀念及價值觀清晰明了，并且對有關(guān)職業(yè)與生涯發(fā)展方面的資料有深入的了解，才能做適當(dāng)?shù)倪x擇，所以生涯規(guī)劃要協(xié)助個體了解自我，了解個體的能力、能力傾向、興趣、個性等情況，辨析和澄清個人的職業(yè)價值、個人生涯發(fā)展的狀況。三是作出合理選擇。生涯規(guī)劃不僅要協(xié)助人們選擇教育系統(tǒng)中某些特定課程，同時也要幫助他們了解生活中其他各種可能的選擇。知道這些選擇是否合理、適當(dāng)，不僅取決于個人特定的標(biāo)準(zhǔn)和個人所追求的生涯目標(biāo)，還取決于社會的發(fā)展和職業(yè)的需求。應(yīng)比較各種選擇之間的利弊，最后才能作出適當(dāng)而合理的選擇。四是自身潛能的開發(fā)。生涯規(guī)劃承認(rèn)每個人的才能是有差別的，但更重要的是在輔導(dǎo)的過程中發(fā)現(xiàn)并發(fā)掘個人的潛能，給予個人充分的機(jī)會，以獨(dú)特的方式去發(fā)展及表現(xiàn)他的才能，還應(yīng)協(xié)助個人適應(yīng)快速變遷的社會與職業(yè)環(huán)境，考慮比較靈活和彈性的方式，以達(dá)到個體的生涯發(fā)展目標(biāo)。 生涯規(guī)劃的實(shí)施主要通過生涯教育與生涯咨詢兩大途徑。生涯教育是美國教育界最先提出的概念，指針對所有國民、從孩提時代至成年的整個教育過程中，通過生涯認(rèn)知、生涯安置、生涯進(jìn)展等步驟，培養(yǎng)人們的生涯能力，使每個人都能過上適應(yīng)自身特點(diǎn)的美滿生活?？梢哉f它包含了個人一生全部的教育活動歷程。（1972年美國職業(yè)教育學(xué)會教育工作報告書）生涯咨詢是旨在促進(jìn)咨詢對象的自我了解以達(dá)成生涯規(guī)劃行動計劃的一種心理咨詢。概括地說，生涯規(guī)劃實(shí)施的具體途徑和方式包括：開展生涯輔導(dǎo)活動、開設(shè)生涯發(fā)展課程、實(shí)施心理測驗(yàn)、建立生涯規(guī)劃資料系統(tǒng)、舉辦生涯輔導(dǎo)周活動、開展生涯規(guī)劃的個別咨詢與團(tuán)體心理輔導(dǎo)等。 綜上所述，我們可以將生涯規(guī)劃定義為通過生涯教育與生涯咨詢，幫助個體進(jìn)行生涯認(rèn)知、生涯探索、生涯決策，并針對生涯目標(biāo)，面向未來的歲月做好生涯構(gòu)思與計劃安排，以選擇一種個人將學(xué)習(xí)工作與生活理想結(jié)合在一起的教育與咨詢過程。而生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)，則是以團(tuán)體心理咨詢的形式進(jìn)行生涯規(guī)劃，使團(tuán)體成員在指導(dǎo)者的引導(dǎo)下進(jìn)行生涯認(rèn)知、探索、決策、行動，以達(dá)到個體生涯發(fā)展目標(biāo)的過程。 生涯規(guī)劃與職業(yè)輔導(dǎo)比較，其范圍更寬廣，更符合促進(jìn)個人成長發(fā)展的發(fā)展性心理輔導(dǎo)的本意。職業(yè)輔導(dǎo)以職業(yè)選擇、準(zhǔn)備、就業(yè)及適應(yīng)為重點(diǎn)；生涯規(guī)劃以自我了解、自我接受及自我一生的發(fā)展為主。職業(yè)輔導(dǎo)是短期的，局限于個人面臨職業(yè)選擇，或是個人遇到求職困難或就業(yè)后發(fā)生適應(yīng)問題時進(jìn)行；生涯規(guī)劃是長期的，個人一生的發(fā)展過程中都面臨輔導(dǎo)的問題。職業(yè)輔導(dǎo)以職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)為主；生涯規(guī)劃以整個生涯發(fā)展為主，不同時期、不同階段有不同的輔導(dǎo)重點(diǎn)。職業(yè)輔導(dǎo)以解決問題為主，注重輔導(dǎo)的問題解決功能；生涯規(guī)劃以發(fā)展為主，注重輔導(dǎo)的探索功能。職業(yè)輔導(dǎo)偏重測驗(yàn)資料的使用，強(qiáng)調(diào)個人與職業(yè)的配合；生涯規(guī)劃同時強(qiáng)調(diào)個人生涯知識、技能及觀念的培養(yǎng)與發(fā)展，幫助個體達(dá)到生涯成熟的目標(biāo)?？傊?，職業(yè)輔導(dǎo)只是生涯規(guī)劃中的一個內(nèi)容，生涯規(guī)劃包含了職業(yè)輔導(dǎo)。② 生涯規(guī)劃的意義 生涯規(guī)劃具有發(fā)展性、終身性、廣泛性、綜合性的特點(diǎn)。發(fā)展性指生涯規(guī)劃的實(shí)施須遵循人類生理、心理、職業(yè)及社會發(fā)展的原理，實(shí)現(xiàn)個體的生涯發(fā)展目標(biāo)。終身性指生涯規(guī)劃貫穿了個體的一生，個體在一生中不同的年齡段都有生涯規(guī)劃的任務(wù)，生涯規(guī)劃的教育、輔導(dǎo)、咨詢活動可以在不同年齡段的人群中開展。廣泛性指生涯規(guī)劃的內(nèi)容很廣泛，工作價值、職業(yè)觀念及服務(wù)精神的培養(yǎng)，個人志趣、潛能及特質(zhì)的最大發(fā)揮，均在生涯規(guī)劃的內(nèi)容之中。綜合性指生涯規(guī)劃需要各政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育專家及學(xué)術(shù)團(tuán)體以及學(xué)校教師、行政人員、輔導(dǎo)咨詢?nèi)藛T、社會團(tuán)體、家長、學(xué)生團(tuán)體、社區(qū)等多方面互相配合，共同為生涯規(guī)劃服務(wù)。 在大學(xué)生中進(jìn)行生涯規(guī)劃心理輔導(dǎo)意義重大。簡單地說，其意義至少包括以下三個方面： 第一，生涯規(guī)劃心理輔導(dǎo)可以使大學(xué)生順應(yīng)社會發(fā)展的要求。進(jìn)入21世紀(jì)，人類面臨著科學(xué)技術(shù)加速發(fā)展和急劇變革的挑戰(zhàn)。當(dāng)代科技迅猛發(fā)展，呈現(xiàn)出三個基本特點(diǎn)：一是在發(fā)展速度和發(fā)展過程上具有超常規(guī)發(fā)展和急劇變革的特點(diǎn)；二是呈現(xiàn)既高度分化又高度綜合并且以高度綜合為主的整體化趨勢；三是科學(xué)技術(shù)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的速度越來越快，而且還在以更猛的勢頭發(fā)展著?？萍嫉募铀侔l(fā)展和急劇變革，必然引起社會經(jīng)濟(jì)的變革，知識經(jīng)濟(jì)越來越多地引起人們的注目，以知識為基礎(chǔ)的社會正在形成。不斷變革、創(chuàng)新成為知識經(jīng)濟(jì)社會的必然要求，知識經(jīng)濟(jì)社會競爭會日益加劇，不創(chuàng)新就滅亡將成為社會發(fā)展的嚴(yán)酷法則。伴隨知識經(jīng)濟(jì)時代的到來，傳統(tǒng)工業(yè)經(jīng)濟(jì)也在發(fā)生根本性的變化，也使我們的工作世界發(fā)生了根本的變化。工作世界的變化，沖擊最直接的就是社會職業(yè)的內(nèi)涵和人們從事職業(yè)的方式。結(jié)構(gòu)性失業(yè)將不可避免。從今往后人們只有對職業(yè)技能永不松懈的追求，擁有相當(dāng)寬泛的職業(yè)知識基礎(chǔ)，才有可能不失業(yè)。生涯規(guī)劃就是從未來和發(fā)展的角度來看待個體一生的，使個體能夠適應(yīng)社會的快速變遷，了解社會職業(yè)變化的方向，規(guī)劃和決定個體生涯發(fā)展的目標(biāo)。 第二，生涯規(guī)劃心理輔導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)大學(xué)素質(zhì)教育目標(biāo)的需要。我國教育的基本性質(zhì)和任務(wù)是培養(yǎng)全體學(xué)生成為適應(yīng)社會需要的有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的“四有”人才，即培養(yǎng)學(xué)生成為適應(yīng)21世紀(jì)發(fā)展需要的、具有高度時代感、責(zé)任感的新型公民。他們有高度的政治覺悟、崇高的理想、現(xiàn)代民主法制觀念和文明生活習(xí)慣、較高的科學(xué)文化素養(yǎng)，從而為培養(yǎng)和造就更多的適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的各級各類人才奠定最廣闊的人力資源基礎(chǔ)。生涯規(guī)劃就是要使每一個學(xué)生先天獲得的遺傳素質(zhì)得以充分的發(fā)展，同時使他們獲得當(dāng)今社會所需要的各種品質(zhì)，通過科學(xué)的、行之有效的途徑，充分發(fā)揮其天賦條件，提高素質(zhì)水平；同時在某些本來不具備的或者是在心理或能力上有缺陷的方面，通過生涯的教育、實(shí)踐、鍛煉、培養(yǎng)，得到彌補(bǔ)和完善，所以，它是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的有效途徑之一。第三，生涯規(guī)劃心理輔導(dǎo)能促進(jìn)人的發(fā)展。生涯規(guī)劃的重要作用是要使個體發(fā)展?jié)摿Αl(fā)揮才能、把握未來，并掌握所需要的思維、判斷、想象、創(chuàng)造的能力，所以它是一種與個體不斷成熟的發(fā)展相適應(yīng)的教育和探索的歷程。首先，它能促進(jìn)每個學(xué)生潛能得到發(fā)展。學(xué)生具有天賦的潛能，這些潛能是學(xué)生多方面發(fā)展的潛在可能性，它是相對于學(xué)生已經(jīng)表現(xiàn)出來的現(xiàn)實(shí)發(fā)展水平而言的。生涯規(guī)劃在使學(xué)生多方面潛在發(fā)展的可能性轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)發(fā)展的確定性的過程中，起著重要作用，它能把學(xué)生的潛能變成發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。其次，生涯規(guī)劃能促進(jìn)每個學(xué)生得到全面發(fā)展。生涯規(guī)劃強(qiáng)調(diào)每個學(xué)生的全面發(fā)展，這是因?yàn)槿说纳w本身蘊(yùn)含多方面發(fā)展的潛能。全面發(fā)展是人自身發(fā)展的要求，社會生活的豐富多樣性也要求人的全面發(fā)展，社會發(fā)展的程度越高，對人的全面發(fā)展的要求也就越高。人的全面發(fā)展是一個不斷接近的、沒有終點(diǎn)的目標(biāo)，生涯發(fā)展的目標(biāo)就是要盡可能充分地實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。再次，生涯規(guī)劃能促使每個學(xué)生富有個性地發(fā)展。讓學(xué)生盡可能充分地全面發(fā)展，是對所有學(xué)生的共同要求。但每個學(xué)生都是獨(dú)特的個體，有其個別性，因而彼此千差萬別。生涯規(guī)劃承認(rèn)并尊重每個學(xué)生的獨(dú)特性，因人而異地進(jìn)行指導(dǎo)、探索，因此能促進(jìn)每個學(xué)生既全面又富有個性地發(fā)展，以達(dá)到自己的生涯目標(biāo)。二 大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)的注意事項 大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)直接關(guān)系到大學(xué)生的人生發(fā)展和面臨的擇業(yè)求職、就業(yè)等人生關(guān)鍵事件，深受大學(xué)生歡迎，因此，廣泛開展這類輔導(dǎo)將成為大學(xué)生發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)的發(fā)展趨勢。要組織好大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)，必須了解大學(xué)生在大學(xué)階段生涯發(fā)展的過程與特征，把握時代對大學(xué)生生涯發(fā)展的要求，提高大學(xué)生生涯決策和規(guī)劃的能力，并指導(dǎo)大學(xué)生掌握擇業(yè)求職與就業(yè)適應(yīng)的技能，同時進(jìn)行擇業(yè)求職與就業(yè)適應(yīng)的心理調(diào)適。要了解大學(xué)生生涯發(fā)展的過程金斯伯格通過對個體童年到青少年階段生涯發(fā)展過程的研究，將個體的生涯發(fā)展劃分為幻想期、嘗試期和現(xiàn)實(shí)期三個階段，揭示了個體早期生涯心理的發(fā)展對其未來生涯規(guī)劃和職業(yè)選擇的影響。舒伯則提出了終身生涯發(fā)展理論，把人的生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維護(hù)和衰退五個階段，每個階段又可細(xì)分為成長、探索、建立、維護(hù)和衰退五小段，循環(huán)發(fā)展，根據(jù)個體不同的年齡與心理，每個階段有不同的任務(wù)及特征。此后的生涯理論家大多數(shù)以年齡作為劃分職業(yè)生涯發(fā)展階段的依據(jù)，并著重研究不同年齡階段個體心理發(fā)展對其職業(yè)與生涯發(fā)展的影響。進(jìn)行大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)，也必須從心理發(fā)展的角度去認(rèn)識大學(xué)生的生涯發(fā)展過程，充分認(rèn)識個體在不同階段心理發(fā)展的特征，幫助大學(xué)生順利而準(zhǔn)確地把握生涯發(fā)展的規(guī)律，了解不同階段生涯規(guī)劃的主要任務(wù)，進(jìn)而幫助他們規(guī)劃好自己的人生。大學(xué)生正處于生涯發(fā)展的探索階段。在這一階段，大學(xué)生將更多地了解自我、發(fā)展自我，在各類、各層次的學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動中，作出嘗試性的職業(yè)與生涯規(guī)劃。而在這一階段的不同時期，個體在認(rèn)知、情感、意志以及個性的發(fā)展上又表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。因此，在指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中要充分考慮他們的心理發(fā)展特點(diǎn)。根據(jù)大學(xué)不同年級個體的學(xué)習(xí)任務(wù)以及心理發(fā)展的不同，可進(jìn)行側(cè)重點(diǎn)不同的職業(yè)生涯規(guī)劃。大一學(xué)生將在心理上完成由中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，尤其是對自我同一性的重新認(rèn)定，可以為將來的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定良好的心理基礎(chǔ)。這一階段是大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的試探期?？梢砸龑?dǎo)大學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃及其重要性做初步了解。學(xué)習(xí)任務(wù)不重可引導(dǎo)學(xué)生多參加學(xué)校活動，增加交流技巧，學(xué)習(xí)計算機(jī)、外語等工具性知識，為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計劃作好資料收集及課程準(zhǔn)備，認(rèn)真閱讀學(xué)生手冊，了解相關(guān)規(guī)定等。大二學(xué)生在心理上已經(jīng)基本適應(yīng)大學(xué)生活，思維活躍，興趣廣泛，處于對職業(yè)生涯目標(biāo)的探索時期。這一階段的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)著重于職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)個性的優(yōu)化、職業(yè)價值觀的確立，從而幫助大學(xué)生努力尋找職業(yè)生涯發(fā)展的大方向。這一時期應(yīng)以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學(xué)生會或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗(yàn)自己的知識技能；可以開始嘗試兼職、社會實(shí)踐活動，最好能在課余時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，培育職業(yè)興趣，提高自己的責(zé)任感、主動性和受挫能力，并開始有選擇地考證和輔修其他專業(yè)的知識，以充實(shí)自己。大三學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)逐漸明確，開始為實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)而進(jìn)行有針對性的準(zhǔn)備。這一階段是職業(yè)準(zhǔn)備的沖刺期。要注重引導(dǎo)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)做充分的心理準(zhǔn)備，包括對自己所選目標(biāo)的正確認(rèn)知、對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的艱難性的心理預(yù)期等，同時應(yīng)注意鍛煉學(xué)生鍥而不舍的心理品質(zhì)。這一時期應(yīng)引導(dǎo)同學(xué)們將目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息，并確定自己是否要考研上。在撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性；參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會，學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信，搜集工作信息并積極嘗試；加入校友網(wǎng)絡(luò)，和已經(jīng)畢業(yè)的校友、師哥師姐談話，了解往年的求職情況；希望出國留學(xué)的學(xué)生，可多接觸留學(xué)顧問，參與留學(xué)系列活動，準(zhǔn)備TOEFL、GRE，注意留學(xué)考試資訊，向相關(guān)教育部門索取簡章參考；打算考研的同學(xué)應(yīng)處理好學(xué)習(xí)與考研的關(guān)系，科學(xué)安排時間，進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)迎考階段。大四學(xué)生處于實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的關(guān)鍵時期。這一階段由于在擇業(yè)的過程中可能會出現(xiàn)一些不確定因素，特別是可能遭遇就業(yè)挫折，大學(xué)生容易產(chǎn)生對職業(yè)生涯目標(biāo)的動搖和困惑，因此應(yīng)指導(dǎo)他們加強(qiáng)意志鍛煉，增強(qiáng)自信心，為順利進(jìn)入職業(yè)生涯做好最后的準(zhǔn)備。這一時期也是大學(xué)生的職業(yè)生涯分化期。找工作的找工作、考研的考研、出國的出國，不能再猶豫不決，應(yīng)引導(dǎo)大部分學(xué)生將目標(biāo)鎖定在工作申請及成功就業(yè)上?？上葘η叭甑臏?zhǔn)備作個總結(jié)，檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前三年的準(zhǔn)備是否已充分；然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備；最后，預(yù)習(xí)或模擬面試，強(qiáng)化求職技巧訓(xùn)練，為成功就業(yè)奠定基礎(chǔ)。2．要把握時代對大學(xué)生生涯發(fā)展的要求 把握時代對大學(xué)生生涯發(fā)展的要求首先必須了解時代的發(fā)展趨勢，特別是時代的發(fā)展對大學(xué)生即將面臨的工作世界的影響和變化趨勢，即了解大學(xué)生必將面臨的工作世界；其次必須了解新的工作世界對人才素質(zhì)的要求。 ① 大學(xué)生將面臨的工作世界 國家的經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展戰(zhàn)略會直接影響社會的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)變化和就業(yè)結(jié)構(gòu)與環(huán)境的變化，因此要了解大學(xué)生將面臨的工作世界，必須了解國家的社會發(fā)展戰(zhàn)略、發(fā)展規(guī)劃，及它正在引起并即將引起的經(jīng)濟(jì)結(jié)