打開職場(chǎng)女性的情緒抽屜-資料下載頁(yè)
2025-01-20 06:03本頁(yè)面
【正文】 時(shí)地打開自己的潘朵拉盒，瞭解自己的真實(shí)情緒，不再壓抑或隱瞞， 別忘記，自己的抽屜 秘訣二 隨時(shí)寫下來(lái)，把情緒收起來(lái) 如果情緒常累積到一個(gè)程度，無(wú)法處理或面對(duì)，不妨準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，隨時(shí)把情緒寫下來(lái)。 別忘記，自己的抽屜 秘訣三 打橘子禪 專心想橘子，讓思緒慢慢緩下來(lái)。模擬成橘子的感覺，也會(huì)忘記原本的情緒，達(dá)到抽離和轉(zhuǎn)移的目的。當(dāng)然，蘋果、香蕉跟鳳梨禪也可以。 別忘記，自己的抽屜 秘訣四 Women’s Talk也可很健康 「和幾個(gè)朋友有個(gè)約定，定期聚會(huì)且在日常生活中彼此關(guān)照，」 《 心靈美容，放輕鬆 》 的作者珍妮佛 ? 羅頓建議，這是一個(gè)後援部隊(duì)，一個(gè)安全的地方，讓你抒發(fā)情緒，或是和朋友一起學(xué)習(xí)新事物。 康健雜誌，妳永遠(yuǎn)的抽屜 還有 … 別忘了
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