生物：第8章第3節(jié)合理膳食課件北師大版七年級下-資料下載頁
2025-01-16 19:38本頁面
【正文】 。 ? ⑵ 對照課本 24頁食物營養(yǎng)成分表，根據(jù)食物營養(yǎng)成分表提供的數(shù)據(jù)，計(jì)算每種食物營養(yǎng)成分的含量 。 食物種類 營養(yǎng)成分 蛋白質(zhì)（ｇ） 脂肪 （ｇ） 糖類 （ｇ） 維生素C ｍｇ 鈣 ｍｇ 鐵 ｍｇ 能量 ＫＪ 早餐 午餐 晚餐 分析 : 你一天攝入的食物那些物質(zhì)不足？哪些物質(zhì)過量？ 對自己一天的營養(yǎng)食譜提出改進(jìn)的建議 。 健康早餐 7種模式 +其他食物 ：包括單一的蛋類早餐、蛋類 +即食谷物、蛋類 +即食谷物和面包、蛋類 +面包、蛋類 +面包和烹調(diào)谷物、蛋類 +烹調(diào)谷物。 +其他食物 (不含蛋類 )：包括即食谷物 +牛奶、即食谷物 +牛奶和面包、即食谷物 +牛奶和烹調(diào)谷物、即食谷物+牛奶和烹調(diào)谷物及面包。 。 ：包括單純烹調(diào)谷物、烹調(diào)谷物 +面包類。 ：包括單一的柑橘類水果、其他水果。 /軟飲料 /高脂甜品類 ：包括單純的咖啡、咖啡 +高脂甜品、其他軟飲料。 。 ?為自己 (或父母及家人 ) 設(shè)計(jì)一份 營養(yǎng)食譜 。
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