辦公室安全常識(shí)ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-12 13:37本頁(yè)面
【正文】 頭部稍前傾 1020度； ☆ 保持背部的直立并完全倚靠在椅背上； ☆ 肘部角度保持在 80至 100度，腕部和肘 部放在舒適的地方； ☆ 鼠標(biāo)不宜離鍵盤(pán)過(guò)遠(yuǎn)； ☆ 雙眼與顯示器保持一臂以上的距離； ☆ 雙腿宜自然平行放在地面上，不宜交叉、 搖晃或顛腿； ☆ 長(zhǎng)時(shí)間注視電腦，應(yīng)定時(shí)休息和活動(dòng)以 舒緩眼部和身體的疲勞。 四、辦公室健康 正確坐姿示意圖 四、辦公室健康 辦公室保健 長(zhǎng)時(shí)間工作的員工，應(yīng)經(jīng)常做辦公室保健操： 四、辦公室健康 1 2 每小時(shí)活動(dòng)下，伸伸懶腰，松松筋骨 用手按摩另一個(gè)胳膊 四、辦公室健康 3 4 畫(huà)個(gè)米字并轉(zhuǎn)圈，預(yù)防頸椎病 前后轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，預(yù)防肌肉勞損和肩周炎 四、辦公室健康 5 6 別忘了腳和腿 四、辦公室健康 8 9 還有胳膊和手 四、辦公室健康 五、合理飲食 均衡飲食，保證健康 祝大家平安、健康！ 2022年 1月
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