全身軀幹與手部按摩-資料下載頁
2025-01-12 11:44本頁面
【正文】 鬆。重複數(shù)次。 7慢慢向內(nèi)轉(zhuǎn)動對方手臂，過程中持續(xù)左手拇指的按壓力道。轉(zhuǎn)動對方手臂時，感覺拇指滑過肌肉纖維。重複數(shù)次。這個動作只適用於前臂上方的多肉部位。 6左手手指支撐對方手臂，左拇指按壓前臂上方的多肉部位。 推按時併攏手指 9仍然握住對方的手，移動自己的位置，跪坐在受按摩者頭部上方。抬起對方手臂，左手扶住手肘，右手堅定但溫和地向下推案上手臂外側(cè)，直到肩膀。 10右手呈杯狀覆住對方肩膀，手指沿著二投機一路推按至手肘。按摩整條臂膀數(shù)次。 11抬起對方手臂，微微伸直。右手掌用力按壓二頭肌，然後以拇指和其他四指抓住，溫和地上拉及擠捏，放鬆。重複數(shù)次。把受按摩者的受手臂放回身側(cè)，然後換至左手，重複步驟 1到步驟 11。 第四節(jié) 全身按摩 一旦你熟悉了全身按摩的推按動作順 序，可使用這張快速檢索表幫助你流暢地從 一個動作接到下一個動作。請記住，你可以 使用整套程序，或者只是其中的某個項目。 在緊繃的部位多下點功夫。
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