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民法司考真題word版-資料下載頁

2025-01-11 01:48本頁面
  

【正文】 瘦腰功效:燃燒肚臍周圍脂肪。 瘦腰功效:讓下腹到肚臍周圍緊縮。 (點擊圖片進入下一頁 ) step3 平躺,雙手放在身體旁,兩大腿與地面垂直,膝蓋微彎,均勻呼吸維持 7 秒。 瘦腰功效:讓腹部肌肉和大腿緊縮。 (點擊圖片進入下一頁 ) step4 將教前端交叉做在地板上,伸展脊背,雙手支撐在身體后方,雙腳維持交叉從地板向上抬起 5CM,維持 7 秒。 瘦腰功效:抬起雙腿解除下腹松弛,緊實腰部曲線。 (點擊圖片進入下一頁 ) step5 雙腿伸直,雙手放在身后,膝蓋微彎,雙腳緩緩從地面抬起約 20CM,均勻呼吸維持 7 秒。 瘦腰功效:雙腿抬起解除下腹浮腫。
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