學(xué)習(xí)心理及其心理衛(wèi)生-資料下載頁
2025-05-22 17:24本頁面
【導(dǎo)讀】增加一倍，20世紀(jì)70年代每5年增加一倍，而目前達(dá)到每3年增加一倍的速度。情緒、動(dòng)機(jī)、個(gè)性和社會化等問題。學(xué)會運(yùn)用心理學(xué)的規(guī)律和原理指導(dǎo)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量，更加有效地學(xué)習(xí)。點(diǎn)內(nèi)容，請大家注意掌握。期，它是一個(gè)人智力發(fā)展的頂盛時(shí)期，成果的最佳時(shí)期。25歲之前就已經(jīng)有了第一個(gè)發(fā)明。始有發(fā)明的僅占%。我國王純炎先生對國內(nèi)外440名音樂家的研究發(fā)現(xiàn)，他們的成名年齡為?？赏〉米罡叱删偷臅r(shí)期。作為內(nèi)心的學(xué)習(xí)的深層動(dòng)力。中，能夠依靠自己的學(xué)習(xí)結(jié)果提供的信息，討論，并就其調(diào)適方法予以介紹。意志薄弱等引起的學(xué)習(xí)問題。它是激勵(lì)或推動(dòng)人去行動(dòng)以達(dá)到一。定目標(biāo)的內(nèi)在動(dòng)因。行動(dòng)的內(nèi)部力量。大學(xué)生食指拉砝碼實(shí)驗(yàn)。根據(jù)一項(xiàng)研究調(diào)查表明，大學(xué)生中對所學(xué)。某種事物或進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)。興趣有助于大學(xué)生在認(rèn)識事物過程中產(chǎn)生。運(yùn)用積極的自我暗示。失望、喪失信心等。正確估計(jì)自己，培養(yǎng)自信心理。
【正文】 學(xué)習(xí)將取得事半功倍的效果 。 注意力與學(xué)習(xí)效率有著非常密切的關(guān)系 。有關(guān)專家說 ， 哪里有注意 ， 哪里就會有思考和記憶 。 注意是認(rèn)知和智力活動(dòng)的門戶 。 (三 ) 注意力渙散 （背課文實(shí)驗(yàn)） 操作水平的學(xué)習(xí)問題及其調(diào)適 來自 料庫下載 集中注意力的方法 ? 應(yīng)用期限效果集中注意力 ? 應(yīng)用報(bào)酬效果集中注意力 ? 利用目標(biāo)明確化集中注意力 ? 應(yīng)用愉快經(jīng)驗(yàn)集中注意力 (三 ) 注意力渙散 操作水平的學(xué)習(xí)問題及其調(diào)適 來自 料庫下載 考試焦慮是一種常見學(xué)習(xí)心理問題，是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)。多數(shù)人在面臨重要考試時(shí)都會產(chǎn)生一定程度的考試焦慮，這是正常的、無害的。但過度的考試焦慮對學(xué)習(xí)及身心健康危害很大。 (四 ) 考試焦慮 操作水平的學(xué)習(xí)問題及其調(diào)適 來自 料庫下載 耶基斯和多德森 1908的研究表明（見圖），達(dá)到最高作業(yè)水平的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度為動(dòng)機(jī)的最佳水平。在動(dòng)機(jī)強(qiáng)度低于最佳水平時(shí)，隨其強(qiáng)度的增加，作業(yè)的水平不斷提高；而動(dòng)機(jī)強(qiáng)度超過最佳水平時(shí)，隨其強(qiáng)度的增加，作業(yè)的水平不斷下降。 來自 料庫下載 (四 ) 考試焦慮 操作水平的學(xué)習(xí)問題及其調(diào)適 消除考試焦慮的方法 正確認(rèn)識考試，穩(wěn)定情緒 做好充分的考前準(zhǔn)備工作 正確評估自己，樹立必勝信心 自我放松，自我暗示 來自 料庫下載 學(xué)習(xí)心理及 其心理衛(wèi)生 第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn) 第二節(jié) **常見學(xué)習(xí)問題及調(diào)適 第三節(jié) 科學(xué)用腦 來自 料庫下載 第三節(jié) 科學(xué)用腦 大腦不僅是思維的器官 ， 也是信息的庫房 。 根據(jù)大腦的生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律科學(xué)地使用大腦 ， 保證大腦健康 ， 又使大腦運(yùn)動(dòng)靈活 ， 發(fā)揮更大的潛力 。 來自 料庫下載 第三節(jié) 科學(xué)用腦 要保證睡眠時(shí)間 睡眠是大腦皮層自然產(chǎn)生的一種彌漫性抑制。通過睡眠不但可以解除生理疲勞，防止超限抑制的發(fā)生，而且可以給正常的新陳代謝提供補(bǔ)充營養(yǎng)的機(jī)會，從而保證人體機(jī)能的和諧與平衡?？梢哉f，睡眠同陽光、空氣和水一樣，是個(gè)體生命之需。 來自 料庫下載 第三節(jié) 科學(xué)用腦 及時(shí)轉(zhuǎn)移大腦興奮中心 大腦皮層功能定位學(xué)說告訴我們，要使大腦皮層各個(gè)區(qū)域經(jīng)常交換著工作，以防止某一區(qū)域的腦細(xì)胞疲勞。因此，不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容互相輪換，動(dòng)靜配合，可使大腦皮層保持較長時(shí)間的工作能力。 來自 料庫下載 第三節(jié) 科學(xué)用腦 要注意體育鍛煉 體育鍛煉不 僅 可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且可以 增進(jìn)新陳代謝，改善大腦機(jī)能， 提高他們的反應(yīng)速度、靈敏度，培養(yǎng)意志的堅(jiān)強(qiáng)性和進(jìn)取精神。 來自 料庫下載 第三節(jié) 科學(xué)用腦 要適當(dāng)增加營養(yǎng) 營養(yǎng)不良是產(chǎn)生生理疲勞的主要根源。只有充分保證人體活動(dòng)所需要的營養(yǎng)，才能提高人體機(jī)制興奮限度，防止生理疲勞過早或過易地發(fā)生。 來自 料庫下載 小 結(jié) 學(xué)習(xí)心理及 其心理衛(wèi)生 第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn) 第二節(jié) **常見學(xué)習(xí)問題及調(diào)適 第三節(jié) 科學(xué)用腦 意愿水平的學(xué)習(xí)問題及調(diào)適 操作水平的學(xué)習(xí)問題及調(diào)適 來自 料庫下載 課后思考題 你目前存在的主要學(xué)習(xí)問題是什么？通過學(xué)習(xí)本章內(nèi)容，你計(jì)劃如何解決這些問題？
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