壓力與健康ppt課件-資料下載頁
2025-01-08 04:31本頁面
【正文】 認(rèn)識(shí)和評(píng)估壓力， 正確評(píng)估自己的實(shí)力，可使事件的強(qiáng)度相對(duì)降低。 拉扎魯斯認(rèn)為 —— 認(rèn)知影響壓力相對(duì)強(qiáng)度的方式有三類： 認(rèn)知結(jié)果是兩可的 對(duì)客觀事件嚴(yán)重性的評(píng)估 面對(duì)事件、當(dāng)事人對(duì)自己能力的評(píng)估，影響壓力的相對(duì)強(qiáng)度，自我能力評(píng)估過低，可以增強(qiáng)焦慮情緒，即增強(qiáng)對(duì)壓力體驗(yàn)的強(qiáng)度。 你在強(qiáng)大的壓力下頂替了他人的位置 不安逸！ 認(rèn)知評(píng)價(jià)理論 ?認(rèn)知評(píng)價(jià)是對(duì)事物全部的認(rèn)識(shí)過程，在 心理應(yīng)激的發(fā)生和強(qiáng)度方面發(fā)揮重要作用。 ?認(rèn)知評(píng)價(jià)理論 美國心理學(xué)家沙赫特強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素對(duì)情緒的產(chǎn)生起關(guān)鍵作用。 Mason指出，一切有效的應(yīng)激原都伴有心理成分，心理社會(huì)刺激也能引起生理的應(yīng)激反應(yīng)。 3Epictetus曾說過：擾亂人精神的，與其說是事件，不如說是人對(duì)事件的判斷。 生理學(xué)家塞里指出：問題不在于發(fā)生了什么，而在于你如何對(duì)待它。 一個(gè)可憐兮兮、哭哭啼啼的受害者 行行好吧！ 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) （ 1）認(rèn)知系統(tǒng)的具體作用 B、調(diào)節(jié)控制作用 即當(dāng)事人是否認(rèn)為自己能 控制局面 —— 不可控的壓力、可控壓力 對(duì)局面的控制類型有三類： 行為的自我控制 認(rèn)知的控制 環(huán)境的控制 生活、工作讓你如坐針氈 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) （ 1）認(rèn)知系統(tǒng)的具體作用 C、人格的影響作用 外控型人格 內(nèi)控型人格 （ 2）社會(huì)支持系統(tǒng) 具體地支持當(dāng)事人 給當(dāng)事人精神支持 （ 3）生物調(diào)節(jié)系統(tǒng) 主要包括神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng) 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) 一、壓力的臨床后果 （二）從壓力源到臨床 相的邏輯過程 臨床相階段 及時(shí)型癥狀 迅速表現(xiàn)出的臨床癥狀 滯后型癥狀 作為潛在的模糊觀念積存起來，當(dāng)后來的類似事件出現(xiàn)時(shí)，又被激活并賦予它新的意義，并明朗化而再次發(fā)生效用。 當(dāng)眾出丑 心理健康狀態(tài)的破壞及破壞機(jī)制 精神屬性對(duì)心理健康影響示意圖
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1