課件注意力(定稿)-資料下載頁
2025-01-07 01:35本頁面
【正文】 ，放在前面，看上一分鐘，然后閉上眼睛，記住這個熊貓是什么形狀，有多大，身上有幾種顏色，頭部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么樣的，一直把熊貓這一玩具的各個部分與特征都記住了，并能講得出該物體的詳盡情況。然后再換一個物體按上法進(jìn)行。物體可以選擇從簡單到復(fù)雜地逐步加深。 （ 4）聽音法 最方便 的是聽鬧鐘的 “ 滴答 ” 聲 .自己坐端正 ,雙目微閉 ,全神貫注地聽 “ 滴答 ” 聲 ,如能堅持連續(xù)聽到 20 分鐘 ,則說明你的注意力屬于正常范圍 ,如能堅持的時間更長則更好 . （ 5） 舒爾特訓(xùn)練法 舒爾特方格 是在一張方形卡片上畫上 1CM 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時 誦讀出聲 。 數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。以 12 —— 14 歲年齡組為例，能達(dá)到 16 ＂以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅， 26 ＂屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下， 36 ＂則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人最好可達(dá)到 8 ＂的水平， 20 ＂為中等水平。這個方法是世界上最專業(yè)最普及最簡單的訓(xùn)練法，廣泛應(yīng)用于飛行員航天員的訓(xùn)練，也是廣大學(xué)生朋友的有效訓(xùn)練法，此法堅持一段時間就會感到很明顯的進(jìn)步。 歸納總結(jié)，鞏固新知（ 3 分鐘） 師：請同學(xué)們回顧一下，這節(jié)課 我們都解決了哪些問題？你從中有什么體會？ 注意力是 心理活動對一定對象的指向和集中。例 如：當(dāng) 我們 在看書時， 我們 的注意力 就指向 看書這件事上，而如果 我們 看書顯得心不在焉 的時候 ，則說明 我們的注意力不集中 ，學(xué)習(xí)的效果也不明顯 。 希望同學(xué)們通過今天的學(xué)習(xí)，能找到一種適合自己的訓(xùn)練方法，從而更好地提高自己的注意力水平。 九、板書設(shè)計 注意的定義：心理活動對一定對象的指向和集中。 注意的分類：有意注意、無意注意 注意提高方法：閱讀法、倒背數(shù)字法、視物法、聽音法、抗干擾法
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