醫(yī)學(xué)資料-肱骨近端骨折治療與康復(fù)-資料下載頁
2025-01-04 04:38本頁面
【正文】 ?①三角肌等長收縮練習(xí) 聳肩， 20次 /組， 3組 /天 ?②主動(dòng)前屈鍛煉：用健側(cè)前臂托起患側(cè)前臂向上舉過頭頂，持續(xù) 10秒， 3次 /組， 3組 /天 ?③內(nèi)旋、外旋范圍鍛煉：在門把上系 1根松緊帶，利用松緊帶的彈力作用練習(xí)， 10次 /組， 3組 /天 ?④外展、外旋鍛煉：雙手抱頭作外展、外旋鍛煉。10次 /組， 3組 /天 第四階段： (術(shù)后 12周后 ) ? 抗阻力運(yùn)動(dòng)為主，增強(qiáng)肌力和耐力 ①手指爬墻活動(dòng)： 2次 /天， 30分鐘 /次 ②利用木棍做上舉、外展、前屈 、后伸運(yùn)動(dòng) ③主動(dòng)練習(xí) ? 內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)：患側(cè)手放在背后，用健側(cè)手握住患側(cè)手用力向上觸摸對側(cè)肩胛骨。 ? 外旋運(yùn)動(dòng)：用患側(cè)手橫過面部去觸摸對側(cè)耳朵、肩部，以拉開粘連，改善內(nèi)收肌等肌肉的功能。 ④兩臂做劃船動(dòng)作或游泳動(dòng)作 ⑤抗阻內(nèi)旋和外旋鍛煉：當(dāng)肌力增強(qiáng)后，使用墻壁拉力器進(jìn)行抗阻訓(xùn)練
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