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2024-11-03 23:38本頁面
  

【正文】 ?少吃豬肉 ?多吃魚肉 ?少吃烤肉與臘肉 11 九、每天吃半根苦瓜 ?早上吃 ?每周吃四次 12 十、每天吃一個水果, 250克以下 ?以大眾水果為主 13 十一、每天工作加班不得超過晚十點 ?每周至少不高于二次 14 十二、不吃零食或少吃零食 15 十三、不能過度縱欲 ?不要踐踏自己 ?不要踐踏別人 ?不被別人踐踏
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