標(biāo)槍技術(shù)分析ppt課件-資料下載頁(yè)
2024-11-03 23:10本頁(yè)面
【正文】 后用力預(yù)備姿勢(shì)：主要練習(xí)投擲步節(jié)奏和后倒的超越器械動(dòng)作。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示 ? 持槍助跑技術(shù)練習(xí) 要保證握持槍動(dòng)作的正確性，要避免出現(xiàn)減速和停頓現(xiàn)象，整個(gè)動(dòng)作盡量保證輕松自然富有彈性。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示 ? 助跑距離可由短到長(zhǎng)，步數(shù)逐漸增加，助跑速度逐漸加快。助跑距離和助跑速度應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行選擇，但應(yīng)有利于引槍和投擲步動(dòng)作。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示 ? 助跑從第一標(biāo)志線開始，當(dāng)助跑最后一步左腳踏第二標(biāo)志線后，右腿前邁開始引槍進(jìn)入投擲步。開始可以先練習(xí) 4步助跑，待熟練后助跑步數(shù)逐漸增加。 助跑與投擲步技術(shù)教法提示 ? 投擲步過(guò)程中注意上下肢的協(xié)調(diào)配合，保持清晰有力節(jié)奏，同時(shí)控制好標(biāo)槍，在投擲步的最后階段形成超越器械動(dòng)作，為最后用力做好充分準(zhǔn)備。 助跑與投擲步技術(shù)教學(xué)的注意事項(xiàng) ? 初學(xué)者的助跑速度不宜過(guò)快， 注意投擲步引槍時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)配合，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)助跑步點(diǎn)正確的丈量方法并掌握如何調(diào)整步點(diǎn)。為了不停頓地過(guò)渡到最后用力，必須強(qiáng)調(diào)投擲步的節(jié)奏要清楚， 同時(shí)將標(biāo)槍保持在合理的角度范圍，做出超越器械動(dòng)作。
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