教育工作者的心理健康與應(yīng)對(duì)策略-資料下載頁(yè)
2024-10-19 19:36本頁(yè)面
【正文】 ? （ 5） 妄自猜測(cè) ?檢查非理性思維 ?第一 ， 診斷 第二 ， 學(xué)會(huì)利導(dǎo)思維 ? 第三 ， 去災(zāi)難化 ? 第四 ， 替代性選擇 樹(shù)立正確壓力觀，采取行動(dòng)化解壓力 正確認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整奮斗目標(biāo) 單一因素與多因素比較 行動(dòng)前與行動(dòng)后比較 橫向與縱向比較 相對(duì)與絕對(duì)比較 改善人際關(guān)系，獲得社會(huì)支持 承認(rèn)情緒，合理地宣泄情緒 高 低 年齡 洛文格（ Loevinger） ? 選擇合理的心理防御機(jī)制 ? 心理防御機(jī)制指?jìng)€(gè)體面臨壓力或沖突情境時(shí) ，在其心理活動(dòng)中具有的自覺(jué)或不自覺(jué)地解脫焦慮 、 憤怒等情緒 ， 以恢復(fù)心理平衡的適應(yīng)性傾向或行為 。 ? 第一 、 不是蓄意使用的 ? 第二 ， 有積極與消極之分 ? 第三 ， 每個(gè)人都會(huì)使用 ? 第四 ， 有人格特征 ? 否認(rèn) ? 壓抑 ? 投射 ? 合理化 ? 一是酸葡萄心理 ? 二是甜檸檬心理 ? 反向作用 ? 轉(zhuǎn)移 ? 退行 ? 升華 ? 補(bǔ)償 ? 抵消 ? 1 隔離 ? 1 幻想 ? 1 轉(zhuǎn)化 ? 1 幽默 ? 1 自居 ? 1 固執(zhí) 思考題 ? 什么是心理健康？你認(rèn)為教育工作者的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？ ? 教育工作者的心理問(wèn)題主要有哪些？為什么會(huì)產(chǎn)生這些心理問(wèn)題？如何解決？ ? 個(gè)體的自我意識(shí)與人格品質(zhì)對(duì)心理健康有何影響？如何形成正確的自我意識(shí)和人格品質(zhì)？ ? 簡(jiǎn)述認(rèn)知矯正方法的基本原理，不合理的認(rèn)知有哪些？如何改變這些不合理的認(rèn)知？ ? 什么是心理防御機(jī)制？有何特點(diǎn)？如何選擇合理的心理防御機(jī)制策略？ ? 如何提高與教職工的溝通水平？其方法主要有哪些？
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