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[人文社科]脊椎放松操-d-資料下載頁

2024-10-18 22:11本頁面
  

【正文】 側(cè)啦! 每側(cè)堅持 810秒 動作十 翹起右腿 右手扶椅 頭看右肩 堅持 1015秒 兩次 第 一 次 動作十一 放 松 一 下 再 來 一 遍 堅持 1015秒 兩次 第 二 次 動作十一 抖動雙手 810秒 動作十二 放松到此結(jié)束 祝生活愉快!
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