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飲食與健康ppt課件-資料下載頁(yè)

2025-10-08 00:45本頁(yè)面
  

【正文】 頁(yè) 目錄 下一頁(yè)到護(hù)膚美容的作用 1適量飲水。 2常吃富含維生素的食物。 3多吃富含鐵質(zhì)的食物。 4注意堿性食物的攝入。 皮膚要避免外界的刺激,夏天的烈日,冬季的寒風(fēng),都會(huì)使皮膚變的粗糙,因而要根據(jù)季節(jié)的變化,適時(shí)采取防護(hù)措施。 上一頁(yè) 下一頁(yè)目錄 有粗有細(xì): 即粗糧細(xì)糧搭配 不甜不咸: 清淡飲食 三四五頓 :每日進(jìn)食餐數(shù) 七八分飽 : 即 “ 低熱量膳食 ” “ 若要身體安,三分饑和寒 ”
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