心理素質(zhì)教育論文-我的心理成長(zhǎng)-資料下載頁(yè)
2025-06-05 18:09本頁(yè)面
【正文】 信息。所以我們需要掌握怎樣來(lái)收集信息，怎樣寫(xiě)好獨(dú)具特色的求職信，怎樣參加用人單位的錄用考試等。 通過(guò)求職擇業(yè)的訓(xùn)練，有助于我們提前做好知識(shí)準(zhǔn)備、技能準(zhǔn)備、信息準(zhǔn)備、資料準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備等；有助于提高完善自身素質(zhì)的自覺(jué)性；也有助于我們未來(lái)的社會(huì)發(fā)展。 三、心得體會(huì) 參加課堂練習(xí)的最大收獲 雖然課堂練習(xí)只有幾次，但卻對(duì)課上學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容進(jìn)行了強(qiáng)化。比如說(shuō)合理情緒理論的運(yùn)用步驟、現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀(guān)、職業(yè)生涯的規(guī)劃等等。我覺(jué)得合理情緒理論一定程度上幫助我走出了陰影，但是讓我收獲更大的卻是職業(yè)生涯規(guī)劃吧。職業(yè)生涯規(guī)劃讓高考失利渾渾噩噩的我重新找到了目標(biāo)，有了努力的方向。 放松訓(xùn)練的收獲與實(shí)踐應(yīng)用 在我看來(lái)放松訓(xùn)練經(jīng)常是以小組回答問(wèn)題來(lái)進(jìn)行的。我每次都跟著老師的指導(dǎo)來(lái)， 很輕松，很舒服，思緒飄得很遠(yuǎn)，思路很清晰。每一次的活動(dòng)也很有趣味性，大家伙同心協(xié)力思考同一個(gè)問(wèn)題的感覺(jué)真的很棒！ 今后提高心理素質(zhì)的設(shè)想 通過(guò)一學(xué)期的心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理素質(zhì)有了一定了解，因此在今后的生活中，我會(huì)結(jié)合日常生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)的過(guò)程，對(duì)自己的心理素質(zhì)進(jìn)行錘煉。心理素質(zhì)的體現(xiàn)分為多個(gè)方面，而我認(rèn)為，一個(gè)人的自我意識(shí) 和情緒管理是心理素質(zhì)的關(guān)鍵。自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺(jué)察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己與他人的關(guān)系。自我意識(shí)的成熟被認(rèn)為是個(gè)性基本形成的標(biāo)志，它在人的社會(huì)化過(guò)程中具有相當(dāng)重要的地位。而情緒管理對(duì)于我們以后的工作生活是很有幫助的，我們必須處理好自己的情緒來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的各種事情。 自我意識(shí)的提高訓(xùn)練，主要通過(guò)自我認(rèn)知，自我體驗(yàn)和自我調(diào)控三方面進(jìn)行。自我認(rèn)知方面，我將通過(guò)提高我的自我評(píng)價(jià)能力，學(xué)會(huì)與同伴進(jìn)行比較，通過(guò)比較做出評(píng)價(jià)。還應(yīng)借助別人的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)我自己，學(xué)會(huì)用一分為二的觀(guān)點(diǎn)評(píng)價(jià)我自己，全面又詳細(xì)的對(duì)自己 做出合理評(píng)價(jià)，從而提高自我認(rèn)知能力，也幫助我更好的完成自我體驗(yàn)訓(xùn)練。 而情緒管理的提升則由合理情緒理論的實(shí)際運(yùn)用來(lái)提升。同時(shí)必須區(qū)分清楚不良情緒與負(fù)性情緒的比較，了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)，了解正常情緒的特征，即客觀(guān)與統(tǒng)一性、健全與豐富性。運(yùn)用放松訓(xùn)練法、系統(tǒng)脫敏方法、角色訓(xùn)練方法來(lái)調(diào)控情緒。
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