河北工業(yè)大學(xué)武術(shù)理論-資料下載頁
2025-05-10 05:53本頁面
【正文】 ? 太極拳是一種 柔和 、 緩慢 、輕靈的拳術(shù)?！? ? 太極拳的來源主要有以下三方面： ①綜合吸收了明代名家拳法 。明代武術(shù)極為盛行，出現(xiàn)了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成。② 結(jié)合了古代導(dǎo)引、吐吶之術(shù)。 太極拳講究意念引導(dǎo)，氣沉丹田，講究心靜體松重在內(nèi)壯，所以被成為“內(nèi)功拳”之一。③ 運(yùn)用了中國古代的陰陽學(xué)說和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。 ? 太極拳經(jīng)過長期的流傳，演變出許多流派。其中流傳較廣，特點(diǎn)較顯著的有 陳、楊、吳、武、孫式 太極拳。 ? 特點(diǎn)：（ 1）靜心用意，呼吸自然，（ 2）中正安舒，柔和緩慢，（ 3）動(dòng)作弧形，圓活完整，（ 4）連貫協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明，（ 5）輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)， 刀術(shù) ? 刀術(shù)的技術(shù)要求：刀術(shù)尚猛、刀手配合、身械協(xié)調(diào)、剛?cè)峒嬗谩? ? 刀術(shù)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：緊密纏身、剛勁有力、雄健彪悍、勇猛快速。 ? 刀術(shù)練習(xí)中特別講究刀的運(yùn)使必須與不握刀的閑手密切配合，其作用是：有助于身軀四肢在運(yùn)動(dòng)中的和諧、有助于刀法力量的發(fā)揮、有助維持身體平衡。 劍術(shù) ? 劍術(shù)的技術(shù)要求：輕快敏捷、剛?cè)峒鎮(zhèn)?、腕把靈活、氣韻生動(dòng)。 ? 劍術(shù)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：輕快灑脫、身法矯捷、剛?cè)嵯嗉?、富于韻律? 幾種內(nèi)家拳 ? 八卦掌 ：以陰陽八卦化生觀念為理論基礎(chǔ)的拳術(shù) ? 其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是： 身捷步靈，勢勢相連，行步平穩(wěn)，沿圓走轉(zhuǎn)，協(xié)調(diào)圓活，勁力沉實(shí)，剛?cè)嵯嚅g，隨走隨變。 ? 形意拳 ：以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，并以十二種動(dòng)物的動(dòng)作與形象組成的拳術(shù)。 五行說為其理論基礎(chǔ) 。 武德 ? 武術(shù)在民族文化的總體氛圍中孕育、產(chǎn)生、衍化發(fā)展，自然融匯了諸如哲學(xué)、中醫(yī)學(xué)、美學(xué)、兵學(xué)等傳統(tǒng)文化思想。 ? 傳統(tǒng)武德的內(nèi)涵為： 仁、義、禮、智、信 。 ? 武術(shù)抱拳禮左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示的含義：表示五湖四海、天下武林是一家、謙虛團(tuán)結(jié)，以武會(huì)友。 ? 武術(shù)抱拳禮行禮時(shí)，拳掌與胸相距 30－ 40厘米。 武術(shù)的自學(xué) ? 自學(xué)武術(shù)我們應(yīng)該注意： 認(rèn)識所學(xué)套路的風(fēng)格特點(diǎn)、掌握必備的基本功和基本動(dòng)作、先學(xué)習(xí)難度小的。 ? 用文字?jǐn)⑹鑫湫g(shù)動(dòng)作名稱、講解武術(shù)動(dòng)作的詳細(xì)過程、方法和要領(lǐng)；用圖來顯示武術(shù)動(dòng)作姿勢、動(dòng)作方向和身體各部（包括器械）的運(yùn)動(dòng)路線，兩者結(jié)合稱為 武術(shù)圖解。
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