【導(dǎo)讀】央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)觀后感怎么寫?眼睛是心靈的窗戶，我們一。保護(hù)眼睛要從小做起。嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒有壞處了。間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

　　

【正文】 老了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢 ? 看到身邊戴眼 睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時(shí)，要愛護(hù)好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。 有一次看見一個(gè)新聞，說(shuō)一臺(tái)灣女子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落關(guān)于保護(hù)眼睛的作文作文。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話還可能失明。 我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽，她告訴我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網(wǎng)。因?yàn)榕赂改钢?，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺眼睛不對(duì)勁 ，看不太清楚眼前的事物。后來(lái)去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。 往往失去后，才知道珍惜?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛惜。《時(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說(shuō)得好，“還沒好好看看眼睛就花了” 眼睛也容易老去，模糊。歌唱時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨(dú)一無(wú)二的。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無(wú)盡的財(cái)富更重要。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控觀后心得【 5 篇】 第五篇： 2020 央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì) 眼睛是人生的指路燈，沒有它，人生是迷惘的。眼睛是心靈的窗戶，沒有它，人生是黑暗的。請(qǐng)用心呵護(hù)自己心靈之窗。以下是精心收集整理的 2020 央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì)，下面就和大家分享，來(lái)欣賞一下吧。 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì) 1 古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽(yáng)，它就看不見太陽(yáng) 。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛 缺“上身”了 讓我來(lái)告訴你們近視眼的壞處吧 !近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。 那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢 ?我想以下幾點(diǎn)逃不了 責(zé)任：一、小學(xué)生寫字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒有壞處了。三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的 你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要： 五要 寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。 要認(rèn)真做好眼保健操 定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡 寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。 使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持 50 厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼， 保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息 10 分鐘。 多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 五不要 不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。 不要躺著或趴著看書。 不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。 不要用手擦眼睛。 在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫、看書 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì) 2 人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫 字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞 。也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。 同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢(shì)，要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn) 。胸與桌子距一拳 。筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要 持久，持續(xù)讀書寫字 1 小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。 其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素 A 缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。 如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。 正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。 朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來(lái) ，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落 ! 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì) 3 眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊 !在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。 眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們 就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一? 我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛 ?當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥 ? 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本 。如果沒有眼睛，就像工程師沒 有圖紙 。如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì) !同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎 ?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎 ?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。 愛護(hù)我們的眼睛吧 ! 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì) 4 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。 而我，卻因?yàn)榉N種原因戴上了眼鏡。 還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安停形?，我?吃火鍋，只見過(guò)上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長(zhǎng)說(shuō)：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。我又不好意思說(shuō)，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來(lái)一塊，剛要往嘴里放。只聽同學(xué)大笑起來(lái)，“你難道愛吃姜么 ?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來(lái)，可是一旦摘下來(lái)，就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進(jìn)了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進(jìn)自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。尷尬的事又來(lái)了，我模模糊糊的看見了一個(gè)碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那 塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。這就是近視給我?guī)?lái)的“好”處，也給其他的同學(xué)帶來(lái)了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。 下午同學(xué)們說(shuō)玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來(lái)，我就像個(gè)瞎子似的什么都看不見?！拔易サ搅?，抓到了?！笨墒俏乙幻枪饣?，并且還很高。原來(lái)是個(gè)電線桿子。這時(shí)只聽同學(xué)們都哈哈大笑起來(lái)。 4 點(diǎn)了，我們?cè)摶丶伊?。我們?lái)到了車站等 43 路汽車。只見來(lái)了一輛車，車門一開我就進(jìn)去了，只聽同學(xué)們叫我下來(lái)，我對(duì)他們說(shuō)：“車來(lái)了 你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀?！薄澳遣皇?43 路，那是32 路，快下來(lái)?！蔽亿s緊下來(lái)了，再下來(lái)是，由于沒看見有臺(tái)階，直接下來(lái)了，當(dāng)時(shí)我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來(lái)。 這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性 ! 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì) 5 我是個(gè)喜歡看書的孩子，沒事時(shí)手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級(jí)就開始視力模糊，本來(lái)想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對(duì)。一直到了四年級(jí)，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡 . 近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)?lái)了不少苦惱，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說(shuō)女孩子戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦，尤其是我的近視已達(dá)三百多度，若不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來(lái)只是白茫茫的一片。 近視對(duì)我 來(lái)說(shuō)，真是件麻煩的事呢。因?yàn)榻?，得時(shí)時(shí)刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就，結(jié)果那場(chǎng)電影就在模糊中過(guò)去了。還好是國(guó)產(chǎn)片，雖看不清，到聽得懂。要是外語(yǔ)片的話，看了跟沒有看一樣。 由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無(wú)人。唉 !真是“啞巴吃黃連 — 有苦說(shuō)不出”。 以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體 會(huì)到。 同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧 !不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，后悔就來(lái)不及了。 2020央視愛眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控心得體會(huì)