【導(dǎo)讀】眼的思想，改正平時不良的用眼習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操，讓我們健康成長。下面小編給大家分享一些愛眼護(hù)眼光明未來近視防。控觀后感心得，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電。也就是說，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著。玻璃看世界”中的一員。也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物;近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。現(xiàn)在六年級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。率達(dá)到%，高中生近視率達(dá)到%，大學(xué)生近視率達(dá)到%。即可達(dá)到正常視力。

　　

【正文】 玩電子的游戲 。現(xiàn)在人們工作、學(xué)習(xí)越來越多的人使用電腦，就連我們小學(xué)生寫完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會網(wǎng)絡(luò)小游戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應(yīng)在 40— 50 厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，也可以通過設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來保護(hù)眼睛。使用電腦的姿勢也很重要，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應(yīng)有足夠的空間 放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。 經(jīng)常使用電腦的人容易患上“干眼癥”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲勞、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。 我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操作者在熒光屏前工作時間長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素 A 合成，多吃富含維生素 A的食物，如 。動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護(hù)眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃 新鮮蔬菜對保護(hù)眼睛，防治眼疾，提高視力也是非常有益的。 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控 第五篇：愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感怎么寫 ?患了近視眼的同學(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。以下是小編精心收集整理的愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 1 我叫近視，你可別小看我，只要哪個同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會乘虛而入，大肆活動。 “咦 !小剛怎么戴上近視眼鏡了 ?”同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意 : “哈哈，那可是我的功勞啊 !” 記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對象時，發(fā)現(xiàn)一個小學(xué)生還沒有睡，他就是小剛。當(dāng)時，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯過這次好機(jī)會。 于是，我一個箭步?jīng)_了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個不愛護(hù)眼睛的人 :白天，他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞 。他寫字不注意姿勢，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長的同時，小剛的視力卻漸漸地下降了，看不清東西了， 他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了 ! 后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。 我在她寫字的時候想溜進(jìn)去，可她的姿勢一直是那樣正確，使我無法下手 。我想在她看書的時候鉆入她的眼睛，可是她隔一會兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有機(jī)會了。后來，我“偵察”到小美經(jīng)常看書到深夜，我以為機(jī)會終于來了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。 唉，我只好甘拜下風(fēng)了 ! 同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎 ?那就利用保護(hù)眼睛的常識來保護(hù)自 己的眼睛吧，否則我就會跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦 ! 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 2 食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要 避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 在看書的時候一定要保持和書相距 1尺 33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。 看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是的了。 看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉 。 在讀書寫字時光線一定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，不要使用人造光源。 不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋? 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 3 眼睛常說：“我是打開心靈的窗戶，我是認(rèn)識人生世界的大門，我是探索知識寶庫的金鑰匙??”對于人類，我是個不可缺少的“寶貝”呢 !“眼睛”這個詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲 !我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴 ! 俗話說：“物有其主?！边B眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學(xué)習(xí)、酷愛讀書的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別愛護(hù) 我，常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的花朵 。去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木 。去察看默默無聞、無私奉獻(xiàn)的小草??讓我認(rèn)識了這美麗的大千世界。當(dāng)時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了?？上Ш镁安婚L，當(dāng)小主人踏入校門的第一步起，當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當(dāng)小主人成為少先隊員的第一刻起，往日那甜蜜的時光就如小船一樣，離我越來越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺有一絲疼痛，并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上 了“近視”這條“不歸路”。后來，小主人的視力越來越差，無可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵 —— “近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會掉下來 。戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你 。下雨時，雨水會落在鏡片上，變得模糊不清??小主人常常為之感到煩惱。 我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時候，小主人由以前 的好視力下降到 ，當(dāng)時有許多同學(xué)對小主人指指點點，不斷地說：“她的視力怎么這么差 !”“就是啊 !”小主人心里難過極了，獨自一人在角落里流淚。當(dāng)時我也很傷心，真恨 自己為什么不爭氣 ! 現(xiàn)在，我對所有的小學(xué)生說：“請你們像愛護(hù)自己的生命一樣愛護(hù)我吧 !” 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 4 人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息 82%是從眼睛進(jìn)入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。 自從四年級，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的嚴(yán)重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。 到了五年級，近視嚴(yán)重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后：“近視 !你是想我給你配 副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配 !”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)現(xiàn)近視錢，寫字姿勢總是不正確，媽媽過來糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復(fù)原樣?？磿彩堑模l(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。 唉，是我親手毀了我的眼睛?? 在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。在上學(xué)的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。 我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個陌生的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。 我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。 我媽還有附近的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”?？墒俏矣X得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲勞，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制?？墒俏覌尵褪遣宦犖业?。 升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點點她的想法。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可 以配眼鏡了，配不配還不確定?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花?? 同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時候保護(hù)與愛護(hù)你的“心靈之窗”。 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感 5 近來，我迷上了電腦中的“開心農(nóng)場”游戲，每天放學(xué)，我一做完作業(yè)，就坐在電腦前目不轉(zhuǎn)睛地守護(hù)著心愛的花朵。對于媽媽的好言相勸，我是充耳不聞。漸漸地，我感覺眼前的事物變得模糊了。星期天，媽媽帶我去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，原來我的眼睛由于嚴(yán)重疲勞導(dǎo)致視力下降，醫(yī)生讓我戴上眼鏡矯正視力。第 一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺怪怪的，不知道明天同學(xué)們看到我，會有什么反應(yīng)呢 ? 第二天，我懷著忐忑不安的心情走進(jìn)教室，同學(xué)們看見我戴眼鏡的樣子，都指著我哈哈大笑，我連忙低著頭走到座位上坐了下來。下課了，林老師也打趣地說：“魏其騁戴上眼鏡真像一個小博士?！甭犃死蠋煹摹百澝馈?，我真是哭笑不得，唉，誰叫我戴上眼鏡呢 ? 晚上，一家人吃飯的時候，爸爸看著我說：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。”“什么 ?”我道，“我有那么老嗎 ?”我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層 霧。唉，戴眼鏡真麻煩 ! 幸好醫(yī)生說只要保護(hù)好眼睛，不玩電腦，按時滴眼藥水，就能恢復(fù)視力。我一定緊記醫(yī)生的教誨，爭取兩個月后摘掉可惡的眼鏡。 愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感【 5 篇】