跳繩教學計劃(4篇)-資料下載頁
2025-08-13 19:10本頁面
【正文】 學習和今后的生活中進行鍛煉。課次教學內(nèi)容重點與難點一、并腳或單腳交換跳短繩改進動作方法，提高速度，注意手腳的配合。能用并腳或單腳交換跳等動作進行跳短繩練習；用自己擅長的姿勢連續(xù)跳短繩1分鐘；能與伙伴協(xié)作練習，找出問題，改進動作。二、學習交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協(xié)調(diào)，動作連貫。徒手進行搖繩與腳跳配合的練習；學會觀察，相互幫助，模仿同學的動作進行練習；體驗單個或幾個交叉跳、雙搖跳繩動作；3創(chuàng)設一些利用短繩的進行活動的方法學生創(chuàng)設的應是以前我們沒練習過的動作方法。教師啟發(fā)學生思考；引導學生回憶、觀察；學生相互商量、嘗試；相互借鑒，不斷改進。學生展示，小組評比。三、課題跳繩學習目標學習跳長繩的動作方法，掌握進、出繩的路線，會選擇起跳的時機和起跳地點；能根據(jù)自己的水平合理選擇難度進行練習，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)；發(fā)展學生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)時間感和空間感以及學生勇于實踐、克服困難、團結(jié)協(xié)作的精神。四、實現(xiàn)目標的教法與學法4進、出長繩練習初步掌握進、出長繩的時機：當繩剛搖過胸前時，隨繩跑進，跳完后貼著對面搖繩人快速跑出。能隨節(jié)奏做跑進跑出長繩的動作；觀察教師動作，徒手模仿進、出長繩的動作；隨口令節(jié)奏跑進跳長繩；通過游戲的練習，掌握進繩的時機；相互幫助，提高小組成績。五、初步學習跳長繩能大膽地進、出長繩，較準確的判斷起跳的時機和選擇起跳點，能不間斷的跳長繩用短繩進行個別學生的指導練習；隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進繩”、“跳”、“出繩”口令，進行練習；各小組根據(jù)本組同學的水平，選擇不同難度的練習；接受教師的指導，改進動作；6“8”字型跳長繩大膽的進出及跳長繩，能不間斷跳長繩（幾個或小組）學生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習，相互學習，互相幫助；接受教師的糾正，不斷改進動作；分成四個小組（四種不同的速度，學生自己選擇速度）進行練習；積極參加小組的比賽；開展利用繩的各種活動。
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