跳繩教學(xué)計(jì)劃(4篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-13 19:10本頁(yè)面
【正文】 學(xué)習(xí)和今后的生活中進(jìn)行鍛煉。課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)與難點(diǎn)一、并腳或單腳交換跳短繩改進(jìn)動(dòng)作方法，提高速度，注意手腳的配合。能用并腳或單腳交換跳等動(dòng)作進(jìn)行跳短繩練習(xí)；用自己擅長(zhǎng)的姿勢(shì)連續(xù)跳短繩1分鐘；能與伙伴協(xié)作練習(xí)，找出問題，改進(jìn)動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。徒手進(jìn)行搖繩與腳跳配合的練習(xí)；學(xué)會(huì)觀察，相互幫助，模仿同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；體驗(yàn)單個(gè)或幾個(gè)交叉跳、雙搖跳繩動(dòng)作；3創(chuàng)設(shè)一些利用短繩的進(jìn)行活動(dòng)的方法學(xué)生創(chuàng)設(shè)的應(yīng)是以前我們沒練習(xí)過的動(dòng)作方法。教師啟發(fā)學(xué)生思考；引導(dǎo)學(xué)生回憶、觀察；學(xué)生相互商量、嘗試；相互借鑒，不斷改進(jìn)。學(xué)生展示，小組評(píng)比。三、課題跳繩學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作方法，掌握進(jìn)、出繩的路線，會(huì)選擇起跳的時(shí)機(jī)和起跳地點(diǎn)；能根據(jù)自己的水平合理選擇難度進(jìn)行練習(xí)，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)；發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)時(shí)間感和空間感以及學(xué)生勇于實(shí)踐、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。四、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的教法與學(xué)法4進(jìn)、出長(zhǎng)繩練習(xí)初步掌握進(jìn)、出長(zhǎng)繩的時(shí)機(jī)：當(dāng)繩剛搖過胸前時(shí)，隨繩跑進(jìn)，跳完后貼著對(duì)面搖繩人快速跑出。能隨節(jié)奏做跑進(jìn)跑出長(zhǎng)繩的動(dòng)作；觀察教師動(dòng)作，徒手模仿進(jìn)、出長(zhǎng)繩的動(dòng)作；隨口令節(jié)奏跑進(jìn)跳長(zhǎng)繩；通過游戲的練習(xí)，掌握進(jìn)繩的時(shí)機(jī)；相互幫助，提高小組成績(jī)。五、初步學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩能大膽地進(jìn)、出長(zhǎng)繩，較準(zhǔn)確的判斷起跳的時(shí)機(jī)和選擇起跳點(diǎn)，能不間斷的跳長(zhǎng)繩用短繩進(jìn)行個(gè)別學(xué)生的指導(dǎo)練習(xí)；隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進(jìn)繩”、“跳”、“出繩”口令，進(jìn)行練習(xí)；各小組根據(jù)本組同學(xué)的水平，選擇不同難度的練習(xí)；接受教師的指導(dǎo)，改進(jìn)動(dòng)作；6“8”字型跳長(zhǎng)繩大膽的進(jìn)出及跳長(zhǎng)繩，能不間斷跳長(zhǎng)繩（幾個(gè)或小組）學(xué)生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進(jìn)行跳短繩的練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，互相幫助；接受教師的糾正，不斷改進(jìn)動(dòng)作；分成四個(gè)小組（四種不同的速度，學(xué)生自己選擇速度）進(jìn)行練習(xí)；積極參加小組的比賽；開展利用繩的各種活動(dòng)。
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