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短跑技能訓(xùn)練技巧-資料下載頁

2025-04-14 01:49本頁面
  

【正文】 是最高速度的保持能力的體現(xiàn)。別看100m距離不長,事實上很多專業(yè)選手后半程都沒有足夠耐力一直保持最高速度。  在你訓(xùn)練跑100m時,要很好的體會以上每個階段的意義,認真貫徹每個階段的目標(biāo),其實也就是你跑100m的基本戰(zhàn)術(shù)思想。認清自己哪個階段的能力需要加強?! ∫陨现饕?00m的訓(xùn)練方法,對于200m、400m要求也還是有很大區(qū)別的,越來越傾向于速度和耐力并重、步幅節(jié)奏控制等等。以后有機會再討論。第 2 頁 共 2 頁
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