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2025-04-05 12:09本頁面
【正文】 白菜,約煮2分鐘后加入少量鹽,攪勻后關(guān)火即可?！ ⌒瞧谌?雞蛋掛面1碗,拌海帶絲,火龍果1個。 拌海帶絲的做法:將海帶洗凈,上鍋蒸熟,取出浸泡后切絲,裝盤。碗內(nèi)放入醬油、鹽、味精、姜末、香油、白糖、調(diào)拌成汁,澆在海帶盤內(nèi),拌勻即可食用?！ ⌒瞧谒?饅頭1個、大麥薏米粥1碗、拌冬筍,水果沙拉一份?！ “瓒S的做法:冬筍洗凈切段,與雞湯下鍋加精鹽、味精燒入味后即可。 星期五:小餅1個、煮雞蛋1個、桃仁芝麻花生粥1碗,雪梨1個?！ 『颂抑ヂ榛ㄉ嗟淖龇?將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒。將米淘洗干凈,放入鍋中,加適量水用小火煮至粥八成熟。將碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入鍋中熬煮至熟爛,最后加入蜂蜜即可?！ ⌒瞧诹?饅頭1個、海米菠菜粥1碗、蠔油生菜,橙汁1杯。 蠔油生菜的做法:生菜清洗干凈,放入滾水中煮半分鐘左右。熱鍋中放入色拉油,油熱后加入蒜末爆香,再加入蠔油翻炒半分鐘,勾芡即可?！ ⌒瞧谔?蔥油餅1個、地瓜粥1碗、清炒菠菜,奶昔1杯。 清炒菠菜的做法:菠菜用清水焯半分鐘后撈出,將菠菜洗凈切碎。將油適量倒入炒鍋,油熱后加蒜末,炒香后,倒入菠菜迅速翻炒半分鐘即可。 關(guān)于孕期食譜推薦大全
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