20xx年白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生有什么招數(shù)-資料下載頁(yè)
2025-03-15 02:19本頁(yè)面
【正文】 向溫補(bǔ)，忌吃寒涼食物。
白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生第5招：情緒保守，收斂元?dú)?br /> 依照自然界律則，秋天陰氣增、陽(yáng)氣減，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽(yáng)氣，要早睡早起。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》記載：“秋三月，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清”。
在秋主“收”的原則下，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)?！靶囊迕?，性保持安靜”，在時(shí)令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機(jī)元?dú)狻?br />3
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