20xx年小雪節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生-資料下載頁
2025-03-08 22:43本頁面
【正文】 ，運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢、血脂升高，因此要合理安排運(yùn)動時(shí)間和控制好運(yùn)動量。
防胃病
初冬，天氣剛剛轉(zhuǎn)冷，胃病復(fù)發(fā)等的病人增加。究其原因?yàn)槎練夂蚝?，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會大量增加，易使胃腸發(fā)生痙攣性收縮。更由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，胃腸的負(fù)擔(dān)也會因此加重，也易引起胃腸病的復(fù)發(fā)。
胃腸疾病要及時(shí)診斷治療，不要認(rèn)為胃腸病忍一忍，發(fā)作時(shí)吃點(diǎn)消炎止痛藥，保養(yǎng)一下就好了，有些藥物雖然能暫時(shí)控制癥狀，但會造成胃腸對藥物的嚴(yán)重依賴性和耐受性，胃腸功能逐漸喪失，痛感麻木。所以得了胃腸病要及時(shí)檢查和準(zhǔn)確治療，警惕胃腸惡變。
胃腸疾病重在預(yù)防，應(yīng)該做到：少吃油膩及刺激性食物、戒煙、戒酒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過量。多吃易消化的食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)體育鍛煉，注意保持愉快的心情和良好的心境，有利于食物的正常消化和吸收，對胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。
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