20xx年小雪養(yǎng)生食譜-資料下載頁
2025-03-08 22:43本頁面
【正文】 肉(桂圓)，煮至水余下約600克為止，下酒，鹽調(diào)味，再加入豆苗，滾熟即成。
養(yǎng)生功效：補心安神，益智增力。
百合鯽魚湯
制作原料： 鯽魚約1000克、百合200克、精鹽、生油各適量。
制作方法：
百合在清水中浸泡半小時。
鯽魚經(jīng)油炸后，加開水、鹽煮爛，湯濾清。
將魚、百合、魚湯放入沙鍋中，再輔以精鹽、生油各適量，旺火燒開，撇凈浮沫，改用小火煮熟。
最后撒上胡椒粉，調(diào)好味即成。
養(yǎng)生功效：滋補清降，提高免疫力。
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